朝活は自分の好きなこと、興味のあることを自分のためにやる時間です。そんな「自分の心が喜ぶ朝時間」を過ごしている「hal」店主の後藤由紀子さんに、とっておきの朝活の楽しみ方を伺いました。
（『天然生活』2023年5月号掲載）
（『天然生活』2023年5月号掲載）
後藤由紀子さんの朝時間
「hal」店主 後藤由紀子さん
朝の体力づくりにラジオ体操を
低血圧で朝は苦手ですが、今年から始めたのが6時半からのラジオ体操です。
今年のテーマは「運動」なので、少しでも体を動かそうと、キッチンにラジオを置いて朝の支度や朝食をつくりながら、少しでも体を動かせたら、と（笑）。
ながらラジオ体操なので、全部はできていないのですが、ゆるゆる続けることで体を動かす習慣づくりになっています。
今年から続けている毎朝のゆるゆるラジオ体操。キッチンにラジオを置いて、朝食をつくりながら
8時半くらいに店に向かいますが、通勤の車の中で音声SNSのVoicyを聴いています。単純に面白いし、私もVoicyをやっているので参考にさせてもらうことも多いですね。
私自身のVoicyの収録は、開店前の時間を利用して、お店で朝やることが多いです。開店前のシーンとした落ち着いた雰囲気のなかで、その日のテーマについてひとりで語りかけるのが楽しいですね。
晴れた日は、通勤途中にあるお気に入りスポットで富士山の写真を撮影するのも私の小さな朝活のひとつです。
富士山がきれいに見える日は、出勤途中に寄り道してお気に入りの撮影スポットで撮影を
時間に余裕があるときは、駐車場からお店までを遠回りして朝の空気と風景を楽しみながら歩くのも気持ちいいですね。
とある日の朝のスケジュール
| 06:15 | 起床・朝食をつくる・洗濯 |
| 06:30 | ラジオ体操 |
| 07:00 | 朝食・食後にミロを飲む |
| 08:00 | 身支度・洗濯物を干す |
| 08:30 | 自宅を出て、車の中でVoicyを聴く |
| 09:15 | 駐車場から近くの緑道を遠回りして歩いてお店へ |
| 09:30 | 開店前にVoicy収録 |
＊ ＊ ＊
＜写真提供／後藤由紀子 取材・文／工藤千秋＞
後藤由紀子（ごとう・ゆきこ）
静岡・沼津で器と生活雑貨の店「hal（ハル）」を営み、この2月に20周年を迎えた。ゆるやかに暮らしを楽しむライフスタイルが人気。『雑貨と私』（ミルブックス）が発売中。
※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
