天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

ハッカ油の「基本の使い方」4つ。暑い夏にすっきりさわやか！掃除や洗濯などの家仕事にも／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

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はぎれで便利な「トラベルポーチ」のつくり方。小さなはぎれを縫い合わせて“ポケット”に！ミシンで楽しむ手づくり布小物／布作家・不動美穂さん

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つるんとおいしい「白玉」のつくり方。煎茶とほうじ茶の“お茶シロップ”で楽しむ、夏に食べたい和のひんやりおやつ／お菓子研究家・本間節子さん

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夏バテなのに「なぜ痩せない？」豆腐のチョコケーキを食べながら無理せずおサボり。2カ月ぶりの“白髪染め”で気分もすっきり｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

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夏に増える部屋の「ベタベタ皮脂汚れ」もすっきり！はだしで歩く床、ドアの取っ手、網戸…4つのエリア別“ナチュラル掃除”のコツ／ナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさん

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春巻きの皮でかんたん「チーズピザ」のつくり方。トースター5分で完成！おやつやおつまみにもぴったり｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

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賃貸の「家具選び」が楽しくなる3つのコツ。“いつか買おう”をやめたら毎日が満たされた｜賃貸暮らしインテリアプランナーの生活研究日記／岩部圭子さん

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豆腐でひんやり「冷凍マンゴーとパセリの白あえケーキ」のつくり方。かんたんおいしい“夏のごちそう”大人のお祝いの場にも／ワインセラーローゼンタール・島田由美子さん

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まずは目標100万円！無理なく貯める「貯蓄サイクル」3つのポイント。貯めぐせを身につけて“もっと貯めたくなる”体質に／ファイナンシャルプランナー・深野康彦さん

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1LDKの「台所や洗面所」がすっきり片づく“無印良品”の浮かせる収納アイテム2選。もと汚部屋の整理収納アドバイザーおすすめの愛用品

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桃のかき氷｜はなのお菓子

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暑すぎて公園で遊べない！涼を求めて「スカイツリー」へ。親子で挑んだシルバニアのくじで“まさか”の大当たり！？｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。白鳥さん流の「楽しい小さな暮らし」をご紹介します。今回は、恩師から届いた故郷・福島の桃に涼をもらい、子どもたちとシルバニアファミリーのくじに挑戦。猛暑のなか、親子で楽しめる遊び場を探す白鳥さんの一日を紹介します。

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読みもの白鳥久美子の手作り暮らし白鳥久美子連載

「60歳からでも決して遅くない」広瀬裕子さんが見直した“お金が貯まる”4つの習慣。必要ないものは手放して身軽に

「お金」は暮らしを楽しみながら、“使ったり増やしたり”が理想です。エッセイストの広瀬裕子さんに、無理なくお金が貯まる4つの習慣を伺いました。いつか手をつけるのではなく、いま始められることから。「自然と貯まる」習慣が人生の味方になってくれます。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵広瀬裕子

外出先でできる「夏の暑さ対策」5つの簡単ケア。コンビニでおすすめの飲み物や食べ物など“屋外でもあわてない”ための知恵／クボ鍼灸院・久保和也さん

夏を元気に乗り切るために知っておきたい、屋外での暑さ対策。元気と情熱をモットーに、東洋医学に基づくセルフケアを提案するクボ鍼灸院・久保和也さんに、外出先でもあわてない「暑さ対策」の簡単なケアを聞きました。

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健康久保和也

夏のお風呂に「ハッカのバスシュガー」のつくり方。べたつかずひんやり涼感！ハッカ油の活用アイデア／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

じめじめした日も猛暑日も、はっかの香りで爽快に。『はっか油の愉しみ』の著者の前田京子さんに「はっかのバスシュガー」のつくり方を教えていただきました。角砂糖にはっか油を垂らしてお風呂に入れるだけで、清涼感のある入浴が楽しめます。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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暮らしの知恵前田京子

夏の薬膳サラダ「きゅうりとキウイのミントサラダ」のつくり方。肉料理のお供にも！体のほてりやむくみをやわらげる“さわやかな”ひと皿／国際中医薬膳師・西岡麻央さん

野菜の料理家であり、国際中医薬膳師でもある西岡麻央さんに、身近な野菜でつくる副菜レシピを教えていただきました。こちらの記事では、「きゅうりとキウイのミントサラダ」のつくり方を紹介します。みずみずしいきゅうりに、さわやかなキウイとミントをあわせた夏にぴったりの一品は、肉料理の副菜にもおすすめです。（『野菜を食べる副菜』より）

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おいしいものレシピ家庭料理

「爪切り」を嫌がるわが家の猫。一緒に暮らして学んだ“1本だけ”から始める無理させないお手入れ｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。今回は、元野良猫のまめとの経験を振り返りながら、爪切りを怖がる猫に無理をさせないセリさんのお手入れの工夫を綴ります。

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猫読みもの連載生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ猫と暮らす

家族4人、むだな買い物を減らして「お金が貯まる」4つの習慣。買い物は週2回だけ、車は3家族でシェア／手づくり暮らし研究家・美濃羽まゆみさん

「お金」は暮らしを楽しみながら、“使ったり増やしたり”が理想です。手づくり暮らし研究家の美濃羽まゆみさんに、無理なくお金が貯まる4つの習慣を伺いました。いつか手をつけるのではなく、いま始められることから。「自然と貯まる」習慣が人生の味方になってくれます。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵美濃羽まゆみ

服飾ブランド「iai」居相あいさんの“レトロで美しい”裁縫箱と中身を拝見。針と糸さえあれば、楽しみは無限大

美しい日常の衣を手縫いで仕立てていく服飾ブランド「iai」。今回は、「iai」を立ち上げた服飾作家・居相たいきさんの妻、あいさんのお裁縫箱を見せてもらいました。普段は、縫ったり、修繕したり、家族の日用品や衣類を整えたり。ときには、子どもたちのぬいぐるみもつくり上げます。

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ハンドメイド裁縫箱と中身を拝見

夏の足ケアに「ハッカのクレイフットバス」のつくり方。ぬって洗い流せばさっぱり爽快！ハッカ油の活用アイデア／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

じめじめした日も猛暑日も、はっかの香りで爽快に。『はっか油の愉しみ』の著者の前田京子さんに「はっかのクレイフットバス」のつくり方を教えていただきました。クレイとはっか油をさっと混ぜて、足全体にぬって洗い流すだけですっきりと洗い上げます。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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暮らしの知恵前田京子

夏を乗り切る「トマトと牛肉の焼き肉サラダ」のつくり方。炒めてどさっとのせるだけ！“シンプル調理”がおいしい夏野菜レシピ／料理研究家・藤井恵さん

料理研究家で管理栄養士の藤井恵さんに、夏を乗り切るレシピ「トマトと牛肉の焼き肉サラダ」のつくり方を教えていただきました。トマトは加熱することで甘味が凝縮。牛肉と一緒に炒めて、レタスにのせれば、ボリューム満点サラダの出来上がりです。（『藤井恵の夏ごはん』より）

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おいしいものレシピ家庭料理藤井恵

掃除は家を「パワースポット」にする大切な作業。苦手だからこそ“先延ばしにしない”シンプルな工夫／ecru・桐野恵美さん

「実は、掃除が苦手なんです……」。そう話すecru・桐野恵美さんだからこそ、日々のルーティンには“掃除がしやすくなる”ための工夫がありました。今回は、そんな桐野さんがたどり着いた、わが家をパワースポットにする「掃除」の考え方について聞きました。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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共働きで夫婦2人“お金が苦手”でも「無理なく貯まる」5つの習慣。大好きな外食は週末に、服は年間12着と決めて厳選／エッセイスト・柳沢小実さん

「お金」は暮らしを楽しみながら、“使ったり増やしたり”が理想です。エッセイストの柳沢小実さんに、無理なくお金が貯まる5つの習慣を伺いました。いつか手をつけるのではなく、いま始められることから。「自然と貯まる」習慣が人生の味方になってくれます。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵柳沢小実

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