天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

秋のごちそうに。ひと晩漬けて、コトコト煮るだけ「牛もも肉とビーツのモロッコ風煮込み」のつくり方。乳酸発酵の簡単レシピ／料理研究家・荻野恭子さん

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疲れやもやもやを持ちこさない「夜のケア」3つ。映画やドラマで気分転換、うれしかったことを思い出して幸福度アップ／冨澤緑さん（IFUJI the box tailor）

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「うなぎのちらし寿司」のつくり方。市販の蒲焼きを簡単アレンジ！夏の疲れにうれしいごちそうレシピ／真藤舞衣子さん（発酵研究家・料理家）

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京都旅のお土産で迷ったらこれ！地元で愛される「食材＆調味料」6選。定番の京つけもの、白味噌…台所に欠かせない“いつもの味”／宮下亜紀さん（編集者・ライター）

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ちょっと手抜きでも猫が喜ぶ「楽しい遊び」5つのアイデア。10匹の猫と暮らすわが家の“遊び係”が見つけた工夫｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

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ぷるぷる「レンチンプリン」のつくり方。カラメルソースもレンチンで簡単！“コスパ最強”極上スイーツ／まるみキッチンさん（料理研究家）

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どんな家でもすっきり片づく“きれいをキープ”する3つのコツ。13回の引っ越しでわかった「散らかり」を防ぐ小さな工夫／整理収納アドバイザー・吉開景子さん

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マンションの“小さなベランダ”で楽しむ「ミニ花台」のつくり方。空き缶や丸板でかんたんDIY！｜みどりの雑貨屋・RIKAさんのグリーンと暮らす知恵

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50代夫婦、阿蘇の山暮らしで変わった「毎日のごはん」最寄りのスーパーまで車で40分！“あるものを生かす”豊かな暮らし／asoうぶやまキュッフェ・折居多恵さん

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「汁とごはんだけの日」があっていい。スープ作家・有賀薫さんに聞く一椀で満たされる“食べるスープ”と組み立てのヒント

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かぼちゃのバスクチーズケーキ｜はなのお菓子

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秋の楽しみ「栗クリーム」のつくり方。まるごとゆでて“皮むき不要”の絶品クリームと2つのアレンジレシピ｜氷砂糖で楽しむ季節の家仕事／飛田和緒さん

秋の味覚「栗」がおいしい季節がやってきました。純度が高くすっきりとした甘さが魅力の氷砂糖を使って、栗の保存食をつくりませんか。栗を氷砂糖とともに煮てペースト状にした「栗クリーム」は毎日のおやつに活用できるうえ、冷凍保存しておけば、お正月のおせちづくりにも活躍します。実りの季節の“栗仕事”を料理家の飛田和緒さんに教えてもらいました。

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季節の家仕事おいしいものレシピ氷砂糖飛田和緒全日本氷糖工業組合 sponsored

9月18日（金）発売。『天然生活』2026年11月号ができました。

『天然生活』2026年11月号ができました。9月18日（金）発売です。定価1,020円（税込）※地域により発売日が異なります

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編集部より最新号＆新刊紹介

10匹の猫たちがのびのび過ごす「わが家のインテリア」事情。すっきりおしゃれじゃなくても“猫がいるうち”が好き｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。今回は、思い描いていた「おしゃれな部屋」とは少し違う、猫たちと一緒につくったわが家のインテリアのお話です。

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猫読みもの連載生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ猫と暮らす

おしゃれのABC◇ 9月「秋のほんのりシックな着こなし」その（2）〜大人のガーリースタイル〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

スタイリストの植村美智子さんが提案する、秋の“ほんのりシック”な着こなし。今回は、大人のガーリースタイルを取り上げます。レースの襟やワンピースなど、甘さのある服も、色づかいや合わせるアイテムを変えることでシックに楽しめます。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

家族3人「1LDK暮らし」小さな部屋で快適に過ごす3つの工夫。ベッドもソファも“手放して”掃除もラクに／もと汚部屋の整理収納アドバイザー・おかさん

「もとはかなりの“汚部屋（おべや）”で、いまは人並みに整えられるようになったんです」と話すのは、整理収納アドバイザーのおかさん。自分らしく、無理なくできるラクな整えをモットーに、家族3人・1LDK暮らしでもすっきりとした空間をキープしています。今回は、そんなおかさんがいまの住まいに暮らすことになった理由と、快適に過ごすために工夫している3つのことを紹介します。

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収納おかさん

東京・自由が丘、“布好き”必見の生地屋さん「CHECK&STRIPE」を訪ねて。リネンやコットンなどのオリジナルやリバティプリントの生地、ビギナー向けキット、おすすめ4選＆店長の“偏愛品”

ソーイングが得意でなくても、“布が好き”という方は多いのでは？そこで今回は、リネンやコットンなど天然素材のオリジナル生地とリバティプリントの布を豊富にそろえる生地屋さん「CHECK&STRIPE 自由が丘店」を紹介します。店長の吉野さんにおすすめアイテムを案内してもらいました。

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お出かけ連載ショップのおすすめ品

東洋医学に学ぶ、きちんと食べてやせる「薬膳ダイエット」の知恵。サラダやフルーツ…ダイエットの定番食材が意外にも“太る原因”に？／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

「話題のダイエットを試しても、続かなくてリバウンド」「食べてないのになぜか太る」…その原因は、“間違ったダイエット”にあるかもしれません。東洋医学の視点から“太る原因”を見極め、きちんと食べて気持ちよくやせる「薬膳ダイエット」を提案する源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に、脾（消化器系やその働き）を損なうダイエットについてアドバイスを伺いました。（『薬膳ダイエット』より）

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健康暮らしの知恵読みもの瀬戸佳子

秋の定番「栗おこわ」のつくり方。旬の栗がごろごろ！塩麹で甘味が引き立つ“もちもちおいしい”おこわ｜榎本美沙の発酵暮らし

料理家で発酵マイスターの榎本美沙さんに、「栗おこわ」のつくり方を教えていただきました。塩麹のうま味が栗の甘味を引き立て、もちもち食感がおいしいおこわです。ぜひお試しください。

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連載おいしいものレシピ榎本美沙の発酵暮らし榎本美沙家庭料理

おしゃれのABC◇ 9月「秋のほんのりシックな着こなし」その（1）〜シックなスタイルをつくるカラー〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

スタイリストの植村美智子さんが提案する、秋の“ほんのりシック”な着こなし。まだ暑さが残る9月は、まず色から季節を取り入れてみましょう。今回は、ブラウンとくすみカラーを使ったコーディネートを紹介します。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

友人とワイワイ楽しむ「京都旅」1泊2日おすすめ観光スポット。かわいいおみくじ、助六弁当…CHECK＆STRIPE・在田佳代子さんのお気に入り

日常を離れ、ほっとひと息つきたくなる京都。今回は、CHECK＆STRIPE主宰の在田佳代子さんに、とっておきの過ごし方を聞きました。（『天然生活』2026年7月号掲載）

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なんとなく不調を感じたら？医師が教える「自律神経が整う」3カ条。いますぐ見直したい“食事・運動・睡眠”の基本／小林弘幸先生（順天堂大学医学部教授）

なんとなく感じる心身の不調は、自律神経が乱れているからかもしれません。自律神経を整えてスッキリとした毎日を過ごしましょう。自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部・小林弘幸教授にお話を伺いました。（『天然生活』2025年10月号掲載）

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福島・安達太良山の麓で“極上米”を育む農家を訪ねて。「子どもたちにおいしいお米を」自然豊かな大玉村で米づくりに励むママたちの想い

雄大な安達太良山（あだたらやま）の麓に位置し、豊かな自然と水源に恵まれた美しい村、そんな村で子育てをしながら米づくりに励む、古川沙織さんと斎藤恵美さんを訪ねました。

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