天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

米粉のかんたん「ちぎりパン」のつくり方。ミルキーでふわふわ！生地はボウルで“まぜるだけ”焼き上がりまで1時間／あつあつパン教室・鈴木あつこさん

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旅のベテランに教わる「大人の女ひとり旅」あると役立つ！旅の七つ道具。旅の荷物は“できるだけ軽く”、旅はもっと楽しく／文筆家・門賀美央子さん

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オーボンヴュータン・河田勝彦さんの「いちごジャム」のつくり方。家庭でもできる！長年の経験からたどりついた“最高においしい”いちごジャム

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ホクホク「ブロッコリーのフリット」のつくり方。揚げたてすぐがたまらない！旬のブロッコリーを丸ごと食べきるシンプルレシピ／はるあんさん

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めくるめく団地の世界にようこそ！失われゆく「昭和の団地」の豊かな個性と“褪せない”魅力を団地マニア暦26年のスタッフが紹介

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情緒を安定させる「いちご紅茶」のすすめ。不安定になりやすい“心と体”を整える春のかんたん食養生／国際中医薬膳師・久保奈穂実さん

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プロに教わる「ぬか漬け」の基本とコツ。“空気抜き”が野菜をおいしくする／糠漬けアーティスト・市川菜緒子さん

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1坪で気軽に楽しむ「ミニ家庭菜園」の始め方。2×2mの土地で“たくさんの野菜”を収穫できる栽培法と土づくりのコツ／和田義弥さん

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紅茶のシフォンケーキ｜はなのお菓子

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3月19日（木）発売。『天然生活』2026年5月号が出来ました。

『天然生活』2026年5月号が出来ました。3月19日（木）発売です。定価920円（税込）※地域により発売日が異なります

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編集部より最新号＆新刊紹介

おしゃれのABC◇ 3月「ラフなパンツの着こなし方」その（5）デニムパンツ現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

春の装いに欠かせないゆったりシルエットのパンツ。ラフで心地よいのが魅力ですが、カジュアルになりすぎてしまうのが課題です。そこで、スタイリストの植村美智子さんに、大人が上品に着こなすコツを教わりました。素敵に着こなすためのルールは“引き締めアイテムを2点以上投入する”こと。今回は、デニムパンツのコーディネートを紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

働く人の「お弁当」中身を拝見。文具メーカー・水縞スタッフ5人の手づくり弁当と“センスが光る”色とりどりのお弁当包み

ランチタイムは仕事と仕事の間のリラックスできるひととき。手づくりのお弁当を持ち寄る皆さんの職場を訪ねて、お弁当を見せてもらいました。今回おじゃましたのは、文具メーカー「水縞（みずしま）」。猫や水玉模様など、お弁当包みにもキラリとセンスが光ります。（『天然生活』2025年4月号掲載）

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読みものお弁当

虫がつきやすい野菜の「害虫対策」効果的な防虫のコツ。自給自足のプロに聞く！おいしい野菜が育つ“家庭菜園”成功のコツ／和田義弥さん

楽しく育てて、家計の助けにもなる家庭菜園。今回は、茨城県筑波山麓の農村で暮らしながら、野菜や米を自給している和田義弥さんに、和田さんが実践する“1坪”でたくさんの野菜を育てるミニ菜園を参考に「害虫の防ぎ方」を教えてもらいました。（『天然生活』2025年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

花と緑和田義弥

『もうちょっとだけ子どもでいよう』本を愛する本屋店主おすすめの“心に響いた”この1冊／エトセトラブックスBOOKSHOP・寺島さやかさん

本をこよなく愛する本屋店主5名の、心に響いた一冊をご紹介。店主のまっすぐな言葉で本の魅力をお届けします。紹介してくれるのは、“フェミニズム”を多様な角度から提案するエトセトラブックスBOOKSHOP店主・寺島さやかさん。寺島さんの心に響いた“この一冊”、今回は『もうちょっとだけ子どもでもいよう』です。寺島さんが選ぶ“この一冊” 『もうちょっとだけ子どもでもいよう』心の壁にも届く本を教えてくれた、寺島さん。今回おすすめしてくれたのは、岩瀬成子著『もうちょっとだけ子どもでいよう』です。ローティーンの姉妹、光と咲それぞれの心の動きを細やかに、淡々と描いたヤングアダルト文学。姉の光はラジ...

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの本屋店主の心に響いたこの一冊エトセトラブックスBOOKSHOP 寺島さやか

15分で完成「鶏の梅照り焼き弁当」のつくり方。下処理やレンジ調理の工夫でかしこく“時短”／ワタナベマキさん

毎日のお弁当はできるだけ手軽に短時間でつくりたいもの。料理家のワタナベマキさんに15分でつくれるお弁当を教わりました。「しらたきと明太子のちりちり炒め」は冷蔵庫で5日ほど保存可能なので、あらかじめつくっておくと便利です。（『天然生活』2025年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものお弁当ワタナベマキ

プレゼント | 100年愛され続けるガーゼタオル。抜群の使いやすさと、どこかなつかしい風合いが魅了する「おぼろガーゼタオル（復刻版パッケージ）」4色セットを5名様に

日々使うタオルは、使い勝手がよく肌触りが心地いいものを選びたいもの。そこで今回は、軽くやわらかな風合いで、吸水性・速乾性にすぐれるなど使い勝手も抜群の「おぼろガーゼタオル（復刻版パッケージ）」4色セットをプレゼントします。当選人数5名様。応募締め切りは2026年4月12日（日）です。『天然生活』本誌のプレゼントとあわせてご応募いただけますのでたくさんのご応募お待ちしています。

諸根文奈 @ 天然生活web

読者プレゼント

紅茶のシフォンケーキ｜はなのお菓子

vol.75 紅茶のシフォンケーキお菓子はほとんど手づくりするという、はなさん。何度もつくっている、とっておきのレシピを教えてもらいます。毎月30日更新。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピお菓子連載はなのお菓子はな

3月だなあ。保育園の卒園式にあふれる涙、2歳息子の自我の目覚め、センチメンタルな44歳の春｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。卒業シーズンを迎え、涙腺が崩壊中の白鳥さん。娘のメイクで「酔っ払いひょっとこおばさん」になりながら、新生活を迎える人たちへエールを送ります。

天然生活編集部 @ 天然生活web

白鳥久美子の手作り暮らし読みもの連載

おしゃれのABC◇ 3月「ラフなパンツの着こなし方」その（4）ワーク系パンツ現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

春の装いに欠かせないゆったりシルエットのパンツ。ラフで心地よいのが魅力ですが、カジュアルになりすぎてしまうのが課題です。そこで、スタイリストの植村美智子さんに、大人が上品に着こなすコツを教わりました。素敵に着こなすためのルールは“引き締めアイテムを2点以上投入する”こと。今回は、ワーク系パンツのコーディネートを紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

ストレスが和らぐ「ブラッシング」習慣。仕事の合間や寝る前に“髪をとくだけ”心と体を整える春のかんたん養生／国際中医薬膳師・久保奈穂実さん

気候が不安定なうえ、環境の変化も大きい春は体調をくずしがち。できるだけストレスを減らし、気をめぐらせる暮らしの養生で、自律神経を良好に保ちましょう。国際中医薬膳管理師で漢方アドバイザーの久保奈穂実さんに、気の滞りを流す習慣について聞きました。（『天然生活』2025年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

健康薬膳読みもの久保奈穂実

家庭菜園の「土の乾燥」を防ぐ“わらや雑草”の活用法。自給自足のプロに聞く！おいしい野菜が育つ成功のコツ／和田義弥さん

楽しく育てて、家計の助けにもなる家庭菜園。今回は、茨城県筑波山麓の農村で暮らしながら、野菜や米を自給している和田義弥さんに、和田さんが実践する“1坪”でたくさんの野菜を育てるミニ菜園を参考に「土の乾燥を防ぐコツ」を教えてもらいました。（『天然生活』2025年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

花と緑和田義弥

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