天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

秋のごちそうに。ひと晩漬けて、コトコト煮るだけ「牛もも肉とビーツのモロッコ風煮込み」のつくり方。乳酸発酵の簡単レシピ／料理研究家・荻野恭子さん

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疲れやもやもやを持ちこさない「夜のケア」3つ。映画やドラマで気分転換、うれしかったことを思い出して幸福度アップ／冨澤緑さん（IFUJI the box tailor）

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「うなぎのちらし寿司」のつくり方。市販の蒲焼きを簡単アレンジ！夏の疲れにうれしいごちそうレシピ／真藤舞衣子さん（発酵研究家・料理家）

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京都旅のお土産で迷ったらこれ！地元で愛される「食材＆調味料」6選。定番の京つけもの、白味噌…台所に欠かせない“いつもの味”／宮下亜紀さん（編集者・ライター）

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ちょっと手抜きでも猫が喜ぶ「楽しい遊び」5つのアイデア。10匹の猫と暮らすわが家の“遊び係”が見つけた工夫｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

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ぷるぷる「レンチンプリン」のつくり方。カラメルソースもレンチンで簡単！“コスパ最強”極上スイーツ／まるみキッチンさん（料理研究家）

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どんな家でもすっきり片づく“きれいをキープ”する3つのコツ。13回の引っ越しでわかった「散らかり」を防ぐ小さな工夫／整理収納アドバイザー・吉開景子さん

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マンションの“小さなベランダ”で楽しむ「ミニ花台」のつくり方。空き缶や丸板でかんたんDIY！｜みどりの雑貨屋・RIKAさんのグリーンと暮らす知恵

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50代夫婦、阿蘇の山暮らしで変わった「毎日のごはん」最寄りのスーパーまで車で40分！“あるものを生かす”豊かな暮らし／asoうぶやまキュッフェ・折居多恵さん

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「汁とごはんだけの日」があっていい。スープ作家・有賀薫さんに聞く一椀で満たされる“食べるスープ”と組み立てのヒント

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かぼちゃのバスクチーズケーキ｜はなのお菓子

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秋の楽しみ「栗クリーム」のつくり方。まるごとゆでて“皮むき不要”の絶品クリームと2つのアレンジレシピ｜氷砂糖で楽しむ季節の家仕事／飛田和緒さん

秋の味覚「栗」がおいしい季節がやってきました。純度が高くすっきりとした甘さが魅力の氷砂糖を使って、栗の保存食をつくりませんか。栗を氷砂糖とともに煮てペースト状にした「栗クリーム」は毎日のおやつに活用できるうえ、冷凍保存しておけば、お正月のおせちづくりにも活躍します。実りの季節の“栗仕事”を料理家の飛田和緒さんに教えてもらいました。

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9月18日（金）発売。『天然生活』2026年11月号ができました。

『天然生活』2026年11月号ができました。9月18日（金）発売です。定価1,020円（税込）※地域により発売日が異なります

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編集部より最新号＆新刊紹介

おしゃれのABC◇ 9月「秋のほんのりシックな着こなし」その（4）〜デニムスタイル〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

スタイリストの植村美智子さんが提案する、秋の“ほんのりシック”な着こなし。今回は、シックなデニムスタイルを取り上げます。濃い色味のデニムを選び、シルエットや小物の合わせ方で、カジュアルな装いをシックに仕上げます。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

イライラして眠れないときに“寝る前1分”のかんたん体操「両膝倒し」のやり方。医師が教える、ぐっすり眠るコツ／小林弘幸先生（順天堂大学医学部教授）

自律神経研究の第一人者である、順天堂大学医学部の小林弘幸教授に、自律神経を整える「寝る前の1分間体操」を教えてもらいました。寝る直前、ベッドで横になった状態でもできる体操で、心と体をゆったりとリラックス。今回は「両膝倒し」を紹介します。（『天然生活』2025年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

銀行の預金、住宅ローン…「金利が上がる」とわが家のお金に何が起こる？ファイナンシャルプランナーに聞く“暮らしとお金”のお悩み相談室／平賀初惠さん

最近なにかと聞く機会が多い「金利」のニュース。ふだんはあまり意識しなくても、気になる人は増えているかもしれません。家計で気にしておくべきことはあるのでしょうか？編集部に届いた素朴な疑問にファイナンシャルプランナーの平賀初惠さんがやさしく回答します。

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暮らしの知恵

京都の「おいしいものと本屋」をめぐる1泊2日おすすめ観光スポット。歴史ある錦市場、京都鳩居堂…料理家・麻生要一郎さんのお気に入り

日常を離れ、ほっとひと息つきたくなる京都。今回は、料理家の麻生要一郎さんに、とっておきの過ごし方を聞きました。（『天然生活』2026年7月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

お出かけ麻生要一郎

東洋医学に学ぶ「下半身太り」をすっきりさせる薬膳ダイエットの知恵。よく歩くことと“元気な胃腸”がむくみ解消のポイント／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

「話題のダイエットを試しても、続かなくてリバウンド」「食べてないのになぜか太る」…その原因は、“間違ったダイエット”にあるかもしれません。東洋医学の視点から“太る原因”を見極め、きちんと食べて気持ちよくやせる「薬膳ダイエット」を提案する源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に、「下半身だけ太ってしまうのはなぜ？」というギモンについてアドバイスを伺いました。（『薬膳ダイエット』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

健康暮らしの知恵読みもの瀬戸佳子

プレゼント | ワンタッチ開閉ですばやく水分補給！　保冷＆保温力も抜群の真空ボトル「ThermoWall 真空断熱ワンタッチボトル 500」を3名様に

なかの飲み物の温度を長時間キープできる真空ボトル。選ぶなら、保冷・保温性能の高さや使い勝手のよさを重視したいもの。そこで今回は、片手で手軽に開閉できて保冷・保温力にもすぐれたLOGOSの真空ボトル「ThermoWall 真空断熱ワンタッチボトル 500」をプレゼントします。当選人数3名様。応募締め切りは2026年10月11日（日）です。『天然生活』本誌のプレゼントとあわせてご応募いただけますのでたくさんのご応募お待ちしています。

諸根文奈 @ 天然生活web

読者プレゼント

京都でしか味わえない！名喫茶「イノダコーヒ」の三条店限定モーニング。トーストにベーコン、スクランブルエッグの“気軽な朝食”

旅の活力をチャージする朝のひと時。京都の多様な食文化が織りなす、心ほどけるいやしのモーニングをご紹介します。今回は、懐かしさを残しながら新しく生まれ変わった「イノダコーヒ」三条店で味わう、店限定のモーニングです。（『天然生活』2026年7月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいもの読みもの

夏の終わりにスマホの「写真整理」娘の変顔、家族の何気ない日常…パパッとやるはずが“いとおしくて”捨てられません｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。白鳥さん流の「楽しい小さな暮らし」をご紹介します。夏の写真を整理しようと、携帯の写真フォルダを開いた白鳥さん。娘がつくったバナナパウンドケーキや、家族で楽しんだ実験など、写真を眺めているうちに、結局どれも捨てられませんでした。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの白鳥久美子の手作り暮らし白鳥久美子連載

おしゃれのABC◇ 9月「秋のほんのりシックな着こなし」その（3）〜リラックススタイル〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

スタイリストの植村美智子さんが提案する、秋の“ほんのりシック”な着こなし。今回は、シックなリラックススタイルを取り上げます。ゆったりした服も、色数を抑えたり、エレガントなアイテムを加えたりすることで、落ち着いた印象に仕上がります。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

医師が教える「基本の深呼吸」のやり方。寝る前1分にやるだけで“自律神経”が整う、心と体のリラックス法／小林弘幸先生（順天堂大学医学部教授）

自律神経研究の第一人者である、順天堂大学医学部の小林弘幸教授に、自律神経を整える「寝る前の1分間体操」を教えてもらいました。寝る直前、ベッドで横になった状態でもできる体操で、心と体をゆったりとリラックス。今回は「基本のゆっくり深呼吸」を紹介します。（『天然生活』2025年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

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