天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

70代・石黒智子さんの「夏の時間割」朝は4時起きで涼しいうちに仕事を済ませ、昼はハンモックの昼寝で午後もシャキッと元気に

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賃貸の“狭いキッチン”が驚くほど使いやすくなる「収納の工夫」3つのこと。空間や持ちものを見直したら料理の気分も激変｜賃貸暮らしインテリアプランナーの生活研究日記／岩部圭子さん

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おしゃれのABC◇ 8月「大人のヴィンテージ入門」その（4）〜素材から選ぶ〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

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「スパイスレモンジャム」のつくり方。パンケーキやホットレモンに！バニラと八角が香る華やかな手づくりジャム／デリカテッセンKoma（山梨県・北杜市）

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さっぱりさわやか「鶏がらレモンそうめん」のつくり方。ひんやりおいしい！タンパク質で“残暑を乗り切る”アレンジそうめん｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

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千葉・外房のおすすめ「とれたて鮮魚」を楽しむ観光スポット2選！かつお1尾を買える‟勝浦朝市”や地元民に人気の魚屋、旅の余韻を楽しむ食卓も／料理研究家・小林まさみ

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再婚を機に「郊外の団地」で3人暮らし。新しい家族との生活で見直した“家事のルーティン化”とひとり時間のつくり方／家事と暮らしの研究家・中山あいこさんの暮らしのまんなか

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苦手な「掃除」が楽しくなるおすすめアイデア4つ。ふきんを染めて自分好みに、好きな道具は見える場所に…“掃除しやすい家の工夫”／ecru・桐野恵美さん

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カリッと香ばしい「ゴーヤーとカリカリチーズの梅焼き」のつくり方。さわやかな酸味＆コクがおいしい夏のおかず｜松田美智子の季節の仕事

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外出先でできる「夏の暑さ対策」5つの簡単ケア。コンビニでおすすめの飲み物や食べ物など“屋外でもあわてない”ための知恵／クボ鍼灸院・久保和也さん

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かぼちゃのバスクチーズケーキ｜はなのお菓子

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美容家・吉川千明さんに聞く“体思い”のおいしい手料理習慣。1台で調理も掃除も楽なグリル調理容器「ラ・クックグラン」のある暮らし

忙しい毎日を送りながらも、旬の食材を取り入れ、手料理を暮らしの中心に据えている美容家の吉川千明さん。「食べることは、自分の体と心を整える土台」と話す吉川さんが、頼りにしているのが、グリル調理容器「ラ・クックグラン」です。無理なく、おいしく、体にやさしい料理を叶える、その魅力と食との向き合い方を教えていただきました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

家庭料理パロマラ・クックグラン吉川千明 sponsored

8月20日（木）発売。『天然生活』2026年10月号ができました。

『天然生活』2026年10月号ができました。8月20日（木）発売です。今号は、別冊付録に「二十四節気の養生訓と保存食秋冬編」が付いています。特別定価1,150円（税込）※地域により発売日が異なります

天然生活編集部 @ 天然生活web

編集部より最新号＆新刊紹介

プレゼント | UVカット・遮光・遮熱のいずれも優秀。使い勝手も抜群の日傘（晴雨兼用傘）「COKAGE+ ACTIVE 自動開閉 55cm」を3名様に

紫外線や強い日差しから肌を守ってくれる日傘は、いまや生活の必需品。機能性が高く、使い勝手のいいものを手に入れたいですよね。そこで今回は、UVカット・遮光・遮熱のいずれも優れ、自動開閉もできる日傘「COKAGE+ ACTIVE 自動開閉 55cm」をプレゼントします。当選人数3名様。応募締め切りは2026年9月13日（日）です。『天然生活』本誌のプレゼントとあわせてご応募いただけますのでたくさんのご応募お待ちしています。

諸根文奈 @ 天然生活web

読者プレゼント

手づくりで暑さ対策「アイピローカバー」のつくり方。保冷剤を入れて“目元ひんやり”涼やかなリネンやガーゼで楽しむ布小物／布作家・不動美穂さん

手づくりの魅力は、手を動かす時間の楽しさと世界にひとつだけという愛着。涼やかなリネンやガーゼを使ったアイテムで、厳しい暑さを乗り越えましょう。今回は、布作家の不動美穂さんに「アイピローカバー」のつくり方を教わります。（『天然生活』2025年8月号掲載）

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ハンドメイド不動美穂

「たこのラグーパスタ」のつくり方。たことトマトのうま味が溶け込む“やみつき”ソース！パンに添えても｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにたこのラグーパスタのつくり方を教えていただきました。たこをミンチ状にしてトマトと煮込んだラグー。たこのうま味が、トマトソースに溶け込み、奥深い味わいに。食感も楽しく、パスタはもちろん、ソースはパンにつけてもおいしくいただけます。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ連載松田美智子の季節の仕事松田美智子

「8～10人分のごはん」ってどのくらい！？義母の四十九日と娘の誕生日。佐賀で過ごした“泣いたり笑ったり”のお盆｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。白鳥さん流の「楽しい小さな暮らし」をご紹介します。家族4人分、4泊5日の荷物を抱え、元気があり余る子どもたちと、慣れない大人数のごはんづくりにてんてこ舞い。義母の四十九日と娘の誕生日が重なった佐賀で、家族のさびしさと温かさに触れたお盆のお話です。

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読みもの白鳥久美子の手作り暮らし白鳥久美子連載

おしゃれのABC◇ 8月「大人のヴィンテージ入門」その（4）〜素材から選ぶ〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

古着を楽しんでみたいけれど、どこで何を選べばいいかわからない。そんな人に向けて、スタイリストの植村美智子さんに、大人が取り入れやすいヴィンテージアイテムを伺いました。今回は、リネンやニット、刺しゅうなど、素材に注目したヴィンテージアイテムの選び方を紹介します。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

“もしも”の防災対策「13回の引っ越し」から得た、住む場所が変わっても安心できる暮らし方。収納場所や食品ストックなど／整理収納アドバイザー・吉開景子さん

いざというときに備えたいけれど、何から始めればいいかわからない……そんな人はまず「ふだんの暮らしの延長でできる防災の工夫を」というのは、23年間で13回の引っ越しを経験した整理収納アドバイザーで防災備蓄収納1級プランナーでもある吉開景子さん。住む場所が変わっても安心できる“もしも”に備える3つの視点を教えてくれました。

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1日10回でかんたん「ラクラクスクワット」のやり方。椅子に“座ったまま”できるがんばらない運動術／健康運動指導士・岩木博美さん

ひざの状態を整えるには、無理に動かすのではなく、簡単な運動から始めることが大切だと話す、健康運動指導士の岩木博美さん。運動が苦手な人でも無理なくできる“がんばらない運動術”で、延べ10万人以上を指導してきました。今回は、椅子に座ってできる「ラクラクスクワット」のやり方を教えてもらいました。

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手づくりで暑さ対策「ペットボトルカバー」のつくり方。おでかけや散歩の“水分補給”が楽しくなる涼やかな布小物／布作家・不動美穂さん

手づくりの魅力は、手を動かす時間の楽しさと世界にひとつだけという愛着。涼やかなリネンやガーゼを使ったアイテムで、厳しい暑さを乗り越えましょう。今回は、布作家の不動美穂さんに「ペットボトルカバー」のつくり方を教わります。（『天然生活』2025年8月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

ハンドメイド不動美穂

かぼちゃのバスクチーズケーキ｜はなのお菓子

vol.80 かぼちゃのバスクチーズケーキお菓子はほとんど手づくりするという、はなさん。何度もつくっている、とっておきのレシピを教えてもらいます。毎月30日更新。

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おいしいものレシピお菓子連載はなのお菓子はな

人を怖がっていた保護猫・ヨナが「撫でて」と甘えてくれるまで。ゆっくり距離を縮めた4年間、いまでは“部屋のまんなか”ですやすや｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。今回は、庭で保護した母猫・ヨナのお話です。人を怖がり、ソファの下に隠れていたヨナと、少しずつ距離を縮めていった4年間を振り返ります。

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猫読みもの連載生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ猫と暮らす

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