天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

「メロンのクリームソーダ」のつくり方。旬の“本物メロン”でつくるシロップは格別！かき氷にもぴったり／菓子研究家・いがらしろみさん

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かわいい「ちょうちょの刺しゅう」のやり方。はじめてにぴったりの小さなモチーフ“1cmちょっと”のかんたんステッチ／刺しゅう家・千葉美波子さん

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36歳で起きた“突然の失明”から9年、見えてきた「自分自身」のこと。人からの言葉、見えない自分もまっすぐに受け止めて“あふれる好奇心”をどんどん形に／ブラインドコミュニケーター・石井健介さん

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アメリカンチェリーのかき氷｜はなのお菓子

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夏にうれしい「きゅうり」の絶品レシピ16選。プロが教えるかんたんレシピ｜7月のおすすめ記事

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ファッションエディター・昼田祥子さんが「捨てた服」8つのルール。理想のクローゼットを目指して“1000枚の服”を手放した選択の基準とは？

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思い出があっても高価でも「いまの自分」に合わないものは手放して、心も暮らしもすっきり。インテリアスタイリスト・みつまともこさんの整理整頓ルール

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さわやか「レモンケーキ」のつくり方。あふれる“レモン感”の秘密は？かわいいラッピング方法も教えます｜手づくりお菓子の店・甘堂ふわ作のやさしいおやつ

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老猫シナに異変。親友セオの旅立ちから数日、突然の不調と静かな最期「シナ、ありがとう」看取りと家族の変化を記録して｜猫の預かりボランティア・小禄広海のねこおば日記

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おしゃれのABC◇ 6月「夏素材の涼しいアイテム」その（5）〜ワンピースのレイヤードスタイル〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

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「夏野菜のピクルス」のつくり方と、2つのアレンジレシピ。氷砂糖とお酢で手軽に“夏バテ知らず”の食卓｜氷砂糖で楽しむ家仕事／野口真紀さん

料理家の野口真紀さんに、夏野菜を味わうピクルスと、アレンジレシピ2つを教わりました。さんさんと降り注ぐ太陽の恵みがぎゅっと詰まった夏野菜を、ピクルスにして楽しんでみませんか。梅雨時季の梅仕事で使った氷砂糖がキッチンに残っていたら、ピクルスづくりに活用するのがおすすめです。

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おいしいものレシピ氷砂糖 sponsored 全日本氷糖工業組合野口真紀

悲しみの「実家じまい」から私が学んだ“ものを減らす暮らし”を選ぶ理由｜広瀬裕子の60歳からの衣食住健

エッセイストで空間デザイン・ディレクターの広瀬裕子さん。書籍『60歳からあたらしい私』の続編として、そこから続く60代の暮らし方を、60歳になった広瀬さんが見つめます。50代の時と比べ、60代は新たな変化があります。できなくなっていくこと、見送ることも増えますが、反して、気づくこと、自分らしく過ごせるようになる時間できれば、年齢は、やさしくわたしに微笑んでくれるでしょう。「60代の衣食住健」。おつき合いいただけたら、うれしいです。実家仕舞いのお話。

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60歳からの衣食住健広瀬裕子暮らしの知恵連載読みもの

DAMDAM・フィリップ・テリアンさんの“海辺の古民家”暮らし。涼を呼び込む「夏のアイテム」6選

風を通す、水をまく、しつらいを変える。エアコンの設定温度を下げなくても、涼しくなる方法はいろいろとありそうです。今回は、DAMDAM（ダムダム）のフィリップ・テリアンさんに、ビーチで拾った貝やハーブ、帽子など、夏ならではの暮らしのおともを教えていただきました。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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読みもの生活雑貨暮らしの知恵

暑さを乗り切る「夏のおたすけアイテム」3つ。料理研究家・中島デコさんに聞く“手づくりで夏を快適に”過ごす工夫

猛暑の夏をすこやかに過ごすために。料理研究家の中島デコさんに、夏バテ対策などのために取り入れているお助けアイテム3つを教えてもらいました。夏用の帽子も、虫除けや汗対策のスプレーも、手づくりして楽しみます。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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読みもの健康中島デコ

「野草の蒸留水」のつくり方。クロモジや和ハッカで。ルームコロンやリネンウォーターにぴったり／美し山の草木舎（京都・美山）

身近な野草が秘めている驚くべき力を知り、心身のケアに生かす知恵を教わりました。今回は、「美し山の草木舎」代表の渡部康子さんとフローリストの木村美香さんに、野草を使った蒸留水のつくり方を伺いました。（『天然生活』2020年8月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵ハーブ花と緑野草

はじめてのフィトセラピー「精油スプレー」のつくり方。シュッとひと吹き、かんたん植物のセルフケア／植物療法士・岡野真弥さん

心身を元気にしてくれる植物の力。季節に合わせた植物のお手当てを上手に取り入れましょう。植物療法士・岡野真弥さんに、「精油スプレー」のつくり方を教えていただきました。持ち運びもできるので、外出先で気分を落ち着かせたいときや、においが気になるときにもおすすめです。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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健康ハーブ暮らしの知恵

さっぱり冷たい「フローズントマトサラダ」のつくり方。生のトマトの“おいしさそのまま”シャリシャリ食感のサラダ／料理研究家・牧田敬子さん

キッチンに立つのも億劫になるこれからの時季。冷蔵庫にあると心強いのがつくりおきおかずです。料理研究家の牧田敬子さんに、栄養価の高い夏野菜「トマト」を使ったつくりおき「フローズントマト」と、手軽にできる展開料理「フローズントマトサラダ」のつくり方を教わります。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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家庭料理レシピおいしいものトマト

夏のつくりおき「大根のカレーピクルス」のつくり方。漬け時間15分！暑い日にも箸が進む“カレー味”のさっぱりピクルス｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

60代を迎えた料理応援家の本多理恵子さん。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、暑いときにも箸が進む「大根のカレーピクルス」のお話です。

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連載 50代からは“手抜き”と“息抜き”本多理恵子レシピ家庭料理おいしいもの

海辺の丘に建つ「築80年の古民家」で“涼やかに”暮らす4つの工夫。異国のプリミティブな文化をしつらえた、リゾート感覚のさわやかな空間づくり／DAMDAM・フィリップ・テリアンさん

風を通す、水をまく、しつらいを変える。エアコンの設定温度を下げなくても、涼しくなる方法はいろいろとありそうです。今回は、DAMDAM（ダムダム）のフィリップ・テリアンさんに、すだれや流木、南国の雑貨などを活かした涼やかなインテリアの工夫を教えていただきました。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵生活雑貨インテリア

料理研究家・中島デコさんが実践する「暑さ対策」5つ。千葉県・いすみ市の”豊かな自然の恵み”で整える夏の健康習慣

料理研究家の中島デコさんに、暑さ対策に取り入れている5つの健康法を聞きました。手づくりの食べ物や飲み物、近くにある海での砂浴など、体の声を聞きながらエネルギーをチャージしています。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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読みもの健康中島デコ

薬膳師に聞く「猛暑」を乗り切るヒント。現代人の“夏の不調”は体と季節のズレが原因？／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

酷暑といわれる日本の夏。熱中症はもちろん、夏バテや冷房病などで体調を崩す人も多いかもしれません。国際中医薬膳師で東京・青山の源保堂鍼灸院で漢方相談も行う瀬戸佳子先生に、都会の暮らしで酷暑を乗り切るための心得を教わりました。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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暮らしの知恵健康瀬戸佳子

かんたん「レモンラスク」のつくり方。食パンであっという間に！手軽でうれしい“夏のおすすめ”おやつ／菓子研究家・いがらしろみさん

ひんやり、ふるふる、さわやかな口あたりのお菓子は、暑い夏にぴったり。菓子研究家のいがらしろみさんに、とっておきのレシピを教えていただきます。今回は、「レモンラスク」のつくり方を。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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