天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

スウェーデンの家時間。春を告げるおやつ「セムラ」のつくり方。もちもちパンにクリームたっぷり“国民に愛される”フィーカのかわいいおとも／池上貴之さん

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春前の冷え対策に「ドライハーブの入浴剤」のつくり方。冷えた体をじっくりあたためるハーブとアロマの習慣／蓼科ハーバルノート・シンプルズ萩尾エリ子さん

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文房具のプロが本気ですすめる「紙もの文具」5選。最新『文房具屋さん大賞2026』受賞アイテムから、ふせんやメモ、手帳を厳選紹介！

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ふっくら仕上がる「たらのバルサミコソテー」のつくり方。おもてなしにぴったり！酸味と甘味が絶妙に絡む“たら”のごちそう｜松田美智子の季節の仕事

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おしゃれのABC◇ 2月「40代からの私に似合う服」その（2）エレガントミックスの着回し現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

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ほろほろ「米粉のクッキー」のつくり方。丸めて焼くだけで失敗なし！抹茶やきなこで軽やかに楽しむ和のおやつ｜手づくりお菓子の店・甘堂ふわ作のやさしいおやつ

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60歳で気づいた「思いがけない」私の健康法。通院もせず、何十年、体重も変わらず過ごせた秘密は“ある家事”にあり？｜広瀬裕子の60歳からの衣食住健

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春を待つ「2月の猫」と過ごす日々。10匹の元保護猫たちに学んだ“冬疲れ”と上手に折り合う暮らし方｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

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アーティスト・ひがしちかさんの「人生を変えた本」4冊。じわじわと染み入り自分を導いてくれる“心を耕す”ような読書体験

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パンダの抹茶シフォンケーキ｜はなのお菓子

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2月20日（金）発売。『天然生活』2026年4月号が出来ました。

『天然生活』2026年4月号が出来ました。2月20日（金）発売です。今号は、別冊付録に「二十四節気の養生訓と保存食春夏編」が付いています。特別定価960円（税込）※地域により発売日が異なります

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編集部より最新号＆新刊紹介

花粉の季節。潤む瞳の猫たちと私のアレルギー対策｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。花粉の季節の猫との暮らし。

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生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ連載暮らしの知恵読みもの猫と暮らす猫どうぶつペット

料理家・真藤舞衣子さんの「おいしい旅」ベトナム・ハノイで2泊3日。料理家が巡る“驚くほど好みに合う”食と街歩きのおすすめルート

料理家の真藤舞衣子さんが、ここ数年、毎年訪れているという街・ハノイ。最大の魅力は、驚くほど自分の好みに合う「食」。定番の朝ごはん、美術館巡り、骨董店、チェーまで、2泊3日で楽しむおすすめルートを、旅の記憶とともに紹介します。

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読みものおいしいもの真藤舞衣子

においゼロで快適！わが家の「コンポスト」3つの使い方。キッチン、ベランダ、庭、畑…ごみを入れるだけで“豊かな土”に生まれ変わる小さな循環／さとうゆみこさん（フラワー＆グリーンスタイリスト）

植物の仕事をしながら都心で家庭菜園を営む、フワラー＆グリーンスタイリストのさとうゆみこさん。植物や野菜、土と向き合う暮らしのなかで「小さな循環」を実践しています。今回は、さとうさんが愛用するコンポスト3タイプの具体的な使い方を紹介します。

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花と緑エコさとうゆみこ

絵本作家・松本春野さんの「人生を変えた本」3冊。ときには自分を否定されることも大切。視野を広げてくれた“腹が立つ”読書体験

絵本作家の松本春野さんに、人生を変えた3冊の本について伺いました。ふと開いたページがもたらしてくれた、転機や気づき。そんなエピソードや作品を聞きました。（『天然生活』2025年2月号掲載）

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副菜の定番「ほうれん草のおひたし」のつくり方。ほんのひと手間で“何倍もおいしくなる”ゆで方や味つけのコツ／笠原将弘さんのまた食べたくなるおそうざい

50歳を過ぎ、食べるものの好みが変わってきたと話すのは、日本料理の名店「賛否両論」店主の笠原将弘さん。イタリアンやフレンチ、がっつり肉料理も好きだけれど、旬の食材をシンプルにいただく「おそうざい」は最高のぜいたくだと気づいたのだそう。今回は、おそうざいを上手に取り入れて毎日の食事を楽しむ笠原さんに、副菜の定番「ほうれんそうのおひたし」のつくり方を教わります。

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家庭料理レシピ笠原将弘

ホワイトチョコチーズケーキ｜はなのお菓子

vol.74 ホワイトチョコチーズケーキお菓子はほとんど手づくりするという、はなさん。何度もつくっている、とっておきのレシピを教えてもらいます。毎月30日更新。

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おいしいものレシピお菓子連載はなのお菓子はな

新薬開発の技術研究者から「酪農家」へ。フランスの牧場で見た“自由な働き方”に憧れて自分の手でチーズづくりを始めるまで／Mt.Fuji Craft! Farm・金子さおりさん

富士山の麓で、小さな牧場「Mt.Fuji Craft! Farm」を営む金子さおりさん。元新薬開発の技術者でしたが、1カ月半の休みを取ってフランスの牧場で住み込みで働いたときに見た自由な働き方に憧れ、酪農の世界へ。そんな金子さんの、自分らしい生き方を見つけるまでのお話を聞きました。（『天然生活』2025年2月号掲載）

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生き方読みもの

フローリスト・脇田ひかるさんの「心と体をゆるめる」5つの習慣。岐阜・多治見に移住して3年、日々の暮らしに“自然の恵み”を取り入れて心と体を整える

都会から自然豊かな場所に引っ越して3年になるフローリストの脇田ひかるさん。自然を感じながら、心と体がゆるむ暮らしとは？脇田さんが実践している日々の習慣を教えてもらいました。（『天然生活』2025年3月号掲載）

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読みもの健康花と緑生き方

東洋医学からみる「鉛のように重い肩こり」がラクになる1回5分のお手当て。お灸よりかんたんに“カイロ”で肩まわりをやさしく温める／クボ鍼灸院・久保和也さん

体の声をていねいに読み取り、不調の原因を探す「東洋医学」の考えを軸にした痛みのない伝統鍼灸が人気の鍼灸師・久保和也さんに、鉛のように重い肩こりが楽になる1日5分のセルフケアを教わります。久保さんが提案するのは、お灸よりも手軽なカイロでツボを温める方法。「点」ではなく「面」でとらえるので、ツボの位置を探し当てるのが難しくてもじんわり温めることができます。

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眠りを誘う「バニラハニー」のつくり方。うっとり甘い香りに身をゆだねて／蓼科ハーバルノート・シンプルズ萩尾エリ子さん

日々の疲れや冬の寒さでこわばった体を、春の訪れの前にゆっくりと解きほぐしておくために。ハーブやアロマの力を借りた「ゆるめる」アイデアを、蓼科ハーバルノート・シンプルズの萩尾エリ子さんに伺いました。今回は、「バニラハニー」のつくり方を教わります。（『天然生活』2025年3月号掲載）

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ハーブ暮らしの知恵萩尾エリ子

「大根と鶏肉のパプリカ煮」のつくり方。大根1/3を使い切り！鶏もも肉やスパイスと楽しむ旬の大根レシピ／家庭料理家・本田明子さん

寒さのなかでうま味を蓄えた冬野菜たち。丸ごと買って、いろいろな料理に展開すれば日々の食費も大助かりです。今回は、家庭料理家の本田明子さんに、大根の辛味と苦味のある先をおいしく使い切る「大根と鶏肉のパプリカ煮」のつくり方を教わります。（『天然生活』2025年3月号掲載）

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家庭料理レシピ本田明子

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