天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

ハッカ油の「基本の使い方」4つ。暑い夏にすっきりさわやか！掃除や洗濯などの家仕事にも／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

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はぎれで便利な「トラベルポーチ」のつくり方。小さなはぎれを縫い合わせて“ポケット”に！ミシンで楽しむ手づくり布小物／布作家・不動美穂さん

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つるんとおいしい「白玉」のつくり方。煎茶とほうじ茶の“お茶シロップ”で楽しむ、夏に食べたい和のひんやりおやつ／お菓子研究家・本間節子さん

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夏バテなのに「なぜ痩せない？」豆腐のチョコケーキを食べながら無理せずおサボり。2カ月ぶりの“白髪染め”で気分もすっきり｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

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夏に増える部屋の「ベタベタ皮脂汚れ」もすっきり！はだしで歩く床、ドアの取っ手、網戸…4つのエリア別“ナチュラル掃除”のコツ／ナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさん

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春巻きの皮でかんたん「チーズピザ」のつくり方。トースター5分で完成！おやつやおつまみにもぴったり｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

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賃貸の「家具選び」が楽しくなる3つのコツ。“いつか買おう”をやめたら毎日が満たされた｜賃貸暮らしインテリアプランナーの生活研究日記／岩部圭子さん

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豆腐でひんやり「冷凍マンゴーとパセリの白あえケーキ」のつくり方。かんたんおいしい“夏のごちそう”大人のお祝いの場にも／ワインセラーローゼンタール・島田由美子さん

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まずは目標100万円！無理なく貯める「貯蓄サイクル」3つのポイント。貯めぐせを身につけて“もっと貯めたくなる”体質に／ファイナンシャルプランナー・深野康彦さん

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1LDKの「台所や洗面所」がすっきり片づく“無印良品”の浮かせる収納アイテム2選。もと汚部屋の整理収納アドバイザーおすすめの愛用品

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桃のかき氷｜はなのお菓子

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編み物は“コスパよし”で自分が満たされる最高の趣味。エッセイスト・柳沢小実さんの「お金をかけずに」暮らしを楽しむ2つの工夫

「お金」は暮らしを楽しみながら、“使ったり増やしたり”が理想です。エッセイストの柳沢小実さんに、無理なくお金をかけずに暮らしをまわす2つの工夫を伺いました。いつか手をつけるのではなく、いま始められることから。「自然と貯まる」習慣が人生の味方になってくれます。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵柳沢小実

デザイナー・唐澤明日香さんの「春夏秋冬コーデ」落ち着いたベーシックカラーで魅せる“50代からのパンツスタイル”

おしゃれな人の春夏秋冬のコーディネートを拝見。今回は、デザイナー・唐澤明日香さんの「四季折々の装い」を見せてもらいました。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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“居心地のいい家”をつくる4つのルール。掃除終わりのお香、来客日の玄関掃除…「場」を整えてわが家をパワースポットに／ecru・桐野恵美さん

「実は、掃除が苦手なんです……」。そう話すecru・桐野恵美さんだからこそ、日々のルーティンには“掃除がしやすくなる”ための工夫がありました。今回は、そんな桐野さんが実践している、場の整え方について聞きました。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵桐野恵美

夏の虫よけに「ハッカのバーム」のつくり方。庭仕事やアウトドアに！“虫が苦手な香り”で寄せつけないハッカ油の便利な活用アイデア／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

じめじめした日も猛暑日も、はっかの香りで爽快に。『はっか油の愉しみ』の著者の前田京子さんに「はっかのバーム」のつくり方を教えていただきました。材料はワセリンとはっか油だけ。混ぜ合わせるだけで、天然素材の虫よけバームが完成します。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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暮らしの知恵前田京子

プレゼント | 氷や冷凍野菜、ナッツもスムーズに粉砕。パワフルな4枚刃で、ポタージュスープやフローズンドリンクも手軽につくれるIwataniの食品ミル「クラッシュミルサー」を3名様に

さまざまな食材を粉砕して粉末状にしてくれる食品ミル。一台あれば、自家製ふりかけや出汁粉などが手軽にできて便利です。そこで今回は、強力な4枚刃で氷やナッツ類などの固形物も粉砕できるIwataniの食品ミル「クラッシュミルサー」をプレゼントします。フローズンドリンクやポタージュスープも簡単にできる逸品です。当選人数3名様。応募締め切りは2026年8月30日（日）です。『天然生活』本誌のプレゼントとあわせてご応募いただけますのでたくさんのご応募お待ちしています。

諸根文奈 @ 天然生活web

読者プレゼント

夏の薬膳おつまみ「粉山椒の焼き枝豆」のつくり方。じっくり焼いて“うま味と甘味”を凝縮！体がだる重いときにも／国際中医薬膳師・西岡麻央さん

野菜の料理家であり、国際中医薬膳師でもある西岡麻央さんに、身近な野菜でつくる副菜レシピを教えていただきました。こちらの記事では、「粉山椒の焼き枝豆」のつくり方を紹介します。じっくり焼くことで枝豆の甘味とうま味が凝縮！お酒のお供や副菜にぴったりの一品です。（『野菜を食べる副菜』より）

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おいしいものレシピ家庭料理

夏のごちそう「とうもろこしの揚げ春巻き」のつくり方。青じそ＆チーズと包んでパリッとジューシー！おやつやおつまみにも｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにとうもろこしの揚げ春巻きのつくり方を教えていただきました。甘味たっぷりのとうもろこしを、青じそとチーズとともに生春巻きの皮で包み、香ばしく揚げました。パリッと軽やかな皮の中から、とろけるチーズととうもろこしのジューシーな甘味があふれる、あとを引くおいしさ。おやつにも、おつまみにも喜ばれる、夏ならではのごちそうです。

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おいしいものレシピ連載松田美智子の季節の仕事松田美智子

暑すぎて公園で遊べない！涼を求めて「スカイツリー」へ。親子で挑んだシルバニアのくじで“まさか”の大当たり！？｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。白鳥さん流の「楽しい小さな暮らし」をご紹介します。今回は、恩師から届いた故郷・福島の桃に涼をもらい、子どもたちとシルバニアファミリーのくじに挑戦。猛暑のなか、親子で楽しめる遊び場を探す白鳥さんの一日を紹介します。

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読みもの白鳥久美子の手作り暮らし白鳥久美子連載

「60歳からでも決して遅くない」広瀬裕子さんが見直した“お金が貯まる”4つの習慣。必要ないものは手放して身軽に

「お金」は暮らしを楽しみながら、“使ったり増やしたり”が理想です。エッセイストの広瀬裕子さんに、無理なくお金が貯まる4つの習慣を伺いました。いつか手をつけるのではなく、いま始められることから。「自然と貯まる」習慣が人生の味方になってくれます。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵広瀬裕子

外出先でできる「夏の暑さ対策」5つの簡単ケア。コンビニでおすすめの飲み物や食べ物など“屋外でもあわてない”ための知恵／クボ鍼灸院・久保和也さん

夏を元気に乗り切るために知っておきたい、屋外での暑さ対策。元気と情熱をモットーに、東洋医学に基づくセルフケアを提案するクボ鍼灸院・久保和也さんに、外出先でもあわてない「暑さ対策」の簡単なケアを聞きました。

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健康久保和也

夏のお風呂に「ハッカのバスシュガー」のつくり方。べたつかずひんやり涼感！ハッカ油の活用アイデア／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

じめじめした日も猛暑日も、はっかの香りで爽快に。『はっか油の愉しみ』の著者の前田京子さんに「はっかのバスシュガー」のつくり方を教えていただきました。角砂糖にはっか油を垂らしてお風呂に入れるだけで、清涼感のある入浴が楽しめます。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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暮らしの知恵前田京子

夏の薬膳サラダ「きゅうりとキウイのミントサラダ」のつくり方。肉料理のお供にも！体のほてりやむくみをやわらげる“さわやかな”ひと皿／国際中医薬膳師・西岡麻央さん

野菜の料理家であり、国際中医薬膳師でもある西岡麻央さんに、身近な野菜でつくる副菜レシピを教えていただきました。こちらの記事では、「きゅうりとキウイのミントサラダ」のつくり方を紹介します。みずみずしいきゅうりに、さわやかなキウイとミントをあわせた夏にぴったりの一品は、肉料理の副菜にもおすすめです。（『野菜を食べる副菜』より）

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おいしいものレシピ家庭料理

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