天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

99歳・桑田ミサオさんに学ぶ“手を動かす”心豊かな暮らし。お金でものが手に入る便利な時代こそ「智恵と工夫」で探究し続ける

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旬の「アスパラガス」をとびきりおいしくゆでるコツ。お弁当屋さんに教わる失敗しないゆで方と、えびのナンプラーバター炒めのつくり方／uzura・前田潤子さん

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大好きな「手仕事と民藝品」に囲まれた12畳のワンルームを拝見。ひとり暮らしの小さな部屋を“好きなもの”で彩る濃密な空間に／手仕事キュレーター・関根大地さん

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洗いたての洗濯物を狙う「黒い影」ふかふかの布が大好きな猫たちと“ゆるく整える”梅雨入り前の準備｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

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渡仏歴30回のパリ通が“旅の最終日”に必ず持ち帰る「焼き立てクロワッサン」おいしく持ち帰るコツを伝授！愛するクロワッサンの名店3選も／エッセイスト・桜井かおりさん

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フライパンでかんたんふっくら「おやきパン」のつくり方。好きな具材でアレンジ自在！食べ比べも楽しいおうちパン／小豆田マチ子さん（キャロットケーキ研究家）

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おしゃれのABC◇ 5月「初夏のトップスの着まわし」その（1）白シャツの着まわし3コーデ現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

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スマホ撮影で猫の「かわいい表情」を引き出すコツ。3つのアングルを使いこなして愛猫の“ひと味違う表情”を撮影してみよう／プロカメラマンに教わる撮影術｜天然ねこ生活

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60代からは「朝10分の運動」と夜のマッサージで体調管理。パジャマのまま気楽にできる“ラジオ体操やヨガ”で体をラクに／美容家・吉川千明さん

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レモンのカップケーキ｜はなのお菓子

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春の手仕事「いちごとカルダモンのシロップ」のつくり方。宝石のように美しい“さわやか自家製シロップ”と2つのアレンジレシピ｜氷砂糖で楽しむ季節の家仕事／榎本美沙さん

春のさわやかな季節、小さな手仕事を楽しんでみませんか。料理家で発酵マイスターの榎本美沙さんに教わる､季節の仕込みもの。今回は、すっきりとした甘みの氷砂糖と、春に旬を迎えるいちごを使った「いちごとカルダモンのシロップ」が登場します。澄んだルビー色の輝きが、いつものお菓子や料理をより鮮やかに見せてくれます。

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おいしいものレシピ氷砂糖榎本美沙季節の家仕事 sponsored 全日本氷糖工業組合

5月20日（水）発売。『天然生活』2026年7月号ができました。

『天然生活』2026年7月号ができました。5月20日（水）発売です。今号は別冊付録に「榎本美沙さんの梅仕事」が付きます。特別定価1,100円（税込）※地域により発売日が異なります

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編集部より最新号＆新刊紹介

「病気とともに気長に暮らす」歌人・東直子さんが見直した自分との向き合い方。無理せず休みながら“楽しい遊び”も大切に

不調が以前より強く出たり、病気や加齢により体質が変わったり。これからも自分の体とうまくやっていくためには、日々の健康習慣が大切です。今回は歌人の東直子さんが乳がんの養生生活のなかで実践している「楽しむことと休むこと」を紹介します。（『天然生活』2025年6月号掲載）

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健康読みもの

「親が亡くなったあとも安心して暮らせる未来に」視覚障害のある人たちが働ける“コーヒー焙煎”の仕事づくりへの挑戦／領家グリーンゲイブルズ（埼玉・上尾）

視覚障害のある人が働ける仕事は、いまも限られています。その現実に向き合い、「仕事を分解すれば、誰かにできる仕事になる」という考えから生まれたのが、埼玉県上尾市の「領家グリーンゲイブルズ」。働くことと暮らすこと、その先の未来を考える現場を訪ねました。（『天然生活』2025年6月号掲載）

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生き方読みもの

すっきりした家の「収納の工夫」食器棚は置かずつくりつけの棚に。しまえるものは“すべてしまう”余白のある空間づくり／in-kyo店主・長谷川ちえさん

「しまえるものは、すべてしまう」を基本に、見えるものを減らして暮らすin-kyo店主・長谷川ちえさん。引き出し収納やパントリー活用など、余白を生む片づけの工夫を教わりました。（『天然生活』2025年7月号掲載）

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収納暮らしの知恵長谷川ちえ

高野豆腐でサクサク！「シーザーサラダ高野豆腐クルトン」のつくり方。さわやかな“減塩ヨーグルトドレッシング”と合わせて満足度アップ／料理研究家・藤井恵さん

夫の血圧が高めになったことをきっかけに食生活を見直したという管理栄養士で料理研究家の藤井恵さん。減塩を意識して薄味にしても、酸味や香りなどを上手に生かせば十分満足できることがわかったそう。自身も体がむくみにくくなるうれしい変化が。今回は、実体験から生まれた減塩レシピ「シーザーサラダ高野豆腐クルトン」を教えてもらいました。

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家庭料理藤井恵

やみつき「韓国風納豆ごはん」のつくり方。ほかほかごはんにのせるだけ！甘辛味がおいしい“納豆×コチュジャン”の最強タッグ／annkoさん

SNSで投稿する日々のごはんが人気のannkoさん。annkoさんが提案するのは、ほっかほかのごはんに、好きな具材をのっけるだけの「のっけごはん」。少ない食材で手軽につくれるのに、満足感たっぷりで、忙しい日のごはんにもおすすめです。今回は、「韓国風納豆ごはん」のつくり方をご紹介します。キムチやコチュジャンを入れて、やみつき必至な納豆ごはんです。（『これだけごちそう！のっけパンとのっけごはん』より）

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レシピおいしいもの家庭料理

だし香る「しらすの玉子焼き」のつくり方。うま味豊かな旬のしらすを“ふんわり包む”栄養満点のひと皿｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにしらすの玉子焼きのつくり方を教えていただきました。家族みんなに食べてほしい栄養満点のひと皿。大根おろしをたっぷり添えていただきます。

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おいしいものレシピ連載松田美智子の季節の仕事松田美智子

あこがれのOSK日本歌劇団を初観劇「イエイ！イエイ！」で元気復活。2列目でウインクを浴びて大興奮｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。今年の密かな目標は、「やりたいことを我慢せずにやること」。運転免許の取得に悪戦苦闘するなか、念願のOSK日本歌劇団の舞台を観劇した白鳥さん。元気も復活したようです。

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読みもの白鳥久美子の手作り暮らし白鳥久美子

おしゃれのABC◇ 5月「初夏のトップスの着まわし」その（5）ノースリーブカットソーの着まわし3コーデ現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

今月は、夏に活躍する定番トップスで、着まわしを楽しみます。今回取り上げるのは、すっきりとしたシルエットのノースリーブカットソー。ワイドパンツやデニム、ビスチェなどを合わせながら、軽やかでフェミニンな着こなしに仕上げます。スタイリストの植村美智子さんに、ノースリーブカットソーを大人っぽく着まわすコツを教わりました。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

免疫力アップのために見直した「50代からの新習慣」3つのこと。夜更かしはやめて目覚めよく、歯みがきは1本ずつていねいに／イラストレーター・柿崎こうこさん

不調が以前より強く出たり、病気や加齢により体質が変わったり。これからも自分の体とうまくやっていくために欠かせない健康習慣。今回はイラストレーターの柿崎こうこさんが免疫力を上げるために見直した「3つの新習慣」を紹介します。（『天然生活』2025年6月号掲載）

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健康読みもの

歳を重ねて気づいた「メイク」の楽しさ。コンプレックスを抱えて20年、プロのレッスンで“私らしさ”を愛せるように｜鎌倉山からのセルフケア便り／七緒

写真と文を軸に、さまざまな表現をする七緒（なお）さん。鎌倉山の麓で育むゆるやかな暮らしと、15年以上積み重ねてきた“セルフケア”の小さなアイデアをお届けします。今回は、自分らしさを生かせるメイクに出会うお話。忙しい日々でも、心地よくあることを忘れずに。ゆるく始められる気軽なケアで、毎日のすこやかな変化を楽しんでみませんか。

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連載暮らしの知恵七緒鎌倉山からのセルフケア便り

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