天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

ハッカ油の「基本の使い方」4つ。暑い夏にすっきりさわやか！掃除や洗濯などの家仕事にも／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

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はぎれで便利な「トラベルポーチ」のつくり方。小さなはぎれを縫い合わせて“ポケット”に！ミシンで楽しむ手づくり布小物／布作家・不動美穂さん

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つるんとおいしい「白玉」のつくり方。煎茶とほうじ茶の“お茶シロップ”で楽しむ、夏に食べたい和のひんやりおやつ／お菓子研究家・本間節子さん

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夏バテなのに「なぜ痩せない？」豆腐のチョコケーキを食べながら無理せずおサボり。2カ月ぶりの“白髪染め”で気分もすっきり｜たんぽぽ白鳥久美子の手づくり暮らし

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夏に増える部屋の「ベタベタ皮脂汚れ」もすっきり！はだしで歩く床、ドアの取っ手、網戸…4つのエリア別“ナチュラル掃除”のコツ／ナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさん

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春巻きの皮でかんたん「チーズピザ」のつくり方。トースター5分で完成！おやつやおつまみにもぴったり｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

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賃貸の「家具選び」が楽しくなる3つのコツ。“いつか買おう”をやめたら毎日が満たされた｜賃貸暮らしインテリアプランナーの生活研究日記／岩部圭子さん

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豆腐でひんやり「冷凍マンゴーとパセリの白あえケーキ」のつくり方。かんたんおいしい“夏のごちそう”大人のお祝いの場にも／ワインセラーローゼンタール・島田由美子さん

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まずは目標100万円！無理なく貯める「貯蓄サイクル」3つのポイント。貯めぐせを身につけて“もっと貯めたくなる”体質に／ファイナンシャルプランナー・深野康彦さん

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1LDKの「台所や洗面所」がすっきり片づく“無印良品”の浮かせる収納アイテム2選。もと汚部屋の整理収納アドバイザーおすすめの愛用品

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桃のかき氷｜はなのお菓子

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コスメやサプリがそろう通販『iHerb』のおすすめ「夏の終わりのセルフケアアイテム」10選。愛用歴10年の40代編集部スタッフが厳選！

暑さや紫外線、冷房による乾燥が気になる8月後半。今回は、通販サイトiHerb（アイハーブ）を10年以上愛用する天然生活webのスタッフSが、夏バテの時季にぴったりの日焼け止めや美容液、ヘアマスクなどのセルフケアアイテム10点を紹介します。iHerb 30周年記念セールが始まるこの機会に、ぜひ気になる商品をチェックしてみてください。※本ページにはプロモーションが含まれており、天然生活に売上の一部が還元されることがあります。※掲載商品の情報は2026年8月20日現在のものです。

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長く使える「一生もの」をごほうびに。手づくり暮らし研究家・美濃羽まゆみさんの"お金をかけずに”暮らしを楽しむ2つの工夫

「お金」は暮らしを楽しみながら、“使ったり増やしたり”が理想です。手づくり暮らし研究家の美濃羽まゆみさんに、無理なくお金をかけずに暮らしをまわす2つの工夫を伺いました。いつか手をつけるのではなく、いま始められることから。「自然と貯まる」習慣が人生の味方になってくれます。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵美濃羽まゆみ

キッチン小物は「浮かせて収納」マットをやめて床掃除をスムーズに。シンプルライフ研究家・マキさんの“掃除しやすい家”4つのルール

「実は、掃除が苦手なんです……」。そう話すシンプルライフ研究家・マキさんだからこそ、日々のルーティンには“掃除がしやすくなる”ための工夫がありました。今回は、そんなマキさんが実践している、なるべく手間がかからない工夫について聞きました。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵マキ

夏の「カビ・雑菌」対策に簡単ナチュラル掃除のコツ。浴室の床や排水口…残暑まで“清潔に保つ”5つのエリア別の落とし方／ナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさん

がんこな汚れも夏の暑さを味方にすることで掃除がしやすくなります。ナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさんに、夏の「カビ・雑菌」対策で知っておきたいナチュラルクリーニングのコツを教えていただきました。夏場に気になる雑菌もしっかり掃除しておきましょう。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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掃除ナチュラルクリーニング本橋ひろえ

夏の手洗いに「ハッカとレモンのハンドソープ」のつくり方。さわやかな香りでリフレッシュ！ハッカ油の活用アイデア／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

じめじめした日も猛暑日も、はっかの香りで爽快に。『はっか油の愉しみ』の著者の前田京子さんに「はっかとレモンのハンドソープ」のつくり方を教えていただきました。はっか油にレモンの精油を加えた、夏のさわやかなソープです。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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暮らしの知恵前田京子

夏の疲れに「香味だれのポークソテー」のつくり方。豚肉で“タンパク質”たっぷり！ピリ辛で食欲そそるシンプルおかず／料理研究家・藤井恵さん

料理研究家で管理栄養士の藤井恵さんに、夏を乗り切るレシピ「香味だれのポークソテー」のつくり方を教えていただきました。焼いた豚肉に、香味だれをたっぷりとかけていただくひと皿は夏にぴったり。斜め切りにした万能ねぎがアクセントです。（『藤井恵の夏ごはん』より）

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おいしいものレシピ家庭料理藤井恵

ごはんのお供に「おかずナポリタン」のつくり方。パスタだけじゃない！さっとつくれて“びっくりおいしい”簡単おかず｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

60代を迎えた料理応援家の本多理恵子さん。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、「おかずナポリタン」のお話。「ナポリタン＝パスタ」という常識を覆す、おかずレシピです。

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おいしいものレシピ家庭料理本多理恵子 50代からは“手抜き”と“息抜き”

編み物は“コスパよし”で自分が満たされる最高の趣味。エッセイスト・柳沢小実さんの「お金をかけずに」暮らしを楽しむ2つの工夫

「お金」は暮らしを楽しみながら、“使ったり増やしたり”が理想です。エッセイストの柳沢小実さんに、無理なくお金をかけずに暮らしをまわす2つの工夫を伺いました。いつか手をつけるのではなく、いま始められることから。「自然と貯まる」習慣が人生の味方になってくれます。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵柳沢小実

50代からの「パンツコーデ」春夏秋冬のおしゃれな着こなし。デザイナー・唐澤明日香さんの“ベーシックカラー”で楽しむ装い

おしゃれな人の春夏秋冬のコーディネートを拝見。今回は、デザイナー・唐澤明日香さんの「四季折々の装い」を見せてもらいました。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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“居心地のいい家”をつくる4つのルール。掃除終わりのお香、来客日の玄関掃除…「場」を整えてわが家をパワースポットに／ecru・桐野恵美さん

「実は、掃除が苦手なんです……」。そう話すecru・桐野恵美さんだからこそ、日々のルーティンには“掃除がしやすくなる”ための工夫がありました。今回は、そんな桐野さんが実践している、場の整え方について聞きました。（『天然生活』2025年9月号掲載）

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暮らしの知恵桐野恵美

夏の虫よけに「ハッカのバーム」のつくり方。庭仕事やアウトドアに！“虫が苦手な香り”で寄せつけないハッカ油の便利な活用アイデア／『はっか油の愉しみ』著者・前田京子さん

じめじめした日も猛暑日も、はっかの香りで爽快に。『はっか油の愉しみ』の著者の前田京子さんに「はっかのバーム」のつくり方を教えていただきました。材料はワセリンとはっか油だけ。混ぜ合わせるだけで、天然素材の虫よけバームが完成します。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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暮らしの知恵前田京子

プレゼント | 氷や冷凍野菜、ナッツもスムーズに粉砕。パワフルな4枚刃で、ポタージュスープやフローズンドリンクも手軽につくれるIwataniの食品ミル「クラッシュミルサー」を3名様に

さまざまな食材を粉砕して粉末状にしてくれる食品ミル。一台あれば、自家製ふりかけや出汁粉などが手軽にできて便利です。そこで今回は、強力な4枚刃で氷やナッツ類などの固形物も粉砕できるIwataniの食品ミル「クラッシュミルサー」をプレゼントします。フローズンドリンクやポタージュスープも簡単にできる逸品です。当選人数3名様。応募締め切りは2026年8月30日（日）です。『天然生活』本誌のプレゼントとあわせてご応募いただけますのでたくさんのご応募お待ちしています。

諸根文奈 @ 天然生活web

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