読みもの

食事代は“投げ銭”で瓶の中へ。来る人は拒まない、値段も決めない「いつだれキッチン」週に一度、木曜日だけのみんなの居場所。いつでも、だれでも、いらっしゃい！

生きていればおなかはすくし、悩みもいっぱい。お金がないなら、お手伝いをして。ここは、週に一度、木曜日だけオープンする「いつだれキッチン」。食を通じて気軽に集う、ひととつながるみんなの居場所です。（『天然生活』2020年9月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

「嫌なことがあったとき」心を落ち着かせる方法。紙に書いたりAIや仲間と対話して“感情を言語化”するのがおすすめ／僧侶・松本紹圭さん

いまの時代は、人や物、情報にあふれ、シンプルに生きることが難しくなっています。だからこそ、一歩離れて物事を見ることが大切といいます。僧侶の松本紹圭さんに、嫌なことがあったときに心を落ち着かせる方法を教えていただきました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵生き方

家庭から流れ出る「マイクロプラスチック」を減らす新しい習慣。水を汚さない暮らしの工夫

日常生活のなかで必要不可欠な水、その流し方を意識していますか？水質汚染の最大の原因は生活排水であるといわれています。家庭でできる小さな習慣が環境を救う大きな一歩になります。今回は、水を汚さない暮らしを実践しているみなさんに、「マイクロプラスチック」を減らす工夫を教えてもらいました。（『天然生活』2023年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵掃除エコ本橋ひろえ髙橋百合子

世界の台所を訪ねて「ブルガリア」ベランダにはみ出す台所。狭い集合住宅のスペースを有効活用“実に機能的”な第二の台所／世界の台所探検家・岡根谷実里さん

世界の台所探検家・岡根谷実里さんが出合った各地の台所の風景を紹介します。ブルガリアで訪ねたコンパクトな集合住宅にはガスコンロがなく、ベランダにコンロを出して上手にスペースを活用していたそう。熱が部屋にこもらず、収納スペースもとれて効率的な「第二の台所」です。（『天然生活』2021年9月号掲載）

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読みもの台所

20代で叶えた「築60年の団地暮らし」昔ながらの“懐かしくて温かい”空間で見つけた自分らしい生活（不動千夏さん）｜『天然生活』が読者のお宅におじゃましました

雑誌『天然生活』読者のみなさまの素敵な暮らしを紹介する「暮らしのおすそわけ」。今回は、布作家・不動美穂さんのお嬢さん、不動千夏さんのお宅へ。東京郊外にある築60年の団地で新生活を始めた千夏さん。「ずっと前から漠然と団地に住みたかった」という思いを叶えました。千夏さんはまだ20代。なぜ団地に惹かれたのか、どんな気づきや楽しさを見つけたのか、お話を聞きました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしのおすそわけ生き方読みもの

家族にイライラしないための「4つの習慣」家族といえど“自分”とは違う人間。適度な境界線を引くためには？心のトリセツと新習慣／臨床心理士・中島美鈴さん

家庭で不機嫌になったり怒りっぽくなったりしていませんか？とくに家族は近い存在なだけに心の境界線を越えてきがちで、イライラすることも……。相手と自分は違う人間だということを頭に置き、管理しない＆されないことが大切です。臨床心理士の中島美鈴さんに、家族にイライラしないための4つの習慣を教えていただきました。（『天然生活』2025年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの健康

落ち込んだ日も、理不尽な日も「心の底」から力が湧いてくる...私の背中を押してくれる、大切な言葉／文筆家・大平一枝さん

人生に迷ったとき、一歩を踏み出せないとき、頼りにしている言葉はありますか？呪文のように唱えれば、うまくいくような気がする、そんな言葉を文筆家の大平一枝さんに教えてもらいました。今回は、どんな悲しみの日にも勇気をくれる言葉を紹介します。（『天然生活』2025年1月号掲載）

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読みもの生き方言葉大平一枝

年を重ねた「猫」との暮らしに大切なこと。老猫に薬やサプリをあげるときの心がけ、ちいさな工夫｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。猫にお薬を飲ませる時のこと。

天然生活編集部 @ 天然生活web

咲セリ生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと連載読みものどうぶつペット猫と暮らす猫

難病ALSの進行で増える「家族の介護」に頼る日々。行ったり来たり、迷いながら気づいた"小さな幸せ"明日への希望｜難病ALSとともに生きる／まさこ

2023年6月、ALS（筋萎縮性側索硬化症）と診断されたまさこさん。少しずつ体が動かなくなっていく進行性の病気とともに生きながら、家族との一日一日を大切に過ごしています。このエッセイでは、まさこさんの日々の暮らしや思い、そして、喫茶店の店主として、母として、数々の料理をつくり続けてきたまさこさんの“未来に届けたいレシピ”などをつづっていきます。今回は、「介護の日々の中で気づいた小さな幸せ」のお話です。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの生き方まさこさん難病ALSとともに生きる

かなえたい夢も浮かんだ言葉もどんどん書く「手帖のノートページ」活用術。ジャーナリングは自由に、途切れても気にしない！手帳研究家・てらたまさんに聞く“夢がかなう”手帖の書き方

いよいよ2026年が始まります。新しい年はどんな年にしたいですか？そんな思いをかなえてくれるのが手帖です。日々の予定から夢まで、どんどん書き込んでいきましょう。今回は、手帳研究家のてらたまさんに、手帳にあるノートページの活用術を伺いました。（『天然生活』2025年2月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵生き方

「大切なこと」は過ぎてから気づく。毎日の“小さな気づき”と感謝をいつも...私の背中を押してくれる、大切な言葉／文筆家・大平一枝さん

人生に迷ったとき、一歩を踏み出せないとき、頼りにしている言葉はありますか？呪文のように唱えれば、うまくいくような気がする、そんな言葉を文筆家の大平一枝さんに教えてもらいました。今回は、本との出合いから得た気づきの言葉を紹介します。（『天然生活』2025年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの生き方言葉大平一枝

自己肯定感を高める「早起き」のすすめ。小さな達成感の積み重ねが“生きやすい日々”をつくる／僧侶・松本紹圭さん

いまの時代は、人や物、情報にあふれ、シンプルに生きることが難しくなっています。だからこそ、一歩離れて物事を見ることが大切といいます。僧侶の松本紹圭さんに、早起きを習慣化することのメリットを教えていただきました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵生き方

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