暮らしの知恵 - 天然生活web

5月の手づくり歳時記「失敗から学ぶ、保存食づくり」／山・海暮らしの自給自足ダイアリー

手を動かして季節を楽しむためのアイデアを、愛媛で小さな自給自足の日々を送る池田じゅんみさんの暮らしを通して紹介します。あっという間に過ぎ去る季節。いましかできない楽しいあれこれ、やり残していませんか？今回は、5月の食材を使った保存食づくりなどを。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵おいしいもの連載山・海暮らしの自給自足ダイアリー

95歳の料理家・桧山タミさんの家仕事「おおらかに、心を込めて」

90歳を超えても元気に台所に立ち日々の家事をこなす桧山タミさん。がんばらず、心を込めて手を動かす。そこには深い生活哲学がありました。（『天然生活』2010年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵桧山タミ

金子流、ラクする洗濯の8つの方法／金子由紀子さんのモノとコトの整理術

シンプルライフを提案する、金子由紀子さんの暮らしのアイデアを紹介します。心と体に負担をかけず、ほどほどに力を抜きながら家仕事を快適にまわす知恵と工夫を、日々の暮らしにお役立てください。今回は、手間のかかる「洗濯」の工程を減らしてラクをするノウハウの数々を紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載モノとコトの整理術金子由紀子

ローズがほんのり香る、手づくりハンドジェルでお肌に潤いを｜私の植物アロマワーク

市販のアルコール消毒とちがって、手作りのハンドジェルはお肌に潤いを与え、塗った後、ローズや植物のよい香りが広がります。市販のジェルベースを使って、手軽に作れるハンドジェルのつくり方を神奈川県で人気のアロマ教室を運営している末吉真由美さんに教えていただきました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載ハンドメイド私の植物アロマワーク

フレッシュなローズマリーでハンドジェルづくり｜私の植物アロマワーク

古代から感染症の予防に使われてきたといわれるローズマリー。その成分を抽出して、ハンドジェルをつくってみませんか？ローズマリーを使ったハンドジェルのつくり方を神奈川県で人気のアロマ教室を運営している末吉真由美さんに教えていただきました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載ハンドメイド私の植物アロマワーク

山・海暮らしの自給自足ダイアリー／5月の手づくり歳時記「ベリーやそら豆の使い道とは？」

手を動かして季節を楽しむためのアイデアを、愛媛で小さな自給自足の日々を送る池田じゅんみさんの暮らしを通して紹介します。あっという間に過ぎ去る季節。いましかできない楽しいあれこれ、やり残していませんか？

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読みもの暮らしの知恵おいしいもの連載山・海暮らしの自給自足ダイアリー

元気な人のすこやかな習慣／モデル・はなさん「おいしいものとたくさんの趣味がパワーの源」

コロナ禍が続くいま、免疫力を上げて病気にならない体をつくることがとても大切です。いつもすこやかでいるために欠かせない元気な人のセルフケアを紹介します。今回は、モデルのはなさんに日々の実践アイデアを伺いました。『元気な人のすこやかな習慣』より

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵

春に気をつける「食養生のポイント」とお手軽レシピ／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん【著書のプレゼントつき】

病気じゃないのに、なんだか体も心も不調。なぜ？超お手軽な食養生「気血（きけつ）ごはん」で、「血」と「気」のエネルギーを整えてみましょう。今回は、春の食事で気をつけたいポイント、おすすめの食材やレシピについて、東京・青山の「源保堂鍼灸院」で、東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに教えていただきました。（『お手軽気血ごはん』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ

団地の模様替え術「手持ちの家具を蘇らせる」Before→After／インスタグラマー＠showsworksしょ～この暮らしの見直し

インテリア雑誌のフリー編集者・大野祥子の暮らしの見直し日記。「もっと心地いい暮らしを手に入れたい」「自宅でのんびり気持ちよく過ごしたい」。そんな理想の毎日を手に入れるために、あれこれ試して実験中です。実際にやって良かったこと、悪かったこと、日々の実験でわかった結果をみなさんに詳しく楽しくレポートします。今回は、古い家具の復活に挑戦してみました。

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暮らしの知恵連載しょ～この暮らしの見直し

ネパールのスパイスがポイントです。おいしい時間の必需品｜ネパール流、澄んだ暮らし

香川県高松市で、手仕事のブランドを主宰するデザイナーのわたなべかおりさん。7年間のネパール暮らしがもたらした、シンプルで凜とした日々の習慣を綴ります。今回のテーマは、食の時間。わたなべさんの道具や器へのこだわりのほか、ネパールのスパイスを利かせた献立をご紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ連載ネパール流、澄んだ暮らし

どん底に疲れた状態でもつくれる料理、食養生に大切なのは「継続できること」／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん

穏やかな薬膳「気血（きけつ）ごはん」は、生薬などとは違い「継続できること」が大切。まずはどん底に疲れた状態でもつくれる手軽な料理で、「血」と「気」の貯金を蓄えましょう。東京・青山の「源保堂鍼灸院」で、東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに、おすすめのかんたんレシピを教えていただきました。（『お手軽気血ごはん』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ

血色をよくする「赤」のメイク／山本浩未さん｜大人のメイクは、白、黒、赤

年々、増えていく肌の悩み。メリハリを意識したメイク方法を取り入れれば、いつまでも素敵な印象に。メイクの基本、白、黒、赤ののうち、今回は血色をよくする「赤」のメイクのコツ。ヘア＆メイクアップアーティストの山本浩未さんに教えていただきました。（『天然生活』2018年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

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