天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

お坊さんに教わる「心穏やかに」人生を豊かにする方法。執着を捨て“悟り”に近づくには？／僧侶・松本紹圭さん

天然生活編集部 @ 天然生活web

つまみになる鍋料理「かきのとろろ鍋」のつくり方。かきのうま味と春菊のほろ苦さが“日本酒”にぴったり／うつわshizen・刀根弥生さん

天然生活編集部 @ 天然生活web

おしゃれのABC◇ 12月「さりげないおしゃれとは」その（6）鍵を握るスニーカーとメガネ現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

天然生活編集部 @ 天然生活web

やさしい甘さの「自家製あんこ」のつくり方。できたてほかほかの味わいは格別！おしるこや小腹が空いたときのおやつに／週末北欧部 chikaさん

天然生活編集部 @ 天然生活web

門倉多仁亜さんのがんばらない「お正月」の段取り。家と心を整える“3つのお楽しみ”で、新しい年を気持ちよく迎える

天然生活編集部 @ 天然生活web

おしゃれのABC◇ 12月「さりげないおしゃれとは」その（3）ワントーンコーディネートのつくり方現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

天然生活編集部 @ 天然生活web

「運気を上げる家」の整え方3つのポイント。寝室や水まわりを整えて“めぐりのいい”パワースポットになる家に！／ギャラリーfève・引田かおりさん

天然生活編集部 @ 天然生活web

‟失敗なし”あえるだけ「明太子パスタ」のつくり方。忙しい年末年始にうれしい一皿。便利な明太子ソースはトーストやポテサラにも◎｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

天然生活編集部 @ 天然生活web

仏教の行「歩行禅」に学ぶ“心を軽くする”方法。土を踏みしめ歩くことで気持ちを落ち着ける／僧侶・松本紹圭さん

天然生活編集部 @ 天然生活web

郷土の美味「徳島・切り干し大根甘酢漬け」のつくり方。あとをひくおいしさ！冬の季節風を活かした乾物の料理／料理研究家・松田美智子さん

天然生活編集部 @ 天然生活web

たった5分の「片づけ習慣」で驚くほど気分すっきり！新聞紙でつくる“ゴミ箱”など身近なものを使った便利な工夫も｜美濃羽まゆみのごきげんスイッチ

朝の2時間に一日の家事をぎゅっと集約しているという、手づくり暮らし研究家の美濃羽まゆみさん。「5分片付け」など、日々実践している「片付け習慣」を教えてもらいました。新聞紙でつくるゴミ箱や、引き出しの中のすべり止めシートなど、身近なものを使った便利な工夫もご紹介。ひとつのものを使いまわすことで、ものが増えずにすみ、また、自然と工夫する力がついてきます。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの連載美濃羽まゆみのごきげんスイッチ美濃羽まゆみ暮らしの知恵ハンドメイド

ほどほどピラティス「緊張がすっとほどける」ベッドで寝たまま“背中”のストレッチ／ピラティストレーナー・原裕美子さん

ちょっとした隙間時間に、数分だけ体を動かしてみる。ゆるやかな「ほどほどピラティス」は、無理なく呼吸が整い、こわばりがふっとほどけていきます。「できるときに、少しだけ」。そんな気持ちで続けられるのも、うれしいところ。今回は、ピラティストレーナーの原裕美子さんに、暮らしのなかで無理なく続けられる体のケアとしてのピラティスを教えてもらいました。どれもベッドや布団の上で気軽にできる動きばかりです。 1日の始まりに取り入れたい、ピラティス基本のストレッチを紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの健康

イライラしない心をつくる「5つのステップ」再燃する“過去の怒り”を手放す方法も。心のトリセツと新習慣／臨床心理士・中島美鈴さん

家庭や職場で、不機嫌になったり怒りっぽくなったりしていませんか？臨床心理士の中島美鈴さんに、イライラしないための5つのステップを教えていただきました。過去の怒りが再燃してしまうときの対処法もご紹介します。（『天然生活』2025年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの健康

19歳の「映画体験」が人生を動かした...私の背中を押してくれる、大切な言葉／キノ・イグルー有坂塁さん

人生に迷ったとき、一歩を踏み出せないとき、頼りにしている言葉はありますか？呪文のように唱えれば、うまくいくような気がする、そんな言葉を『キノ・イグルー』主宰の有坂塁さんに教えてもらいました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの生き方言葉

冬の楽しみ「おから入りキムチ鍋」のつくり方。少ない具材でシンプルに、飛田和緒さん家の“くりかえし鍋”＆お気に入りの鍋道具いろいろ

冬はもちろん、季節を問わずに年中鍋を楽しむという料理家の飛田和緒さん。くりかえし食卓にのぼるのは、どれも少ない材料でつくれるシンプルな鍋ばかりです。今回は、「おから入りキムチ鍋」のつくり方を教わります。（『天然生活』2025年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ家庭料理飛田和緒鍋

体が芯から温まる「小松菜と明太子のだし煮」のつくり方。ほのかな辛みとうま味の効いた“とろみだし”が絶妙｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんに小松菜と明太子のだし煮のつくり方を教えていただきました。明太子のほのかな辛みとうま味が加わっただし汁を小松菜に合わせた一品。とろみのついただしで、体の芯から温まります。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載おいしいものレシピ松田美智子の季節の仕事松田美智子家庭料理

ちょっと難しいまちがい探し｜日本酒

毎週水曜日更新のまちがい探し。今回のテーマは日本酒です。まちがいは全部で3つ。難易度が高いものもありますが、すべて見つけることができればスッキリしますよ。頭の体操にぜひ挑戦してみてください。

川添大輔 @ 天然生活web

連載読みものまちがい探し頭の体操

引田かおりさんが「新年に整える」3つのこと。人付き合いや“新月の願い事ノート”を見直して、すこやかな1年を

家や心身をていねいに整え、晴れやかな表情で日々を送るギャラリーfèveの引田かおりさん。幸運を呼び込むための習慣を大切にしている引田さんに、新年に「ここを整える」という3つのことを聞きました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

生き方引田かおり読みもの

他人ではなく「過去の自分」と比べよう“劣等感や嫉妬”とうまく付き合う方法。つらい状況も変化の過程に／僧侶・松本紹圭さん

いまの時代は、人や物、情報にあふれ、シンプルに生きることが難しくなっています。だからこそ、一歩離れて物事を見ることが大切といいます。僧侶の松本紹圭さんに、他人や過去の自分と比べて苦しい方へ、心を穏やかにするヒントを教えていただきました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵生き方

手帖はすぐに書き始めない。書く前にチェック！決めておきたい5つのポイント“夢がかなう”手帖の書き方／手帳研究家・てらたまさん

いよいよ2026年が始まります。新しい年はどんな年にしたいですか？そんな思いをかなえてくれるのが手帖です。日々の予定から夢まで、どんどん書き込んでいきましょう。手帳研究家のてらたまさんに、手帖を書くことで得られる変化や、夢をかなえるための使い方を伺いました。（『天然生活』2025年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵生き方

落ち込んだ日に効く...アントニオ猪木と樹木希林さんの名言。私の背中を押してくれる、大切な言葉／hal・後藤由紀子さん

人生に迷ったとき、一歩を踏み出せないとき、頼りにしている言葉はありますか？呪文のように唱えれば、うまくいくような気がする、そんな言葉を『hal』店主の後藤由紀子さんに教えてもらいました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの生き方言葉後藤由紀子

冬の精進保存食「のりペースト」のつくり方。とうがらしをキリっと効かせた大人味わい。炒めものや煮物の味つけにも／こまきしょくどう・藤井小牧さん

精進料理店の店主・藤井小牧さんに、自家製保存食「のりのペースト」のつくり方を教えていただきました。市販品に比べて薄味でとろりとしたのりペーストは、炒めものや煮物の味つけなどに。とうがらしのキリっとした風味で大人の味わいです。（『天然生活』2020年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピこまきしょくどう精進料理藤井小牧

続きを読む

This article is a sponsored article by
''.