天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ

たくさんのはぎれを“何も考えず”にパッチワークしていたら、義母の手で「かわいいリメイクバッグ」に。手を動かす時間は心落ち着くひととき／フリーランスディレクター、PR・滝口和代さん

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やみつき「みそきのこ」のつくり方。きのこ4パックを使って‟うま味たっぷり”冷めてもおいしい秋のつくりおき｜榎本美沙の発酵暮らし

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夕食は早めにシンプルに。夜は趣味の‟布づくり”を楽しむ「暮らしにまつわる布は自分の手でつくりたい」D&DEPARTMENT・重松久惠さんの夜の時間割

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災害のとき、これが困った！6つの事例で「自宅の備え」をチェック｜天然生活の防災週間

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北海道で楽しむ「道の駅」コスパ抜群！北の大地でプロが選んだ“産直市がスゴイ”道の駅3選

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無印良品スタッフが“リアルに常備”するリピート食品6選。人気商品「発酵ぬかどこ」の意外な使い方も公開！｜天然生活のいいものレポート

天然生活編集部 @ 天然生活web

家事がはかどる「日本の道具選び」料理家・飛田和緒さんに聞く“愛用道具”とお気に入りの使い方5選。自分にとってベストな道具で、家事をもっと楽しく

天然生活編集部 @ 天然生活web

‟すき間だらけ”の町家暮らしで覚えた「体をいたわる」習慣。ドクダミチンキや梅ペースト、小豆のカイロなど、身近なお手当レシピ6選｜美濃羽まゆみのごきげんスイッチ

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ベッドの上で「かんたん寝落ちヨガ」太もも裏を伸ばす“レッグストレッチ”のポーズ。腰痛の改善にも／ヨガインストラクター・Marikoさん

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「豚肉、しめじ、ブロッコリーのにんにく炒め」のつくり方。体が軽くなる“疲労回復”かんたん夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

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インテリアの印象を「古道具」で“手軽に”ランクアップ！古道具の店・Let 'Em In（東京・国立）スタッフに聞く、おすすめアイテム4選

諸根文奈 @ 天然生活web

マンゴープリン｜はなのお菓子

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氷砂糖でつくる「すだちとキウイのビネガー」のつくり方と、2つのアレンジレシピ。秋の食卓に“旬の果実”のおいしさを｜氷砂糖で楽しむ家仕事／榎本美沙さん

料理家で発酵マイスターの榎本美沙さんに、「すだちとキウイのビネガー」と、アレンジレシピ2つを教わりました。果実酢づくりのポイントは、氷砂糖を使うこと。氷砂糖の大きな結晶がゆっくり溶けて浸透し、すだちがもつさわやかさと、ほんのりとした苦味、キウイの鮮烈な香りと酸味をじっくり引き出します。保存びんの中に旬のおいしさを閉じ込めて、食卓に秋の風を吹かせませんか？

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おいしいものレシピ氷砂糖 sponsored 全日本氷糖工業組合榎本美沙季節の家仕事

「大人のおしゃれ」の見つけ方。18年間のマーガレット・ハウエル勤務時代に育んだ、シンプルで上質な“いいもの”を着るうれしさと楽しさ／eleven2ndデザイナー・橋本靖代さん

身に着けると心地よく、気持ちがあがる。自然体でおしゃれを楽しむ「eleven2nd」デザイナー・橋本靖代さんに、定番スタイルのつくり方と、おしゃれの変遷を教えていただきました。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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おしゃれ読みもの

少ない服で着まわす「年間クローゼット計画」お気に入りは“季節を問わず”着ていたい。ライアー奏者・山下りかさんのクローゼットを拝見

服の数を減らして、春夏秋冬にうまく着まわすには？好きな服や手づくり服を大切に着るライアー奏者の山下りかさんに、年間のクローゼット計画を伺いました。お気に入りの服は季節を問わず、着ていたいと話す山下さん。クローゼットのなかは、自然素材の服を中心に、少ない枚数で自由に組み合わせられる工夫にあふれています。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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おしゃれ山下りか読みもの暮らしの知恵

“一日がんばった”自分を労う「3滴のフラワーエッセンス」と手づくりハーブオイルのマッサージ。植物療法士・佐藤景子さんの夜の時間割

植物療法士の佐藤景子さんに「夜の時間割」を教えていただきました。フラワーエッセンスを飲んだり入浴剤にしたり、手づくりのハーブオイルでマッサージをしたり、植物療法士の佐藤さんならでは夜時間の過ごし方をご紹介します。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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読みもの時間割ハーブ

災害時に助かる「女性向け防災セット」おすすめ3選。女性の尊厳を守る“ないと困る”衛生用品をコンパクトに網羅／いいモノあうモノ

災害時に不足しがちな女性用衛生用品。手持ちの防災セットにプラスし、自分でも備えておくと安心です。今回は、生理用品を含む防災用女性向け衛生セット3点を紹介します。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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いいモノあうモノ読みもの生活雑貨暮らしの知恵防災

秋の体をあたためる「よもぎのハーバルバス」のつくり方。夏の疲れを癒す“ハーブ”のケア／植物療法士・岡野真弥さん

乾燥による肌荒れや、自律神経・ホルモンバランスが乱れがちな秋は、体を温めて心身をめぐりよく。植物療法士・岡野真弥さんに、植物の力を取り入れた秋のお手当て「よもぎのハーバルバス」を教えていただきました。（『天然生活』2024年8月号掲載）

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健康ハーブ暮らしの知恵

フライパンで10分！「牛肉カレー」のつくり方。体が軽くなる“貧血予防”のかんたん夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

仕事などで遅くなっても、さっとつくれて体に負担のない料理が心強い味方になります。今回は、料理研究家で栄養士の今泉久美さんに、貧血予防にいい夜ごはん「牛肉カレー」のつくり方を教わります。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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家庭料理今泉久美

びっくり茹で鶏のつくり方「鶏むね肉」をおどろくほどしっとり仕上げる、わが家の定番／榎本美沙さん｜9月のおすすめ記事

料理家で発酵マイスターの榎本美沙さんに、塩麹を使った「びっくりするほど」しっとり仕上がる、びっくり茹で鶏のつくり方を教えていただきました。時間はかかりますが、放っておく時間が長いので、手間いらずで気楽につくれます。そのまま食べてもおいしいですし、さいてサラダにしたり、麺料理の具材にしたり、サンドイッチにしても。ぜひお試しくださいね！『天然生活web』に掲載された記事の中から、9月におすすめのレシピを紹介します。（『天然生活web』初出2021年10月9日）

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おいしいものレシピ連載榎本美沙の発酵暮らし榎本美沙家庭料理

しっとりやわらか「鶏むね肉」のごちそうレシピ14選｜9月のおすすめ記事

高タンパクでヘルシーな「鶏むね肉」は、毎日の食卓で活躍してくれる食材のひとつ。工夫次第で、しっとりやわらかく仕上がり、さまざまな味わいが楽しめます。今回は、『天然生活web』で紹介したレシピの中から、幅広い調理法でいただける鶏むね肉のおかずを集めました。忙しい日の夕食や、お弁当の一品にもぴったりです。ぜひ、お試しください。

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おいしいものレシピ松田美智子榎本美沙特集家庭料理今井真実今泉久美真藤舞衣子長谷川あかり

50歳で貯金も収入も“ほぼゼロ”に。ミニマリスト・筆子さんに聞く「ものを減らす片づけ」3ステップ

カナダ在住のミニマリスト・筆子さんが提案する「片づけ3ステップ」。ものを減らすのが苦手な人も、「1日5分」や「1個捨てる」から始めれば続けやすいと話します。散らかりの最大要因は“家に入るもの”。買い物・もらい物・郵便物やチラシを見直す方法を紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

生き方暮らしの知恵読みもの

朝と夜“自分の内面”にじっくり目を向ける「内観」を習慣に。見えてきた心の軸。植物療法士・佐藤景子さんのルーティン

頭をフル回転し、忙しく動き回る1日を終え、夜はようやく訪れたリラックスの時間。少しずつ蓄積された疲れを手放し、新しい明日を受け入れるためのニュートラルな私へ。そんな癒しのひとときを植物療法士の佐藤景子さんに教えていただきました。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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読みもの時間割ハーブ

東京から福岡・能古島（のこのしま）へ移住して15年。日々の工夫を重ねた「ふたりの空間づくり」エッセイスト・檀太郎さん、晴子さん

福岡の能古島まではフェリーで10分、エッセイストの檀太郎さん、晴子さんが東京から移り住んで15年になります。いろんな野菜を畑で育て、つくって食べて、家族や友人に贈って、もてなして。台所が暮らしの中心です。今回は、台所での収納の工夫や、広々と設計された空間について伺います。（別冊天然生活『暮らしを育てる台所2』より）

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読みもの暮らしの知恵台所生き方

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