心をリセットするアイテム

夜のくつろぎタイムに、音楽や読書など、好きなものに触れる習慣を。

心の疲れもリセットしたら、気持ちのいい明日につながります。

ニーチェアエックス
ニーチェアエックス ロッキング

デザイナー・新居猛（にいたけし）によるグッドデザイン賞受賞の名作椅子。心地よく揺れる。

「体をやさしく包む座り心地とシンプルなデザイン。折りたたんで持ち運べる手軽さもあり、家族みんなが大好きな椅子」（大橋さん）

雪丘工房
テーブルランタン

吊るしても使える、手のひらサイズのオイルランタン。ロウソク1本分の明るさで約10時間燃焼。持ち運びに便利な金具付き。

「入眠前の読書やウクレレを弾くときなど、夜のリラックスタイムに灯します」（大橋さん）

谷川俊太郎／著・安野光雅／装画
すき好きノート

好きなものを絵や字で描いていく本。前からが子ども用、後ろからが大人用。世界で1冊の本づくりを親子で楽しめる。

「小学生の娘に買ってあげた本。子どもと1日1回、交換日記のように使いたい」（玄長さん）

ダイレクターサウンド
イントゥー ザ ナイト ブルー

イギリス人のマルチ奏者による宅録オーケストラの多彩な楽曲を収録。

「入浴時に流すBGMのベストアルバム。へっぽこなゆるいサウンドで疲れた心をそっと撫でるようなロマンチックでやさしい1枚」（猫沢さん）

教えてくれた方の夜の過ごし方

アロマセラピスト・大橋マキさん

寝る前はリラックスできるように、読書したり、ウクレレを弾いたり、夫婦でお酒を飲んだりしています。プロジェクターでホームシアターをつくり、映像を観ることも夜の楽しみのひとつです。

おおはし・まき　イギリスで学んだ植物療法の知識を生かし、ガーデニングを通じてシニアを支援する「一般社団法人はっぷ」の代表理事のほか、アロマブランド「aromamora」を主宰する。
https://www.happ.life/

スタイリスト玄長なおこさん

まだ子どものことで精一杯なところもあり、夜時間を多くはとれないのですが、たまにヨガポールでストレッチをすることも。仰向けになって、太ももや背中をぐりぐりやるとスッキリして眠れます。

げんちょう・なおこ　ファッション誌やWebメディアなどで活躍する。着やせコーデや少ない服を上手に着回すテクニックを豊富にもつ。夫と8歳の娘の3人暮らし。著書に『365 Real Closet』（宝島社）がある。

ミュージシャン・猫沢エミさん

フランスでは入浴の習慣がないのですが、我が家にその習慣をもち込み、週に1回ほど、いろいろな入浴剤を試しながら、彼と狭いバスタブにぎゅうぎゅうになってつかっています。

ねこざわ・えみ　5歳からクラシックに親しみ、音大卒業後はシンガーソングライターとしてデビュー。2022年に二度目となるパリに移住。近著に『イオビエ〜イオがくれた幸せへの切符』（TAC出版）。本誌連載も人気。

＜撮影／山田耕司　スタイリング／玄長なおこ　取材・文／西谷 渉　撮影協力／AWABEES、UTUWA>

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです