歯磨き、入浴、プチ断食……。暮らしに役立つ、はちみつの使い方

『ひとさじのはちみつ』の著者であり、はちみつの魅力を世に広めた前田京子さん。

ふだんから「家庭の医薬品」としてはちみつを活用している前田さんに、歯磨きや入浴など、暮らしのさまざまなシーンで役立つ、はちみつの使い方を教えていただきました。

１．はちみつで「歯磨き」

「甘いものは虫歯のもと」ではない！？

「殺菌力の高いはちみつは、ミュータンス菌の活動を抑え、悪玉菌を退治してくれるのです」

はちみつを歯ブラシに適量のせて磨くだけでOK。

すっきりさせたい場合は、大さじ2のはちみつにハッカ油5～6滴を入れてよく混ぜた自家製歯磨き剤を使っても。

２．はちみつの「入浴剤」

ときにはお風呂にもはちみつを入れるという前田さん。大さじ3～4杯のはちみつを湯に溶かします。

「はちみつの化粧水に浸かっているようなもの。善玉菌を全身にまとっているイメージで。

しっとりすべすべの保湿効果に驚くはずです。

香りはないので、香りが欲しい場合はお気に入りの精油を足してください」

３．はちみつの「イオン水」

熱中症予防や高熱時の水分補給、プチ断食の補助食品として理想的という「イオン水」のつくり方を教えてもらいました。

水250mL、はちみつ大さじ1、天然塩小さじ1/2、レモン果汁大さじ1/2もしくはビタミンC原末小さじ1/8をボトルに入れてよく混ぜます。

ビタミン、ミネラル、エネルギー補給がおいしく手軽に。

〈監修／前田京子　イラスト／堀川 波　取材・文／鈴木麻子〉

前田京子（まえだ・きょうこ）
手づくり石けん、ナチュラルボディケアの魅力を世に広めた『お風呂の愉しみ』（飛鳥新社）の著者。持ち前の研究体質を発揮し、はちみつの探求も。著書に『ひとさじのはちみつ』『はちみつ日和』（ともにマガジンハウス）がある。

※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです