(『天然生活』2023年5月号掲載)
松野玲子さんさんの朝時間
![画像: 海岸での貝拾いで無心になる“禅活”を。松野玲子さんの、とっておきの「朝活時間」と「朝のスケジュール」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783328/rc/2024/03/18/c2907fdda2e615ae79475936b586643dbb9d4429.jpg)
フードライター 松野玲子さん
海辺での貝拾いで、無心になる“禅活”を
私は海まで徒歩3分の場所に住んでいるのですが、朝起きると、海辺に出かけて貝を拾うのが長年の習慣です。
太陽が昇るころに起きるので、夏は5時台、冬は6時半くらいに起床します。そのまますぐに海に出かけて、海岸の端からお目当ての貝探し。
![画像: ピンセットと袋を片手に気に入った貝を探す時間は、至福のひと時になっている](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783328/rc/2024/03/18/b62809208919a7e3a2964f37438bc9cdba7e87bb.jpg)
ピンセットと袋を片手に気に入った貝を探す時間は、至福のひと時になっている
砂浜をじーっと見つめながら1時間ほど歩きます。貝探しに集中していると無心になれて、頭の中が空っぽに。
私は貝拾いを「禅活」と呼んでいるんですが、気持ちがニュートラルになって、モヤモヤしていたことが忘れられます。
![画像: 貝拾いをしながら、海辺で朝の太陽をたっぷり浴びることで、心も体も元気になって1日をスタート](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783328/rc/2024/03/18/8f50737d1f8a88422c8000b1063e9806006b6aaa.jpg)
貝拾いをしながら、海辺で朝の太陽をたっぷり浴びることで、心も体も元気になって1日をスタート
貝拾いを始めてから自分のなかに創作意欲が生まれたのも、新しい発見でした。貝を使ったアートづくりにも少しずつ挑戦したいと思っています。
もうひとつ、必ず朝やっているのが、語学の勉強です。語学学習は趣味と実用を兼ねて、「英・仏・韓」の3つ。
スマートフォンのアプリを使って10分程度でさっとやれるうえ、朝はアプリのポイントが増量するんです。
集中力のある朝にコツコツ続けることで、語学力アップにもすごく役立っていると思います。
とある日の朝のスケジュール
06:30 | 起床 |
06:40 | 徒歩3分の海へ出かけて貝拾いと海辺の散歩 |
07:50 | 帰宅 |
08:00 | 朝食の準備・朝食・掃除 |
08:30 | 語学アプリで外国語の勉強 |
09:00 | 仕事開始 |
* * *
<写真提供/松野玲子 取材・文/工藤千秋>
松野玲子(まつの・れいこ)
スイーツとパンを中心に国内外の雑誌に寄稿。スペイン発の製菓専門誌『so good..』の日本担当記者。最近は、おからを使ったエシカルおやつ「soï soï(ソイソイ)」の製造販売も。
※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです