日曜夜5分、スマホで予定を見ながら「今週やること」を書き出し
日曜の夜21時頃。家族でドラマを鑑賞しているとき、テレビを見つつわたしがするのが「手帳を広げて、明日からの週の“やること”を書き出すこと」。時間はたった5分間だけ、がポイントです。
まずスマホのスケジュールを確認。今週の予定を見ながら、思いついたタスクや準備が必要なことを書き出していきます。
たとえば、東京出張の予定が入っていた場合、お土産の購入や荷物の準備、必要な資料の印刷などを書きます。
また、仕事だけではなくプライベートの“やること”も同じく。友達とのランチの約束がある場合は、お店の予約やカメラを持って行くなども具体的に書き出します。
子どものことももちろんです。習い事の前日の欄に、月謝袋の用意や提出する書類の確認、病院に行く日は保険証を持って行く、など。
日曜日の夜、たった5分使うだけ。やることを書き出すことで、翌日のスタートダッシュが大きく変わるんです。
必要な準備や、やることを見逃さずに取り組むことができて、自分で時間を追いかけているな〜という実感が得られます。
もちろん月曜の朝一番！ でもOK OK！
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事前に書き出せなかった週は、波に乗れないままその週が終わることも……やっぱり5分の先取りが大事！
本記事は『今日から変わる わたしの24時間』（大和書房）からの抜粋です
〈撮影／仲尾知泰〉
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Emi（えみ）
暮らしとオリジナルウェアの店「OURHOME」主宰。32名のスタッフと共に兵庫県西宮で運営。雑誌『LEE』（集英社）連載、企業との共同開発、レッスン開催など多方面で活躍。2022年より音声メディアVoicyで「OURHOME 暮らす働く“ちょうどいい”ラジオ」をスタート。暮らしや子育て、働きかたの悩みなど、リスナーに寄り添うラジオが人気。暮らしにまつわる著書は20冊、累計58万部。2009年生まれの双子の母。
インスタグラム：@emi.ourhome
