萩尾エリ子さんの、ハーブやアロマを使った夏のお手当て

蒸し暑い日が続きますね。日本の夏特有の湿度の高い暑さは、体にこたえますよね。

8月号の第1特集は「夏を乗り切る健康法」。

そのなかで、「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」萩尾エリ子さんに、ハーブやアロマを活用した「暑さに備える手当てと準備」について教えていただいています。

表紙のかき氷は、ハーブをたっぷり使ったシロップのかき氷。左の「美肌の赤いシロップ」のかき氷は、ブラックマローの濃いハーブティーでつくった氷を使っています。凍らせる前にレモンスライスを加えることで、目にも鮮やかな赤紫の氷に。

右のかき氷にかけている茶色いシロップは、レモンピールやレモングラス、ペパーミントなどを使用した、さわやかさとやさしい苦みのあるシロップ。

「夏も体を冷やしてはいけないといいますが、熱さをしのぐご褒美に、かき氷を楽しんでみてください」と萩尾さん。

シロップは、炭酸や牛乳、豆乳で割ってもおいしくいただけます。

誌面では、お手当てローションやパック、眠りを誘うピローミスト、キッチン周りの除菌スプレーなど、お手当てをいろいろご紹介しています。

無理せず、心地よく夏を過ごすヒントになりますように。

<料理・監修／萩尾エリ子、永易理恵　撮影／ミズカイケイコ＞

萩尾エリ子（はぎお・えりこ）
ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。日々をショップという場所で過ごし、植物の豊かさを伝えることを喜びとする。永易理恵との共著『風の飲みもの、光のおやつ』（扶桑社）が発売中。https://herbalnote.co.jp/

蓼科ハーバルノート・シンプルズ | ハーブとアロマテラピーの専門店／長野県茅野市・萩尾エリ子

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※ 萩尾エリ子さんの記事「自然の力で暑さに備える手当てと準備」は、『天然生活』2025年8月号、P.42～47に掲載されています

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