iHerb愛用歴10年の編集部スタッフが選ぶ
夏疲れに。頼りたいセルフケアアイテム

編集部スタッフS（40代）
美容や健康にまつわるアイテムを試すことが好き。口コミを参考にしながら、自分に合いそうなものを探すのも楽しみのひとつです。気になる商品を見つけると、つい夜遅くまでiHerbのサイトを見てしまうことも。

iHerbは、アメリカ生まれの通販サイトです。サプリメントやコスメをはじめ、食品や日用品まで幅広くそろい、日本語で買い物ができます。

編集部スタッフSがiHerbを使い始めたのは、いまから10年ほど前。最初はコスメを中心に購入していましたが、いまではお茶や食品などもよく選んでいます。

編集部スタッフS（以下S）：「日本ではあまり見かけない商品も多いので、気になるものを見つけたら、まず口コミをチェックします。使い心地について詳しく書かれていることも多く、商品を選ぶときの参考にしています」

今回は、日焼け止めやスキンケア、ヘアケアを中心に、夏の終わりにおすすめのセルフケアアイテム10点を、朝から夜まで時間帯ごとに紹介します。

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朝｜毎日の紫外線対策とサプリメント

朝は、塗り心地にもこだわった日焼け止めで紫外線対策をし、食事を基本にしながら、気になる栄養素を補うためのサプリメントも取り入れています。

バーチジュース モイスチャライジング UVロック サンスクリーン SPF45、50mL／Round Lab（ラウンドラボ）

韓国のスキンケアブランド「Round Lab」の日焼け止め。SPF45・PA++++で、みずみずしく伸び、肌の乾燥が気になりにくい使用感です。

無色のクリームで白浮きせず、日焼け止め特有のにおいが気になりにくいのも、毎朝使っている理由です。

S：「日焼け止めは、SPF値が高くても、使い心地が苦手だと結局使わなくなってしまいます。これは重たさがなく、塗ったあともさらっとしているので、夏だけでなく一年中使っています。iHerbは韓国コスメの取り扱いも多いので、気になる商品を探すのも楽しいです」

リポソーム ビタミンC、120粒／NOW Foods（ナウフーズ）

サプリメントは、食事を基本にしながら、気になる栄養素を補うために取り入れています。

1カプセルに500mgのビタミンCを配合したサプリメント。リン脂質と脂肪酸を組み合わせ、体内への取り込みやすさを考えたPureWay-C™を採用しています。

S：「ビタミンCは、以前から食事だけで足りているのか気になっていました。口コミが多く、リポソームタイプという点にもひかれて選びました。私は朝食後に飲んでいます」

日中｜冷房で肌が乾いたときに

冷房の効いた室内で過ごしていると、午後には肌の乾燥が気になることも。そんなときは、メイクの上から使えるミスト美容液を手元に置いています。

ホワイトトリュフ グロウスプレーセラム、100mL／d’Alba（ダルバ）

イタリア産ホワイトトリュフ由来成分やアボカドオイルなどを配合した、二層式のミスト美容液。ボトルをよく振ってから、顔から10〜20cmほど離して吹きかけます。

朝のスキンケアやメイクの仕上げのほか、日中に乾燥が気になったときにも使えます。

S：「冷房の効いた部屋にいると、午後には肌が乾いてくるので、メイクの上からシュッとしています。ミストが細かく、自然なツヤが出るので、メイク直しのときにも使っています」

帰宅後｜夏の髪と頭皮をいたわる

夏は、紫外線や汗、湿気で、髪のゴワつきやうねりが気になりやすい季節。顔や体と同じように、髪と頭皮にも夏ならではのお手入れを。

ケラチン スリーク＆スムース ヘアマスク、340g／Advanced Clinicals（アドバンスドクリニカルズ）

ケラチン、シアバター、ココナッツオイルなどを配合したヘアマスク。乾燥やカラーリングによる傷みが気になる髪に使います。

シャンプー後のぬれた髪に、根元から毛先までなじませて5〜10分置き、よく洗い流します。

S：「口コミで『美容院帰りのような髪になる』と話題になっていて、気になりました。夏は髪のゴワつきやうねりが気になるので、週末に使っています。340g入っていて、毛先までたっぷり使えるところも気に入っています」

エナジャイザー ヘアフォリクル スティミュレーター、237mL／Hobe Labs（ホーベラボ）

洗髪後の髪と頭皮にスプレーして使う、頭皮用美容液です。シャンプー後にタオルドライし、ボトルをよく振ってから髪と頭皮に吹きかけます。

S：「髪の分け目は思っている以上に日に当たるので、夏は頭皮も気にかけるようにしています。タオルドライしたあとに直接スプレーできるので、続けやすいです」

※使用時に頭皮へ軽い刺激を感じる場合があります。刺激が強い場合や、肌に異常が現れた場合は使用を中止してください。

スーパーフード スキンセイバー ビューティマスク バラエティパック、7枚／Idealove（アイデアラブ）

お風呂上がりには、その日の肌の状態を見ながらシートマスクやボディクリームを使います。

ピーチ、アボカド、ハニー、アサイー、ココナッツ、ライム、アーモンドの7種類が入ったシートマスク。1枚ずつ20mLの美容液を含ませた、個包装タイプです。

洗顔後の肌にのせて10〜20分置き、はがしたあとは残った美容液を肌になじませます。

S：「袋を開けると、シートに美容液がたっぷり染み込んでいて、ひたひた。顔にのせている間も乾きにくいところが気に入っています。袋に残った美容液は、首やデコルテにもなじませています。7種類あるので、今日はどれにしようかなと選ぶのも楽しいです」

レチノール アドバンスド ファーミングクリーム、454g／Advanced Clinicals（アドバンスドクリニカルズ）

レチノールのほか、ビタミンE、緑茶、アロエベラなどを配合したボディクリーム。入浴後、乾燥が気になる腕や脚などになじませて使います。

454gの大容量で、体にたっぷり使えるのも特徴です。

S：「口コミで、肌のなめらかさについて書かれているのを見て気になりました。顔だけでなく、年齢とともに腕や脚の乾燥も気になるようになったので、ボディケアにも手をかけるようにしています。大容量なので、量を気にせず使えるところもいいですね」

※レチノールを配合しているため、使用中は肌が日光に敏感になる場合があります。日中は日焼け止めを使用してください。刺激を感じた場合は、使用を中止してください。

寝る前｜温かい飲みものでひと息

寝る前には、温かい飲みものを一杯。よく飲んでいるのが、カフェインフリーのレモンバームティーです。

オーガニック レモンバーム、個包装ティーバッグ16袋／Traditional Medicinals（トラディショナルメディシナルズ）

有機レモンバームの葉を使った、カフェインフリーのハーブティー。軽く柑橘を思わせる香りと、すっきりした味わいです。

ティーバッグに約240mLの熱湯を注ぎ、ふたをして5〜10分蒸らします。

S：「夜まで仕事をしていると、終わったあとも仕事のことを考え続けてしまうことがあります。そんな日は、このお茶を淹れるところから夜の時間を始めます。やさしい香りで飲みやすく、個包装なので旅行にも持っていけます」

※ハーブティーには、妊娠・授乳中や、持病がある場合の薬との飲み合わせで避けたほうがよいとされるものもあるので、事前に確認してください。

オーガニック ジンジャーパウダー、46g／Simply Organic（シンプリーオーガニック）

有機栽培のしょうがを粉末にした、USDAオーガニック認証のスパイス。しょうがらしい辛みと香りがしっかり感じられます。

料理やお菓子づくりのほか、紅茶やハーブティーに少量加えて使えます。

S：「しょうがをすりおろすのは、正直ちょっと面倒（笑）。粉末なら、飲みたいときにすぐ使えます。辛みがしっかりあるので、最初はほんの少しから。レモンバームティーに加え、番外編で紹介するはちみつを少し入れて飲むのが好きです」

高吸収マグネシウム、120粒／Doctor’s Best（ドクターズベスト）

グリシン酸・リシン酸でキレート化したマグネシウムを使用したサプリメント。1粒に100mgのマグネシウムを配合しています。

S：「睡眠を意識してマグネシウムを取り入れている人の口コミを見て、試してみました。いまは寝る前に飲むのが習慣です。サプリメントは食事を基本にしながら、商品に記載された目安を確認して飲んでいます」

※サプリメントは、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。服薬中の方や治療中の方は、使用前に医師や薬剤師へご相談ください。

番外編｜パンケーキと生ハチミツで、おいしいおやつをどうぞ

iHerbで購入できるのは、美容アイテムやサプリメントだけではありません。グルテンフリーやオーガニックなど、食生活に合わせて選べる食品も充実しているんですよ。

クラシック パンケーキ＆ワッフルミックス、680g／Bob’s Red Mill（ボブズレッドミル）

玄米粉やソルガム粉、タピオカ粉などを合わせた、グルテンフリーのパンケーキ＆ワッフルミックス。全粒穀物を50％使用し、非遺伝子組み換えの認証も取得しています。

牛乳または水、卵、溶かしたバターかオイルを加えて混ぜ、フライパンで焼けば完成です。

生はちみつ、454g／Wholesome Sweeteners（ホールサムスイートナーズ）

焼き上がったパンケーキには、非加熱・無濾過の生はちみつを少し。しっかりとした甘さと風味があり、砂糖の代わりとして料理にも使っています。

S：「パンケーキミックスは、材料を混ぜて焼くだけなので、食べたい分だけ気軽につくれます。1年ほど前からグルテンフリーの食生活を始めたこともあり、朝ごはんによく使っています。はちみつも風味があっておいしいですよ」

※「乳児ボツリヌス症」の予防のため、1歳未満の乳児にはちみつおよび、はちみつを含む飲料等の食品を与えるのは避けてください。

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