身近なフレッシュハーブを使ってひと呼吸

ハーバリストの萩尾エリ子さんに、日々の小さなリフレッシュに役立つハーブの手当てを教わりました。

「スーパーマーケットでも手に入る、身近なフレッシュハーブを使ったひと呼吸のための枕です。

好みの布にそっと包み、顔や首、頭に当てればさわやかな香りに包まれます。

今回の組み合わせは、花粉症にもおすすめ。デスクの横に置いたり、お昼休憩の気分転換に用いれば、午後から気分を入れ替えて集中できそうです」

ハーブピローのつくり方

材料（つくりやすい分量）

ローズマリー、タイム、レモングラス、ペパーミント、オレガノ、バジルなど好みのフレッシュハーブ　各適量

用意するもの

ガーゼまたはシルクの袋など

つくり方

布でハーブを包み、頭や顔に枕のように当てる。

残ったハーブはお湯を注いでお茶にしたり、ちぎって食事に散らしても。

〈監修／萩尾エリ子　撮影／寺澤太郎　構成・文／玉木美企子〉

萩尾エリ子（はぎお・えりこ）

※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです