• ハーバリストの萩尾エリ子さんに、心と体のバランスをとるためのアロマとハーブの手当てを教わりました。気分が落ち込んだときや、不安を感じるときは、ローレルやレモンの香りを味方につけて。心を安定させ、リフレッシュさせてくれるマッサージオイルのつくり方を紹介します。
    (『天然生活』2023年6号掲載)

    心と体のバランスをとる

    ハーバリストの萩尾エリ子さんに、心と体のバランスをとるためのマッサージオイルのつくり方を教わりました。

    「知恵の象徴のローレルに、リフレッシュのレモンを加えて。勇気をもらったり、自信を取り戻すのに役立つ香りです。

    マッサージオイルは手首や手のひらのほか、不安があるときにいたわりたい『みぞおち』への塗布がおすすめ。

    香りに慣れない方に用いるなら、みぞおちと同じ役割をもつ土踏まずから始めるとよいでしょう」

    使用する精油

    ● ローレル〈Laurus nobilis〉
    ● レモン〈Citrus limon〉

    マッサージオイルのつくり方

    画像: マッサージオイルのつくり方

    材料(つくりやすい分量)

    ● ローレル1滴
    ● レモン(※)2滴
    ● ホホバオイル5mL

    ※ レモンには光毒性があるため、数時間は塗布部分を日光に当てないようにしてください。

    つくり方

    清潔な容器にホホバオイルと精油を入れてよく混ぜる。

    スプレーボトルに無水エタノールと精油を入れ、精製水を加えてよく混ぜる。

    [注意、禁忌事項]

    「パッチテスト」をしてから使用しましょう。

    はじめての精油を塗布するときは、必ず「パッチテスト」をしてから。敏感肌やアレルギー体質の方はとくに注意が必要です。

    1%程度に薄めた精油を肌の柔らかいところに塗布して数時間~2日ほど様子を確認します。

    ● 精油によって、使ってはいけない対象や方法、使用量や頻度があります。 

    信頼できる精油を使い、専門家のアドバイスを必ず受けて使いましょう。

    とくに、妊産婦、授乳中の方、乳幼児、てんかんなど神経系統の弱い方、ホルモンに関わる疾患のある方は、注意を必要とする精油がありますので、確認しましょう。

    ● レモンの精油に光毒性があります。塗布した部位は4〜5時間、直射日光に当たらないよう注意してください。

    [使用期限・保管]

    ● マッサージオイルは1カ月以内に使い切ることをお勧めします。

    ● 保管は直射日光の当たらない、涼しい場所で。



    〈監修/萩尾エリ子 撮影/寺澤太郎 構成・文/玉木美企子〉

    萩尾エリ子(はぎお・えりこ)

    はぎお・えりこ ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。長野・茅野にて薬草店「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」を営み、ハーブティーや精油の販売のほかアロマテラピーにまつわる講座も開催している。著書に『あなたの木陰』amazonで見る 『香りの扉、草の椅子』amazonで見る (ともに扶桑社)など。
    https://www.herbalnote.co.jp/

    ※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです



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