ハーブや植物の力でリラックス

ゾネントア
ビューティフルマジックムーンティー

月の満ち欠けに合わせて

オーストリア・チロル地方に数百年も前から伝わる、月のサイクルと人体の関係を表した「月のリズム法」を基にブレンドしたハーブティー。

新月、上弦、満月、下弦の4種類のお茶が入っていて、寝る前に、そのときの月の満ち欠けに合わせて飲んでいます。

レモンバームやスペアミントなど、それぞれお茶のブレンドもおいしくてお気に入り。ちょっとしたギフトにも喜ばれるアイテムです。

編集部・菅沼

H&F BELX
フレーバーティー

ノンカフェインで就寝前でも安心

毎日のように紅茶を飲むものの、ルイボスティーは飲んだことがなく、近所にオープンしたH&F BELXのショップに寄ったことが出合いのきっかけです。

H&F BELXの店頭ではいろいろなフレーバーのルイボスティーを試飲させてもらえるのですが、はじめて飲んだときに「水みたいにゴクゴク飲める！」と、その飲みやすさに感動。

ノンカフェインで、睡眠の妨げを気にせず飲めるので、お風呂上がりの水分補給の際に飲んでいます。フレーバーもほのかに感じる程度で、気持ちを落ち着けたい夜にぴったり。最近は、芳醇な香りにいやされるマスカットのフレーバーがお気に入り。

編集部・太田

waphyto
インナーリキッドレスト

ハーブを五感で味わう

自称「ショートスリーパー」を辞めたくて、私なりに安眠できる方法を探り続けています。いろいろ試している中で、気になったのがWaphytoのリキッドサプリメントです。

お湯やお茶に数滴混ぜて飲用するのもよいのですが、私は、舌に垂らして口の中で温めてからゆっくり飲み込んでいます。ハーブを味覚や嗅覚で感じながら、香りに身を委ねる感覚で気持ちよくリラックスすることができます。ベッドに入ってから、知らないうちに眠ることができたので、頭が冴えてしまった夜にサポートしてもらおうと思います。

編集部・関根

meet tree
クロモジ精油

クロモジの香りが心地よい眠りをもたらす

国産のクロモジ枝葉を水蒸気蒸留法で抽出した100％天然の精油。寝る前に木製のディフューザーに垂らして香りを楽しんでいます。

クロモジの香りには心を落ち着かせ、安眠をもたらす効果があるそうで、ほんのり甘く、さわやかな香りにいやされています。

編集部・菅沼

ぐっすり眠るために、寝室を整える

パシーマ
キルトケット きなり シングル

やみつきになる肌触り

ガーゼと脱脂綿でできたキルトケット。以前、取材先で「使ったらやめられない！」とおすすめされたことがあり、気になって購入しました。

洗うほどにやわらかくなり、ガーゼの肌触りが気持ちよく体を包んでくれます。

夏はそのままさらっと1枚で、冬や羽毛布団にはさんで暖かにと、一年中活躍。リビングなど家中でも使っていて、3枚ほど愛用しています。

編集部・笠原

スキンアウェア
WAD013C スリーピングローブ

眠りのスイッチに

眠る時のスイッチとして、必ずパジャマに着替えて眠ります。ずっと愛用しているのが、SkinAwareのスリーピングローブです。

オーガニックコットンで肌触りがよく、やさしく体を包み込んでくれる感覚が心地よくてやめられません。

ロングカーディガンのように羽織りとしてに使用することも。通気性がよいので一年中着用しています。

編集部・関根

パナソニック
LEDランタン（球ランタン）

眠る前の読書タイムに

電池一本で使えるLEDランタン。もともと防災グッズとして購入したのですが、シンプルでどんなインテリアにもなじむので、毎日ベッドサイドで愛用しています。

寝る前、こちらの明かりで少しだけ読書をするのですが、落ち着いた光のおかげか2、3ページ進めるとすぐに眠くなってしまいます……。

操作も楽で、寝る体勢のままポンとひと押しで消せるところも気に入っています。懐中電灯にもなるのでいざというときも安心。

編集部・笠原

＊　＊　＊

天然生活2024年10月号では「私が整う夜時間」を特集しています。

「今日のやらなければいけないことを片づけ、心と体をほぐす、いやしの夜時間。

新しい明日を迎えるために、まずはまっさらな自分へとリセットを」

ぜひご覧いただけましたら幸いです。

天然生活 2024年10月号
https://shop.tennenseikatsu.jp/items/89902065