夏のほてりをやさしく包む、自然のお手当て

たっぷりと葉を茂らせた木立に降り注ぐ、キラキラとまぶしい太陽の光。「標高1100メートルの高原とはいえ、長野県・蓼科の夏も年々暑さが増しています」と、萩尾エリ子さんは話します。

「ここ最近の、暑さと湿度の組み合わせには、命を脅かすような厳しさを感じます。一方、室内では、つい冷房をかけすぎてしまうことも。体の疲れは気づかないうちにたまっているので、ハーブやアロマで遊ぶように、日々楽しみながらケアをしたいですね」

盛夏が近づくと、ご近所から食べきれないほど届くというきゅうりも、萩尾さんは「余らせてしまうのはもったいない」と肌ケアに用いているそう。

「昔からありましたよね、きゅうりパック。これにハーブを添えると、きゅうりがもつ『熱を鎮める力』をさらに引き出してくれます」

ぐんぐん育つ夏野菜の力を肌にも生かして健やかに。

ほてりを鎮め、潤いを取り戻すきゅうりのパック
輪切りきゅうりのハーブパック

材料（つくりやすい分量）

つくり方

きゅうりを3mm厚さほどの輪切りにし、さらに半分の厚さに切り込みを入れたら、間に好みのハーブを挟んで肌に貼り付ける。

※妊娠中・授乳中の方や持病のある方は、ハーブの種類によって使用を控えた方がよい場合があります。使用前にかかりつけ医などにご相談ください。
※肌に直接触れるものは、使う前に必ずパッチテストをしてください。腕の内側に少量つけて半日ほど様子を見て、異常を感じたときは、すぐに中止して洗い流すこと。湿疹やかゆみが消えない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
※妊娠中の方がハーブづくりを楽しむ場合、かかりつけ医に相談のうえ行い、食利用はお控えください。

<料理・監修／萩尾エリ子、永易理恵　撮影／ミズカイケイコ　構成・文／玉木美企子>

萩尾エリ子（はぎお・えりこ）
ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。日々をショップという場で過ごし、植物の豊かさを伝えることを喜びとする。永易理恵との共著『風の飲みもの、光のおやつ』（扶桑社）が発売中。https://herbalnote.co.jp/

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです