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おまもりルームより
ふっくらとした愛を込めて。
お灸の効果はエステ要らず!？
源保堂鍼灸院は、私たちの駆け込み寺のような存在。心とからだのおまもりになる「お灸」について、院長の瀬戸先生にあれこれとお話を伺っています。
井尾：「実は私、以前からひそかに注目していたんですけど……。先生の奥様の佳子先生、お肌つやつやじゃないですか？」
大段：「ですよねぇ。本当に」
源保堂鍼灸院の「薬膳部」を担当する瀬戸佳子先生。国際中医薬膳師の資格をお持ちで、からだの状態や季節に応じた食材のアドバイスをされています。
大段：「やっぱり、日々食生活に気をつけていらっしゃるから？」
井尾：「プラス、お若いから？ プラス、特別なスキンケアグッズを使っておられる？（前のめり）」
瀬戸先生：「（笑）」
佳子先生：「ありがとうございます（笑）。食事は気をつけている自覚はありますが、スキンケアは必要最低限で、しかもお値打ち価格のブランドのものしか使っていないんですよ」
瀬戸先生：「妻の場合は、お灸の効果も大きいと思いますよ。じつは鍼灸の効果として、患者さんから“肌のトーンが明るくなった”とか、“高いエステに行く必要がなくなった”とか、”施術のあとはほうれい線が薄くなる”などの言葉をいただくことがよくあるんです」
二人：「えー！ なんと！」
セルフお灸は毎日やってもいいそう。「お灸をすることによって、ツボを通してエネルギーのもとにスイッチが入ります。ツボは体のパワースポットですから、そこにスイッチを入れるお灸は、まさに“からだのおまもり”になります」（瀬戸先生）。写真のお灸は、源保堂鍼灸院で購入できるお灸（200個入り1500円、トライアル50個入500円／ともに税別）。熱くなりすぎないので、井尾も愛用しています。
美肌のモトは腎のチカラ
井尾：「ということは……。セルフのお灸でも美肌効果は得られる、ということですか？」
瀬戸先生：「はい、もちろん。東洋医学では、お肌の潤いのモトを“腎脂（じんし）”と呼んでいます」
大段：「脂ですか？」
瀬戸先生：「はい。でも脂性といったオイリーなイメージではなくて、しっとりとした保湿程度のもの。健康な人はこの腎脂が十分に出ています。そうするとお肌のコンディションもよく、皮膚のアンチエイジングにもなるんですよ」
二人：「ほほぉ……」
大段：「漢方でいうところの“腎”は、＝腎臓のことでしょうか」
瀬戸先生：「現代医学の解剖学でいう内臓にあたる腎臓も含めて、もう少し広くとらえて“エネルギーを作るユニット”というような考え方ですね。そして腎脂は、腎が出すエネルギーがしっかり働いているかどうかの証拠になります」
「東洋医学では、“腎”のなかに、生命の源である元気が入っていると考えられています」（瀬戸先生）
まずは「おへその下の弾力」をチェック
大段：「腎にたっぷりエネルギーがあれば、腎脂も出るのですね」
井尾：「スキンケアに頼る前に、腎のチカラを出さないと」
瀬戸先生：「そのとおり！ まず腎にチカラがあるかどうか、判断する場所があるんですよ。それは丹田（たんでん）と呼ばれる、おへその下のゾーン。寝た状態で触ってみてください。つきたてのお餅のような、温かい柔らかさがあるかどうか。そこが大事ですよ」
井尾：「それって…。ゼイ肉の柔らかさとは違いますよね？」
瀬戸先生：「ちょっと違いますね（笑）。肌を押した時に、戻ってくる弾力のあるなし、です」
大段：「わかります。私、からだが冷えているなと感じる時におなかを触ると、なんとなく“ぺこぺこ”している…」
井尾：「ぺこぺこ？」
大段：「ええと、跳ね返ってくる弾力がないというか。固いところは固いんですけど……」
瀬戸先生：「ツボの周囲が少し凹んでいる感じですよね。大段さんは、弾力も弱い方ではあるかも……」
大段：「きゃ～。どうしたらいいんでしょう？」
「お肌の健康には、下腹部がとても重要になります」（瀬戸先生）
腎のチカラを引き出すツボは？
瀬戸先生：「ではそろそろ、腎のチカラを出すツボをご紹介しましょう」
二人：「ぜひ～」
瀬戸先生：「おへその下に、上から順に、“気海（きかい）”“石門（せきもん）”“関元（かんげん）”と、3つのツボがタテに並んでいます。いちばん上の気海は、読んで字のごとく“気の海”で、この気こそが腎のチカラなんです」
大段：「なるほど。この3つのツボに、セルフお灸をすればいいですか？」
セルフでお灸を行う時は、上の写真のように、「気海」「石門」「関元」のあたりに台座灸を行います。「気海はおへそから、親指の幅一つ半として計ってください」（瀬戸先生）
井尾：「関元のツボには、私もセルフお灸をしたことがあります」
大段：「お腹が温かくなって、気持ちいいですよね」
瀬戸先生：「この3つのツボを温めると、腎のチカラをキープすることが出来て、腎脂となる原料の腎気・精気も蓄えることができます。手元にお灸がないときは、ペットボトルに温かいお湯を入れて、底の部分で温めるのでもいいですよ」
井尾：「それは簡単でいいかも」
腎のチカラを増すツボをもう一つ。「“太谿（たいけい）”といって、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります（位置は写真参照）」
瀬戸先生：「“太谿（たいけい）”も、腎のチカラの基本となる大事なツボです。こちらは、疲れが溜まっている時におすすめです」
大段：「そのツボも大事ですね」
井尾：「日々疲れているから、やらないと！」
瀬戸先生：「腎は疲労とも関係するところです。なので、お二人ともセルフお灸をぜひ！ ストレスが溜まっている方は、腎が弱っていることがほとんどですからね」
腎が弱るとお肌も荒れる。そのことがよくわかりました！
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源保堂鍼灸院
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大段まちこ（おおだん・まちこ）
フォトグラファー。かわいいもの、雑貨、ファッションなどをテーマに女性誌やライフスタイル誌で活躍。共著に『花と料理』（リトル・モア）などがある。
http://odanmachiko.com/
井尾淳子（いお・じゅんこ）
フリーライター＆編集。子育て雑誌の編集経験を経て、現在は書籍、Webコンテンツなどの編集、執筆を中心に活動。
