『天然生活』は、自分らしく暮らしを楽しみたい方のための雑誌です

第1特集
整う夜の時間割

夜の過ごし方を見直せば、明日の私が整います。悩みも疲れも、今日の夜のうちに手放して、新しい1日を気持ちよく迎えましょう。

心と体をいやしてくれる、眠るまでの過ごし方
明日が整う夜の時間割

俳優 本上まなみさん、料理家 中川たまさん、美容家 吉川千明さん

明日に持ちこさない
今日の疲れのいやし方

「IFUJI the box tailor」スタッフ 冨澤 緑さん、「hue」ディレクター 二階堂 綾さん、動画制作者 深尾双葉さん

夜の手仕事の楽しみ

手工芸作家・イラストレーター 堀川 波さん、フリーランス ディレクター・PR 滝口和代さん、音楽家・文筆家 良原リエさん

快眠のための
眠る前30分の正しい過ごし方

医師が教える
自律神経を整える寝る前1分間体操

第2特集
夏の疲れをいやす発酵生活

若さや体調バランスにアプローチしてくれたり、乱れた腸内環境を整えて免疫力をアップさせてくれたり。日本人の暮らしに根付いた発酵食品の力で、夏のダメージをうけた体をいたわりましょう。

夏の疲れを手放して
すこやかに整う、発酵料理家の暮らし

薬膳・発酵料理家 山田奈美さん、発酵研究家・料理家 真藤舞衣子さん

受け継ぎながら深まる味
愛知の発酵文化を訪ねて

飛田和緒さんが伝える
毎日が楽になる発酵生活

いますぐできる自宅防犯

近年、侵入窃盗の被害が増えています。効果的な対策で家の安全を守りましょう。

巻頭特集
荻野恭子さん
秋の夜長につくりたい 漬けてコトコト煮るレシピ

さけとキャベツのロシア風煮込み／鶏むね肉のインド風カレー／牛もも肉とビーツのモロッコ風煮込み など

別冊付録
小鮒ちふみ 体が整う野菜薬膳料理 秋・冬

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