• 『天然生活』2021年5月号が出来ました。
    3月19日(金)発売 です。
    定価820円(税込)
    ※地域により発売日が異なります
     

    『天然生活』は、自分らしく暮らしを楽しみたい方のための雑誌です

    第1特集
    一日を整える、私の朝時間

    早起きは三文の徳。一日をすこやかに整える
    みんなの朝の過ごし方

    画像: 早起きは三文の徳。一日をすこやかに整える みんなの朝の過ごし方

    モデル・イラストレーター 香菜子さん
    朝を心地よく過ごせたなら一日はきっとうまくいく

    主婦・料理家 坂井より子さん
    朝の献立決めと段取りが一日をゆったり過ごす秘訣

    リップル洋品店 岩野久美子さん
    体が元気になったら朝時間も楽しめるように

    画像1: 3月19日(金)発売。『天然生活』2021年5月号が出来ました。
    画像2: 3月19日(金)発売。『天然生活』2021年5月号が出来ました。

    気持ちのいい一日の始まりに
    私をご機嫌にする朝ごはん

    画像: 気持ちのいい一日の始まりに 私をご機嫌にする朝ごはん

    美濃羽まゆみさん
    朝の実況中継

    家事がどんどんはかどる、無理のない朝習慣

    画像: 美濃羽まゆみさん 朝の実況中継

    医師が教える
    免疫力を高める朝の習慣13

    朝一番のルーティン掃除

    画像: 朝一番のルーティン掃除

    ていねいに暮らす8人が教えてくれた
    私の朝にこれさえあれば

    画像: ていねいに暮らす8人が教えてくれた 私の朝にこれさえあれば

    第2特集
    自分らしく体すっきりと

    最近少し運動不足かなと感じたり、体の不調が出たり。そんなときは意識して体を動かすと、心身がすっきりします

    山 葉子さん
    心と体の整え方、私の場合

    かろやかな体と心で新しい私
    私らしく、体すっきり化

    器と生活雑貨の店hal 後藤由紀子さん
    料理教室森田 森田久美さん
    井本整体 整体指導者 松下るなさん

    画像: かろやかな体と心で新しい私 私らしく、体すっきり化

    腸を整え、めぐりをよくする
    体すっきり一汁一菜

    手づくりがんもどき/梅干しと香味野菜のまぜごはん/鶏肉とはと麦の煮もの/新ごぼうのポタージュ……

    画像: 腸を整え、めぐりをよくする 体すっきり一汁一菜

    20年後も健康でいるために、いまから始める
    女性のための10分筋トレ

    画像: 20年後も健康でいるために、いまから始める 女性のための10分筋トレ

    巻頭料理
    枝元なほみさん
    ホットサンドとクイックパン

    アスパラとかにかまのホットサンド/クロック・ムッシュ/クレセントロール……

    画像1: 巻頭料理 枝元なほみさん ホットサンドとクイックパン
    画像2: 巻頭料理 枝元なほみさん ホットサンドとクイックパン

    マスク生活で気になる顔のトラブル解消しませんか
    顔を元気にする表情筋トレーニング

    実践するほど効果が期待できるメソッドを、表情筋研究家の間々田佳子さんに教わります

    画像: マスク生活で気になる顔のトラブル解消しませんか 顔を元気にする表情筋トレーニング

    ※ ※ ※

     


    『天然生活』2021年5月号は、
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