（『天然生活』2020年8月号掲載）
夏によくある肌トラブルについて
汗をかいてそのままにすると、乾燥などの肌トラブルの原因に。ハーブをお風呂のお供にして、すこやかな肌に整えましょう。生のハーブ、乾燥させたハーブの2通りのつくりかたを紹介します。
フレッシュハーブを使って
フレッシュハーブのバスハーブのつくり方
抗炎症や収れん、保湿効果など、肌にやさしく、見た目も美しいハーブをそろえました。汗や日焼けでダメージを負った肌もすべすべに。
材料（つくりやすい分量）
| ●ポットマリーゴールド、コーンフラワー、ローズゼラニウム | 各適量 |
用意するもの
ガーゼの袋
つくり方
ガーゼの袋にハーブを入れて口を縛り、お湯に浮かべる。大きめの花は、袋に入れずにそのまま浮かべてもいい。
庭のハーブを摘んで袋に詰める萩尾さん。「このハーブたちはサラダに散らしても美味ですよ」
ドライハーブを使って
ドライハーブのバスハーブのつくり方
保湿や毛穴の引き締め作用で肌をさっぱりなめらかにします。フローラルな香気に包まれて心からリラックス。
材料（つくりやすい分量）
| ●リンデンフラワー、ラベンダー、レモングラス | 各適量 |
用意するもの
ガーゼの袋
つくり方
ガーゼの袋にハーブを入れて口を縛り、お湯に浮かべる。
入浴する15分前くらいからお湯に入れておき、手でもんでハーブの成分を抽出させるとよい
〈監修／萩尾エリ子 撮影／寺澤太郎 取材・文／熊坂麻美〉
萩尾エリ子（はぎお・えりこ）
ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。長野・茅野にて薬草店「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」を営み、ハーブティーや精油の販売のほかアロマテラピーにまつわる講座も開催している。著書に『香りの扉、草の椅子』（扶桑社）ほか。11月上旬に、『天然生活』での連載をまとめた、『あなたの木陰』を発売予定。
蓼科ハーバルノート・シンプルズ
長野県茅野市蓼科豊平10284
☎0266-76-2282
営業時間：9:00〜18:00 休日：水曜
https://www.herbalnote.co.jp/
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
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