(『天然生活』2020年8月号掲載)
夏によくある肌トラブルについて
汗をかいてそのままにすると、乾燥などの肌トラブルの原因に。ハーブをお風呂のお供にして、すこやかな肌に整えましょう。生のハーブ、乾燥させたハーブの2通りのつくりかたを紹介します。
フレッシュハーブを使って
フレッシュハーブのバスハーブのつくり方
![画像: フレッシュハーブを使って フレッシュハーブのバスハーブのつくり方](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783328/rc/2023/08/22/77bbf84167f42b94062a4ea1bb7e9fb48fd952cb.jpg)
抗炎症や収れん、保湿効果など、肌にやさしく、見た目も美しいハーブをそろえました。汗や日焼けでダメージを負った肌もすべすべに。
材料(つくりやすい分量)
●ポットマリーゴールド、コーンフラワー、ローズゼラニウム | 各適量 |
用意するもの
ガーゼの袋
つくり方
ガーゼの袋にハーブを入れて口を縛り、お湯に浮かべる。大きめの花は、袋に入れずにそのまま浮かべてもいい。
![画像: 庭のハーブを摘んで袋に詰める萩尾さん。「このハーブたちはサラダに散らしても美味ですよ」](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783328/rc/2023/08/22/2b773e384d1d8c0327cc7023ec7b7e0c25ff483f.jpg)
庭のハーブを摘んで袋に詰める萩尾さん。「このハーブたちはサラダに散らしても美味ですよ」
ドライハーブを使って
ドライハーブのバスハーブのつくり方
![画像: ドライハーブを使って ドライハーブのバスハーブのつくり方](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783328/rc/2023/08/24/1545a09a9e923f03fb85e1308bb2074e30337baa.jpg)
保湿や毛穴の引き締め作用で肌をさっぱりなめらかにします。フローラルな香気に包まれて心からリラックス。
材料(つくりやすい分量)
●リンデンフラワー、ラベンダー、レモングラス | 各適量 |
用意するもの
ガーゼの袋
つくり方
ガーゼの袋にハーブを入れて口を縛り、お湯に浮かべる。
![画像: 入浴する15分前くらいからお湯に入れておき、手でもんでハーブの成分を抽出させるとよい](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783328/rc/2023/08/24/ba88ea4e62416ba66d133226b4835adac78433b9.jpg)
入浴する15分前くらいからお湯に入れておき、手でもんでハーブの成分を抽出させるとよい
〈監修/萩尾エリ子 撮影/寺澤太郎 取材・文/熊坂麻美〉
萩尾エリ子(はぎお・えりこ)
ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。長野・茅野にて薬草店「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」を営み、ハーブティーや精油の販売のほかアロマテラピーにまつわる講座も開催している。著書に『香りの扉、草の椅子』(扶桑社)ほか。11月上旬に、『天然生活』での連載をまとめた、『あなたの木陰』を発売予定。
蓼科ハーバルノート・シンプルズ
長野県茅野市蓼科豊平10284
☎0266-76-2282
営業時間:9:00〜18:00 休日:水曜
https://www.herbalnote.co.jp/
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです