『天然生活』は、自分らしく暮らしを楽しみたい方のための雑誌です

第1特集
夏を乗り切る健康法

夏バテ知らずの心と体で、暑い日々を健やかに過ごすためには、ふだんからの対策が必要です。きちんと水分補給したり、胃腸にやさしい食事を選んだり、みんなの元気の工夫を紹介します。

自然に沿った、夏の健康法

モデル SHIHOさん、七合診療所 本間真二郎さん、理恵さん、植物療法士・「チムグスイ」主宰 鈴木七重さん

熱中症予防や疲労回復に飲んで栄養補給を
夏バテ防止の飲みものとスープ

睡眠研究の第一人者に教わる
寝苦しい夜によく眠る方法

命を守る夏のアイテム

蓼科ハーバルノート・シンプルズ 萩尾エリ子さん
自然の力で暑さに備える手当てと準備

不動美穂さん
手づくりで夏対策

第2特集
夏の時間割の見直し

日中は、じりじりと陽射しが強まる夏。だからこそ、1日を心地よく過ごすための時間の配分や使い方、朝・昼・夜の家事の進め方にはコツや工夫がありました。

朝・昼・夜の上手な使い方
私の夏の時間割

エッセイスト 石黒智子さん、「atelier asha」林 亜希さん

早起きしてやっておくこと

暑い夏を上手に乗り切る
家時間を涼しく過ごす工夫

東京に暮らすアイヌ
宇佐照代さんの日常と、その思い

巻頭特集
瀬尾幸子さん
夏野菜が主役のさっぱり麺料理

サルサうどん／ねばねばそば／冷や汁そう麺 など

＊　＊　＊

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