日々の疲れや冬の寒さでこわばった体を、春の訪れの前にゆっくりと解きほぐしておくために。ハーブやアロマの力を借りた「ゆるめる」アイデアを、蓼科ハーバルノート・シンプルズの萩尾エリ子さんに伺いました。今回は、「湯たんぽ用サシェ2種」のつくり方を教わります。
（『天然生活』2025年3月号掲載）
（『天然生活』2025年3月号掲載）
温めてゆるめる
「湯たんぽ用サシェ2種」のつくり方
湯たんぽはデスクでおなかに抱えたり、腰に当てても。「仕事中はエネルギーをもらえる『森林浴の気分のサシェ』を」
好みの香りのサシェを、湯たんぽとカバーの間に忍ばせて。
お湯の熱のおかげで香りがやさしく広がります。
森林浴の気分のサシェ
材料（つくりやすい分量）
| ● モミ、マツ、ヒバ、アリゾナイトスギなど好みの針葉樹の枝や葉 | 適量 |
つくり方
台の上に針葉樹の枝や葉を置き、すりこ木などでたたいて香りを立たせてお茶用パックなどに入れる。
「とくに枝をたたくと香りが引き出せます」
甘い安らぎの香りのサシェ
材料（つくりやすい分量）
| ● ラベンダー（ドライ） | 大さじ2 |
| ● イランイラン（精油） | 1滴 |
つくり方
お茶用パックにラベンダーを入れ、上からイランイランを1滴垂らしてでき上がり。
サシェは湯たんぽとカバーの間に
＜監修／萩尾エリ子・永易理恵 撮影／ミズカイケイコ 取材・文／玉木美企子＞
萩尾エリ子（はぎお・えりこ）
ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。日々ショップという場から植物の豊かさを伝えることを喜びとする。著書に『風の飲みもの、光のおやつ』（扶桑社）など。
※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
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