暮らしのなかの小さな手当て
冷たいハーブタオル

ほてりを鎮めるハーブを加えて汗ばむ体もさっぱりリフレッシュ。

材料（つくりやすい分量）

用意するもの

洗面器、乾いた清潔なタオル

つくり方

１　洗面器に水を張り、好みのハーブを入れて手でやさしくもむ。

２　１に氷を入れ、乾いたタオルを浸す。ハーブの香りが移ったら取り出して軽く絞り、おでこや首、ひじの裏などを冷やしたりふいたりして使用する。

※妊娠中・授乳中の方や持病のある方は、ハーブの種類によって使用を控えた方がよい場合があります。使用前にかかりつけ医などにご相談ください。
※肌に直接触れるものは、使う前に必ずパッチテストをしてください。腕の内側に少量つけて半日ほど様子を見て、異常を感じたときは、すぐに中止して洗い流すこと。湿疹やかゆみが消えない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
※妊娠中の方がハーブづくりを楽しむ場合、かかりつけ医に相談のうえ行い、食利用はお控えください。

<料理・監修／萩尾エリ子、永易理恵　撮影／ミズカイケイコ　構成・文／玉木美企子>

萩尾エリ子（はぎお・えりこ）
ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。日々をショップという場で過ごし、植物の豊かさを伝えることを喜びとする。永易理恵との共著『風の飲みもの、光のおやつ』（扶桑社）が発売中。https://herbalnote.co.jp/

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです