夜にかかせないアイテム その1
心地よい音で包んでくれる「ボーズ」のスピーカー

寝る前は本を読みたいけれど、眼精疲労は睡眠の質を低下させるため、夜はなるべく目を休めるようにしているという吉川さん。代わりに音楽を聴いて、リラックスしています。

「いろいろなスピーカーを使ってきましたが、中でもボーズのスピーカーは、小ぶりなサイズ感とすっきりしたデザインが気に入っています」

夜にかかせないアイテム その2
疲れを取って自分を労るマッサージオイル

マッサージをして筋肉の疲れをほぐすことで、全身の緊張がゆるみ、寝つきがよくなります。

「八ヶ岳に移住してから、運動不足を解消するために山登りを始めました。山登りをした日は、筋肉痛を予防するためにもとくに念入りに。すべりをよくして肌への摩擦を少なくし、保湿効果もあるオイルはマストで、アルニカをよく使います」

〈撮影／柳原久子　取材・文／長谷川未緒〉

吉川千明（よしかわ・ちあき）
1959年東京都生まれ。1990年代より日本におけるオーガニックコスメと植物美容の普及に尽力し、スパや女性専用漢方薬局を経営、ナチュラルビューティの第一人者として活躍。今年、山梨県八ヶ岳山麓の清里に生活拠点を移し、森の中で暮らしながら、執筆活動を中心に、更年期以降の美容と健康、八ヶ岳の魅力を発信している。
https://chiakiyoshikawa.com

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです