（『天然生活』2025年11月号掲載）
手放したこと その1
部屋を飾ることをやめた
→「こう見られたい」見栄から解放
いつあるかわからない来客を想定して、「飾る」に意識を向けたインテリアをやめたという田村さん。
「引っ越し当初は玄関前に枝ものを活けるのが習慣でしたが、近所にいい花屋もないし。飾らなくてはというプレッシャーから解放されて、すごく楽になりました」
好きで集めている写真集やぬいぐるみも目に入る場所に飾らず、普段は箱に収納し、ときどき取り出して眺めるように。大切にしたい気持ちは変わりませんが、このほうが管理がスムーズです。
大切な写真集。普段は本棚代わりのボックスに収納し、時折眺めている
手放したこと その2
食器棚やキッチンワゴンを手放す
→食器は引き出しに入る分だけ
何となく複数持ちしていた器やカトラリーを手放し、引き出しに収まるひとり分だけに厳選しました。数を減らすと洗うのも片づけるのも楽になり、自炊も苦にならず続けられるように。
「いつでも身軽に引っ越しできるよう、手持ちの家具も最小限にしておきたい。食器棚やワゴンを手放せてすっきりしました」
キッチンの吊り棚は書類や工具など、食まわり以外の収納にも活用する
手放したこと その3
ガスコンロは持たず調理器具は最小限に
→料理と片づけがシンプルで楽しく
何と手持ちの調理器具は直径26cmの鉄鍋「ココパン」だけ。これでごはん炊きも料理も行います。ごはんはまとめて3合炊き、容器に入れて冷凍保存。食べる直前にレンジで解凍します。
下ごしらえに使うボウルも、保存容器で代用できると手放しました。「パナソニック」のIHヒーターは五徳がないので、ふくだけで掃除も完了。
ものが少ないので掃除も手軽。いつでもピカピカな清々しいキッチンに
フライパンとして活用するときは「ダイソー」の持ち手を活用している
手放したこと その4
服は30着をアプリで管理
→似合う服、好きな服だけになって迷わない
田村さんが利用しているのはワードローブをスマホで管理できる無料アプリ「ジャスクロ」。自分でタグも付けられ、手持ち服が一目瞭然です。
「いまの自分にどんな服が必要かわかるので、『何かいい服ないかな』と無目的に店に行くことや衝動買いがなくなりました」
持つ服も枚数を決め、1枚買ったら1枚手放すのを習慣に。
ベースカラーは白かベージュと決め、組み合わせが難しい服は買わない
季節や用途に合わせタグを付けることで、似た服を買うことも防げる
〈撮影／近藤沙菜 取材・文／田中のり子〉
田村美葉（たむら・みは）
千葉県の団地でひとり暮らし。ライターとしてさまざまな暮らしを取材しつつYouTubeチャンネル「団地で暮らす旅好きミニマリスト」で旅と暮らしの情報を発信。71シンプルで合理的な提案と、やさしい語り口にファンも多い。著書に『できるだけがんばらないひとりたび』（KADOKAWA）、『すごいエスカレーター』（エクスナレッジ）。
※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
▶最大30%OFF！コスメやサプリがそろう通販『iHerb』秋のおすすめケアアイテム10選。愛用歴10年の40代編集部スタッフが選ぶ、愛用品といま買いたいもの［PR］
▶福島・安達太良山の麓で“極上米”を育む農家を訪ねて。「子どもたちにおいしいお米を」自然豊かな大玉村で米づくりに励むママたちの想い［PR］
▶秋の味覚「さつまいも」の絶品レシピ15選｜10月のおすすめ記事
▶おすすめ「せいろ蒸し」レシピ15選｜9月のおすすめ記事
