生き方

手持ちの服を「1000枚→20枚」に整理。ファッションエディター・昼田祥子さんが手に入れた“ものや人に振り回されない”確かな自分の軸

服を減らしてクローゼットをすっきりさせたら、自分の本当の姿が見えてきた。大規模なクローゼットの整理に着手し、1000枚の服を手放したファッションエディター・昼田祥子さんの試行錯誤しながらの道のりと、リアルな体験談を伺いました。（『天然生活』2024年7月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みものおしゃれ生き方収納昼田祥子

自己肯定感を上げる「朝食時のセルフケア」習慣。五感を刺激して‟いま、ここ”に意識を集中するマインドフルネスを実践／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

幸せな人生を歩むうえで重要な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口創先生に、「朝食や朝食後に行う、朝のセルフケア」を教わりました。（『天然生活』2024年5月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの健康心生き方

身支度しながら幸せになれる「4つのセルフケア」毎朝の小さな習慣で“自己肯定感”はどんどん上がる／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

幸せな人生を歩むうえで重要な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口創先生に、「身だしなみの支度をしながら行う、朝のセルフケア」を教わりました。（『天然生活』2024年5月号掲載）

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読みもの健康心生き方

起きたらすぐにやりたい「4つの朝習慣」幸せホルモンを活性化して‟前向きな気分”に。自己肯定感がどんどん上がる朝のセルフケア／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

幸せな人生を歩むうえで重要な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口創先生に、「起きたらすぐに行う、朝のセルフケア」を教わりました。（『天然生活』2024年5月号掲載）

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読みもの健康心生き方

自己肯定感がどんどん上がる「目覚めの習慣」3つ。目覚めとともに減少する‟しあわせホルモン”を布団の中でたっぷり増やす朝のセルフケア／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

幸せな人生を歩む上で大切な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口創先生に、「布団の中で行う、朝のセルフケア」を教わりました。（『天然生活』2024年5月号掲載）

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読みもの健康心生き方

幸せな毎日に欠かせない「自己肯定感」を高める“鍵”とは？ありのままの自分をもっと愛せるシンプルなセルフケア／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

ありのままの自分を受け入れられていますか？自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口創先生に、自己肯定感を高める方法を教わりました。（『天然生活』2024年5月号掲載）

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読みもの健康心生き方

本当に“必要なもの”には惜しまない。少ないもので豊かに生きる、フランス人作家・ドミニック・ローホーさんの「お金」との上手なつきあい方

本当に好きなもの、必要なものだけに囲まれて暮らす、フランス人作家のドミニック・ローホーさん。好きなことには惜しまず、無理な節約はしない。けれど、お金の価値はちゃんと次の世代に伝えています。そんなドミニックさんの暮らしには、豊かさのヒントがたくさん詰まっています。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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読みもの生き方ドミニック・ローホーお金

直感を信じて東京・神宮前から鎌倉へ引っ越し。アートディレクター・今井クミさんが見つけた「新しい挑戦」カフェを開き、スキンケアブランドを立ち上げて、デザインの仕事と両立

私らしく、新しいことに挑戦してみたい。チャレンジ精神をもって新しい仕事や暮らしを選ぶ。始まりは人との縁と小さな勇気からでした。アートディレクターとして第一線で活躍していた今井クミさんは、直感を頼りに東京から鎌倉へと拠点を移し、週末だけのショップとカフェ、そして自身のスキンケアブランドを立ち上げました。（『天然生活』2024年6月号掲載）

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読みもの生き方

歳とともに「暮らしを小さく」フランス人作家・ドミニック・ローホーさんが見つけた“シンプルで豊かな”持たない暮らしのアイデア

本当に好きなもの、必要なものだけに囲まれて暮らす、フランス人作家のドミニック・ローホーさん。モノを減らすことは、心地よさと節約を同時にかなえること。ドミニックさんの“暮らしを小さくする知恵”から、今の暮らしに活かせるヒントを教わります。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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読みもの生き方ドミニック・ローホー

実家が「空き家」に！相続・維持費・親族間のトラブル…実家を“負の遺産”にしないために、知っておきたい家じまいの現実／相続実務士®・曽根恵子さん

2025年、団塊の世代すべてが後期高齢者に。親が亡くなったあと、「実家をどうするか」という問題に直面する人が急増しています。住む予定のない空き家にも、税金や保険料など、思いのほか多くの費用がかかります。とはいえ、売却や賃貸にも手間と時間、そして専門家の力が必要です。今回は、相続実務士®・曽根恵子さんの著書『家じまい・墓じまい・相続実家問題が全て解決する本』（扶桑社ムック）から、実家を負の遺産にしないための方法を考えていきます。

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読みもの生き方

東京の忙しさを“一歩離れて”見つけた新しい挑戦。信州・下諏訪を拠点に「やってみたい」をどんどんかたちに／呼吸ラボラトリー・アマミヤアンナさん

私らしく、新しいことに挑戦してみたい。チャレンジ精神をもって新しい仕事や暮らしを選ぶ。始まりは人との縁と小さな勇気からでした。東京から信州・下諏訪に拠点を移し、温泉宿での呼吸リトリートや出版、ワークショップなどを展開している「呼吸ラボラトリー」のアマミヤアンナさん。「自分から発信していく」ことをモットーに、新たな働き方と場づくりに取り組んでいます。（『天然生活』2024年6月号掲載）

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読みもの生き方

今日からできる「むだな食費・光熱費・買い物」を自然に減らす工夫。フランス人作家・ドミニック・ローホーさんが実践する“シンプルで豊かな”節約のアイデア

本当に好きなもの、必要なものだけに囲まれて暮らす、フランス人作家のドミニック・ローホーさん。無理なく楽しく、心と体にやさしい節約とは？ドミニックさんが実践する“シンプルで豊かな”暮らし方から、今日から始められる小さな節約アイデアを紹介します。（『天然生活』2024年7月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの生き方ドミニック・ローホー節約

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