生き方

起きたらすぐにやりたい「4つの朝習慣」幸せホルモンを活性化して‟前向きな気分”に。自己肯定感がどんどん上がる朝のセルフケア／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

幸せな人生を歩むうえで重要な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口創先生に、「起きたらすぐに行う、朝のセルフケア」を教わりました。（『天然生活』2024年5月号掲載）

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読みもの健康心生き方

自己肯定感がどんどん上がる「目覚めの習慣」3つ。目覚めとともに減少する‟しあわせホルモン”を布団の中でたっぷり増やす朝のセルフケア／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

幸せな人生を歩む上で大切な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口創先生に、「布団の中で行う、朝のセルフケア」を教わりました。（『天然生活』2024年5月号掲載）

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読みもの健康心生き方

幸せな毎日に欠かせない「自己肯定感」を高める“鍵”とは？ありのままの自分をもっと愛せるシンプルなセルフケア／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

ありのままの自分を受け入れられていますか？自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口創先生に、自己肯定感を高める方法を教わりました。（『天然生活』2024年5月号掲載）

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読みもの健康心生き方

本当に“必要なもの”には惜しまない。少ないもので豊かに生きる、フランス人作家・ドミニック・ローホーさんの「お金」との上手なつきあい方

本当に好きなもの、必要なものだけに囲まれて暮らす、フランス人作家のドミニック・ローホーさん。好きなことには惜しまず、無理な節約はしない。けれど、お金の価値はちゃんと次の世代に伝えています。そんなドミニックさんの暮らしには、豊かさのヒントがたくさん詰まっています。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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読みもの生き方ドミニック・ローホーお金

直感を信じて東京・神宮前から鎌倉へ引っ越し。アートディレクター・今井クミさんが見つけた「新しい挑戦」カフェを開き、スキンケアブランドを立ち上げて、デザインの仕事と両立

私らしく、新しいことに挑戦してみたい。チャレンジ精神をもって新しい仕事や暮らしを選ぶ。始まりは人との縁と小さな勇気からでした。アートディレクターとして第一線で活躍していた今井クミさんは、直感を頼りに東京から鎌倉へと拠点を移し、週末だけのショップとカフェ、そして自身のスキンケアブランドを立ち上げました。（『天然生活』2024年6月号掲載）

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読みもの生き方

歳とともに「暮らしを小さく」フランス人作家・ドミニック・ローホーさんが見つけた“シンプルで豊かな”持たない暮らしのアイデア

本当に好きなもの、必要なものだけに囲まれて暮らす、フランス人作家のドミニック・ローホーさん。モノを減らすことは、心地よさと節約を同時にかなえること。ドミニックさんの“暮らしを小さくする知恵”から、今の暮らしに活かせるヒントを教わります。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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読みもの生き方ドミニック・ローホー

実家が「空き家」に！相続・維持費・親族間のトラブル…実家を“負の遺産”にしないために、知っておきたい家じまいの現実／相続実務士®・曽根恵子さん

2025年、団塊の世代すべてが後期高齢者に。親が亡くなったあと、「実家をどうするか」という問題に直面する人が急増しています。住む予定のない空き家にも、税金や保険料など、思いのほか多くの費用がかかります。とはいえ、売却や賃貸にも手間と時間、そして専門家の力が必要です。今回は、相続実務士®・曽根恵子さんの著書『家じまい・墓じまい・相続実家問題が全て解決する本』（扶桑社ムック）から、実家を負の遺産にしないための方法を考えていきます。

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読みもの生き方

東京の忙しさを“一歩離れて”見つけた新しい挑戦。信州・下諏訪を拠点に「やってみたい」をどんどんかたちに／呼吸ラボラトリー・アマミヤアンナさん

私らしく、新しいことに挑戦してみたい。チャレンジ精神をもって新しい仕事や暮らしを選ぶ。始まりは人との縁と小さな勇気からでした。東京から信州・下諏訪に拠点を移し、温泉宿での呼吸リトリートや出版、ワークショップなどを展開している「呼吸ラボラトリー」のアマミヤアンナさん。「自分から発信していく」ことをモットーに、新たな働き方と場づくりに取り組んでいます。（『天然生活』2024年6月号掲載）

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読みもの生き方

今日からできる「むだな食費・光熱費・買い物」を自然に減らす工夫。フランス人作家・ドミニック・ローホーさんが実践する“シンプルで豊かな”節約のアイデア

本当に好きなもの、必要なものだけに囲まれて暮らす、フランス人作家のドミニック・ローホーさん。無理なく楽しく、心と体にやさしい節約とは？ドミニックさんが実践する“シンプルで豊かな”暮らし方から、今日から始められる小さな節約アイデアを紹介します。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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読みもの生き方ドミニック・ローホー節約

実家が「空き家」に！放置するとどうなる？維持費は？知っておきたい“家じまい”が必要な理由／相続実務士®・曽根恵子さん

2025年、団塊の世代すべてが後期高齢者に。親が亡くなったあと、「実家をどうするか」という問題に直面する人が急増しています。住む予定のない空き家にも、税金や保険料など、思いのほか多くの費用がかかります。とはいえ、売却や賃貸にも手間と時間、そして専門家の力が必要です。今回は、相続実務士®・曽根恵子さんの著書『家じまい・墓じまい・相続実家問題が全て解決する本』（扶桑社ムック）から、「実家じまいが必要な理由と、空き家にかかる維持費」について紹介します。

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読みもの生き方お金

フランス人作家・ドミニック・ローホーさんが実践する“けちけちしない”シンプルで豊かな「節約」4つのルール

本当に好きなもの、必要なものだけに囲まれて暮らす、フランス人作家のドミニック・ローホーさん。無理をせず、楽しんで節約をするための心構えやアイデアを教えてもらいました。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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読みもの生き方ドミニック・ローホーお金節約

東京から“ちょっと”離れて信州へ移住。自然の中で見つけた「自分らしい」暮らしのペース／呼吸ラボラトリー・アマミヤアンナさん

私らしく、新しいことに挑戦してみたい。チャレンジ精神をもって新しい仕事や暮らしを選ぶ。始まりは人との縁と小さな勇気からでした。「呼吸ラボラトリー」のアマミヤアンナさんは、信州・下諏訪への移住をきっかけに、自分のペースで暮らしと向き合う時間が増えたと話します。畑しごとや温泉、自然のなかで過ごす日々が、仕事にも小さな変化をもたらしました。今回は、下諏訪での暮らしと心身の整え方について伺います。（『天然生活』2024年6月号掲載）

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