夕方17〜18時のゴールデンタイム
平日の17時から18時まで。この1時間がわたしのゴールデンタイム。子どもたちが中学生になり、この数年、一気に夕方の時間の使いかたが変わりました。
17時ちょっと前に仕事を終えるわたし。子どもが部活から帰宅するのが18時半頃。この夕方の1時間をフル活用して「整体、美容室、ネイル、歯医者……」など、近所のお店を探し自分のメンテナンスやケアに充てる時間にし始めました。
以前は土曜日の午後や、平日休みをとって……などしていたのですが、自分が元気な時間だともったいないと感じることも（笑）
仕事終わりの疲れきっているときに整体やネイルなど「体メンテナンス」に充てるのは、効率的な気がします。
施術を受けながら15分ほど仮眠を取ると、夜ももうひとがんばりできる、そんなパワー補給タイムでもあります。
また、予約を17時に入れることによって、その時間に合わせて仕事を終える！ と気合いが入ります。それがより仕事の効率を上げてくれます。
もちろん、これは今のわたしの一例。わたし自身も双子が小さかった頃は5分の自分時間もままなりませんでした。
でも「やりたいこと」をちょっとだけでも先にやり、心のパワーを充電すると、その後の時間を過ごす「気持ち」がまったく違うものになります。
お店に行かずとも、自宅でストレッチをしたり、LINE 電話で友達と話すなど、できることから始めてみてくださいね。
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朝でも夕方でも夜でも、自分のためのちょっとした時間をつくってメリハリを。
本記事は『今日から変わる わたしの24時間』（大和書房）からの抜粋です
〈撮影／仲尾知泰〉
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Emi（えみ）
暮らしとオリジナルウェアの店「OURHOME」主宰。32名のスタッフと共に兵庫県西宮で運営。雑誌『LEE』（集英社）連載、企業との共同開発、レッスン開催など多方面で活躍。2022年より音声メディアVoicyで「OURHOME 暮らす働く“ちょうどいい”ラジオ」をスタート。暮らしや子育て、働きかたの悩みなど、リスナーに寄り添うラジオが人気。暮らしにまつわる著書は20冊、累計58万部。2009年生まれの双子の母。
インスタグラム：@emi.ourhome
