モヤモヤの原因は“過去のもの”に囲まれていたことだった
新型コロナウイルスが世界を震撼させた2020年の春。風邪をこじらせたのか1週間ほど寝込みました。
万が一コロナだったら家族にうつしてはいけないと思い、使っていない部屋に引きこもっていたのですが、それが、思いのほか快適で。すっかり味を占め、自分だけの部屋をつくることにしました。
ついでにキッチンとリビングもリフォームしちゃえと、大がかりなリフォームを決行。
すると、その頃から潮目が変わったかのように、新しい仕事がどんどん舞い込んできたのです。
その呼び水となったのは“捨て活”。
遡ることその1年前。大好きな家にいるのに、なぜか居心地が悪く、モヤモヤとした気分に襲われていました。
室内をぐるりと見渡してみると、ガスコンロの隅に置かれたままの油ポットが。10年以上愛用していたものでしたが、いつしか揚げ物料理から遠ざかり、そのまま放置してしまっていたのです。
毎日のように立つキッチンだから、自然と目に入り、意識下でモヤモヤを生んでしまっていたのでしょう。
起業して、気分的には人生を一新したつもりでいましたが、実際には古いものに囲まれたままで、日常は何も変わっていなかったことも、気分が晴れない原因だったように思います。
ふだんから物心両面ともに“持ちすぎないこと”を念頭に置いていたのですが、ずっと同じ環境で暮らしていると、この油ポットのように、時の経過の中でいつの間にか“過去のもの”になってしまったものも出てくるもの。
「今」の状況の把握のためにも、定期的な“捨て活”は必要なのだと、このとき悟りました。
"身軽”なら行動に移せる。1日5分のコツコツ「捨て活」
とはいえ、大がかりな片づけは「さぁ、やろう」というエンジンがかかるまでには時間がかかります。それにある程度の時間の余裕も必要で、腰が重くなりがち。
そこで、片づけのハードルを下げるべく、“ゴミ収集日に合わせて、レジ袋か45ℓゴミ袋1枚分に入るだけのゴミを集める”という作戦を立てました。
袋一つ分なら、毎回5分もかかりません。しかも「捨てられた！」というスッキリ感と、「いいことをした」というプチ成功体験が得られて、自己肯定感が高まり、捨てることへの抵抗感もだんだんなくなっていきます。
現に、はじめは目につく小さなものだけを捨てていましたが、やがて大きなものも処分対象になっていき、知らぬ間に溜まっていた押し入れの不要品が、少しずつ減っていきました。
そんなふうにコツコツと捨て活を続けた数か月後、なんと押し入れの一つが空っぽになったのです。
この捨て活によって得られた“身軽さ”が冒頭で触れたリフォームにつながりました。
リフォームをしようと思っても、物があふれた部屋では「まずは片づけをしないと」というブレーキがかかり、実行するまでに時間がかかってしまいます。
でも、身軽だと、思い立ったらすぐに行動に移せる。つまりチャンスを生かしやすいのです。
起業前、勤めていた会社を辞めるかどうか悩んでいたときもそう。
なかなか決断できず、モヤモヤしていましたが、乱雑さが気になっていた倉庫を片づけているうちに、心の整理がついて退職願いを出すことができました。
同僚は、「立つ鳥跡を濁さず」と褒めてくれましたが、それは買いかぶり。自分がスッキリしたかっただけなのですから。片づいた倉庫や更衣室を見て、これまでの自分ときっぱり「さようなら」ができました。
人生を変えたいなら、この先の未来に不要なものを持ち込んではいけません。いえ、持ち込めないのです。だってそれはもう“過去のもの”だから。
本記事は『先細らない老後のために、50代のうちにすべきこと』（扶桑社）からの抜粋です
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〈イラスト／オヤスマー〉
中道あん（なかみち・あん）
著述家、株式会社LSB代表取締役。アラフィフ世代を中心に、より豊かに生きるマインドセット術、ブログやSNSなどの発信の方法、個人起業の手法などをコンサルティングしている。生き方・健康・人間関係・お金を視点にライフシフト術を発信。Ameba公式ブログ「女性の生き方ブログ！ 50代を丁寧に生きる、あんさん流」主宰。著書に『「誰かのために」を手放して生きる』（自由国民社）、『ビバ！還暦 60歳海外ひとり旅はじめました』（主婦の友社）など。
HP：https://lifeshift-ann.com/
インスタグラム：@gaku.an
