（『天然生活』2024年3月号掲載）
スタイリスト、「w＆fw」ディレクター・三上津香沙さんの
いやしの時間
温めゆるめて、心身をリラックスできる状態にキープ。
半身浴の1時間に、たっぷり自分をいたわります。
頭皮マッサージ＆カッサでケア
5本の指で頭皮をつかむようにもみほぐす。「気持ちいい」と感じる場所を数秒押すのもリラックス効果大
約1時間の半身浴タイムは、最良の「お手当て」時間。
週に一度は頭皮マッサージをしています。
「肩と同じように頭皮も凝るからほぐしてやわらかく。また、汚れが詰まった毛穴をディープクレンジングすると髪の調子は良くなります」
シャンプー後、頭皮にスカルプセラムをつけて専用のブラシや指先でマッサージ。
愛用の頭皮ケアセット。最近は、フランスのヘアケアブランド「ジョジアンヌロール」のものがお気に入り
天然石や牛の角などからつくられたプレートをリンパに沿って動かし、流れを良くする中国古来の民間療法。「オイルなどで濡れている状態で、耳の下やフェイスライン、首の後ろなどを流します」
冷やさないおしゃれ
頭寒足熱、足元を暖かくして、上半身はそこまで着込まないのが「冷えとり」スタイル。
シルクのレギンスは必ず着用するので、ボトムはゆったりめが多い
肌に当たる部分はシルク製に。
「靴下を2枚はくのは大変という方に、1枚でOKの内側シルクの靴下もつくりました。それでも気持ちよさを実感できるはず」
「シルクは人間の肌に近い動物性タンパク質でできています。だから肌にやさしくなじむ。吸湿性・保湿性も高いので、汗をかく季節でもさらさら気持ちがいい。デオドラント効果が高いのも魅力です」
「ドレスハーセルフ」のキャミソールとレギンス、「w&fw」の五本指の靴下はすべてシルク製
＜撮影／林 紘輝 構成・文／鈴木麻子＞
三上津香沙（みかみ・つかさ）
ヘアメイクを経て、スタイリストに。「冷えとり」生活の経験をもとに、「キレイと健康は、同じ。」をコンセプトにした温活ブランド「w&fw（ダブルアンドエフダブル）」を立ち上げる。ファッショナブルな「重ねばき」靴下や、シルクのキャップなどを提案する。https://www.wandfw.com/
※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
