（『天然生活』2024年5月号掲載）
朝ドラと“ながらストレッチ”で、疲れにくく
いとも簡単にバランスボードに乗り、さらにはその上でスクワットまで披露してくれた高吉洋江さん。本職は菓子研究家で、つくり出されるお菓子からは想像もつかないお姿です。
バランスボードはコロナ禍に購入した「MARUMITSU」のもの
「いえいえ、昔から運動音痴なんですが、体を動かすことは好きで。5年前からボルダリングを続けているのですが、そのためにストレッチをしたり体幹を鍛えたりしています」。
自他ともに認める健康グッズオタクで新商品が出るとチェック。実はこの倍はありますと笑う高吉さん。ツボ押し棒や全身カッサ、マッサージローラーなど
朝ドラを見ながらストレッチを始め、15分ほど体を伸ばします。その後、スクワットをしたり筋膜ローラーなどでゆるめたり、その日の気分でメニューを替えているそう。
「ドラマを見る15分がちょうどいいんです」。夫もスポーツ大好きで、ヨガマットはリビングに常時、2枚敷きっぱなしだそう
「あまり意識していませんでしたが、以前よりも疲れにくくなり、筋力もついていると思います。通っているボルダリングジムに70歳を超える方々もいて、すごく刺激を受けています。まだあと20年以上あるから私もがんばらなくっちゃ！ と張り切っています」
高吉洋江さんの「朝時間のお供」
ストレッチや筋トレが終わったら、朝おやつを。この日は試作したカップブラウニーを大好きなミルクティーと。
〈撮影／山川修一 取材・文／結城 歩〉
高吉洋江（たかよし・ひろえ）
菓子研究家。2005年よりお菓子教室「tiroir」を主宰。現在は対面と配信でレッスンを行っている。教室の詳細はhttps://coubic.com/tiroirから。最新刊『お菓子教室tiroir 最愛の焼き菓子』（家の光協会）のほか著書多数。お菓子の投稿のほか、ボルダリングをする動画も必見。インスタグラムは＠tiroir
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
