多くを求めず、「これで十分」という心が、安らかに生きるコツ

「足ることを知らない人は、どれほど裕福であっても心は貧しい」

これは、お釈迦さまの説法のなかでも、最も大切な教えです。

人間は、何かを手に入れてもまた次のものが欲しくなる生きもの。お金や物だけでなく、愛、友情、肩書きなども欲望の対象です。

その執着に身を任せていたら、「もっと、もっと」と求めつづけてしまい、永遠に心が満たされることはありません。

一方で「知足（ちそく）」、すなわち足ることを知っている人は、「もうこれで十分だ。ありがたい」と思えるため、たとえ貧しくても心が満たされています。

多くを持つよりも、自分の持っているもので十分だと思えるかどうかが、安らかな生き方につながります。

持たないための智慧

もの選びの考え方を知ることで、そもそも「買わない」暮らしを実践。

欲が芽生えたときの対処法を知る

だれにでも欲はあって当然です。だからこそ、その欲を「どう扱うか」は、生きている限りのテーマといえます。

肝心なのは、欲が芽生えても、すぐに判断に結びつけないこと。欲しいと「思った」としても、それをどうするかの「考え」に結びつけないよう心がけてください。

イメージで説明すると、欲はまず「おなか」で受け止めます。その思いを「頭（＝判断）」に上げてしまうと「買う、買わない」で迷うことになるから、その手前で保留にするのです。

人の心は揺れ動くものだけれど、そのままにしておけば元に戻ります。

「欲しい」と思ったとしても、どうしようかと考えなければ、そのうち元に戻るものなのです。

手に入れるときは、自分にとって「よい」ものを

「安いから」「人気があるから」「ほかにいいものがなかったから」

そのようなきっかけでものを買っていると、自分のまわりにそこまで思い入れのないものが集まってきます。

すると、心に響いていないから使わなくなったり、また別のものが欲しくなったりして、不要なものが増えることにつながります。

ものを選ぶときには、少々値が張ったとしても、よいものを買いましょう。

質も見た目も使い勝手も、「自分にとって本当によいものかどうか」を吟味するのです。

そういった心持ちで手に入れたものは、ていねいに扱うようになり、長く使えることにつながります。

愛着がわき、「これがあれば十分」という気持ちになれるのです。

＜監修／枡野俊明　取材・文／石川理恵　イラスト／松栄舞子＞

枡野俊明（ますの・しゅんみょう）
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。『禅、シンプル生活のすすめ』、『心配事の9割は起こらない』（ともに三笠書房）、『禅の心で大切な人を見送る』（光文社）ほか著書多数。http://www.kenkohji.jp

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです