（『天然生活』2024年8月号掲載）
もともと暑さに弱く、夏が苦手だと思っていた
「もともと暑さに弱く、夏は苦手。ずっとそう思っていたけど、山梨で暮らすうちに『つきあい方』が少しずつわかってきた気がします」
東京から拠点を移し、山梨にて3度目の夏を迎える長田佳子さん。
標高が高く、強い日差しが照りつけるこの地でいま、大切にしているのは「小さな予防とこまめなアフターケア」と話します。
とくに意識しているのは、「自然由来の力を借りた紫外線対策」だとか。
「リネンや麦わら、インド綿など植物の繊維は、暑さが厳しいからこそ通気性のよさや速乾性などの利点を実感。
オトギリソウやアルニカなどのハーブには、熱を鎮めるだけでなく傷んだ肌の治癒力を高める力も。
そんなふうに自然の力が身近にあると『多少の日焼けはリカバーできるはず』と安心感があるんです」
幅広の麦わら帽子は、東京に住んでいたころ古着店で見つけた。「東京では大袈裟な気がしてかぶれなかったけど、いまでは普段使いの相棒です」
自然に合わせて行動することで、夏ならではの心地よい時間を知るように
そして、「活動時間そのものを見直したのも大きな変化」と長田さん。
「移住したてのころはつい、暑いさなかに外で作業をしがちでした。
いまは、日中はできるだけ外に出ず、お菓子も無理には焼かず、収穫したハーブをドライにしたり、瞑想をして心を整えたり。
自然に合わせて行動することで、夕方の風や朝の清らかさなど、夏のごほうびのような時間を深く受け取ることができるようです」
次回は、長田佳子さんの「暑さ対策のおすすめアイテム」をご紹介します。どうぞお楽しみに！
〈撮影／田尾沙織 構成・文／玉木美企子〉
長田佳子（おさだ・かこ）
「foodremedies」の屋号で2015年より活動。2021年からは山梨県にてラボ＆アトリエショップ『SALT and CAKE』を主宰している。著書『はじめての、やさしいお菓子』（扶桑社）が好評発売中。https://foodremedies.jp/
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
