日々の疲れや冬の寒さでこわばった体を、春の訪れの前にゆっくりと解きほぐしておくために。ハーブやアロマの力を借りた「ゆるめる」アイデアを、蓼科ハーバルノート・シンプルズの萩尾エリ子さんに伺いました。今回は、「森を感じるディフューザー」のつくり方を教わります。
（『天然生活』2025年3月号掲載）
（『天然生活』2025年3月号掲載）
深呼吸でゆるめる
「森を感じるディフューザー」のつくり方
樹木系の精油を組み合わせて深い森を歩くような清々しさを。
疲れた体をいやし、回復させてくれる香りです。
材料（つくりやすい分量）
| ● ブラックスプルース（精油） | 1滴 |
| ● バルサムモミ（精油） | 2滴 |
| ● ホーウッド（精油） | 1滴 |
使い方
好みのディフューザーに分量の精油を垂らし香りを広げる。
「香りを空気に含ませ、精油の力を呼吸から取り入れて」と萩尾さん。
「バルサムモミとブラックスプルースはいやしの香り。ホーウッドはひと筋の光のよう。力を授けます」
＜監修／萩尾エリ子・永易理恵 撮影／ミズカイケイコ 取材・文／玉木美企子＞
萩尾エリ子（はぎお・えりこ）
ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。日々ショップという場から植物の豊かさを伝えることを喜びとする。著書に『風の飲みもの、光のおやつ』（扶桑社）など。
※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
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