趣味を楽しむ時間が心と体をすこやかに整える

ここから先の人生を楽しむためには、コンディションが大切だから

少し歩けば田んぼが広がる郊外の一軒家が、カナヤさんの自宅兼アトリエです。数年前に娘さんが独立し、現在は夫婦ふたり暮らしに。

振り返れば40〜50代は、介護や看取り、家族や自身の入退院が続く時期を過ごしてきました。そんな経験から、還暦を迎えたいまでは「自分の体を大切にしてあげること」が日々の優先事項です。

朝、起きるとまず、ストレッチポールを使って全身をほぐすことから一日がスタート。週4〜5回は散歩に出かけ、週1回はパーソナルトレーニングを受けて、夜寝る前にもストレッチポールで体を整えてからベッドに入ります。

「放っておけば、体は硬くなる一方です。しかも私は自宅が職場だから、時間の枠を決めて散歩やトレーニングに出かけないと、ずっと仕事をしちゃうんです。ここから先の人生を楽しめるかどうかは、心身のコンディションによるところが大きいと思うので、自分の続けられる方法を選んでルーティンにしています」

体を動かすだけでなく、趣味に没頭してリフレッシュする時間も「セルフケアになっている」といいます。

とくに長く続いている趣味は、銅板をカンカンと打ちつけて道具や器などを手づくりする鍛金教室と、ハーブ栽培。ハーブは自宅での花壇で栽培をするほか、群馬にある実家の畑でもたくさん育てています。

カナヤミユキさんの自分時間

夢中になることがセルフケアに

体調をくずしたことをきっかけに、薬草の勉強を始めた。石けん、芳香蒸留水などを手づくりしている。

仕事をするのは17時まで

2階キッチン側から、アトリエ側を見たところ。かつては娘が学用品などをしまっていた収納も、夫婦で使えるようになったので、「趣味のものがどんどん増えていく」とカナヤさん。職住一体の暮らしだけれど、仕事は17時に切り上げて、メリハリをつけている。

「自分でつくれる」を増やしたい

鍛金教室では、主に銅を使って急須、鍋、片口など、自分が使いたい道具や器を制作している。

「私が担当する洋服の仕事では、パターンや縫製など、担当が分かれています。だから趣味では、すべて自分で完成させられるものをつくりたいと思いました。鍛金は楽しくて、もう8年も通っています」

ひとり朝ごはんを好きに楽しむ

昼食は軽めにし、朝食をしっかり食べる。自分をいたわるために、ジリジリに焼いた目玉焼き、新しょうがなどの簡単な好物ばかりを、小鉢やトレイを使ってもてなすように盛りつける。

本記事は、『暮らしのまんなか　vol.43』（扶桑社・刊）からの抜粋です。

＜撮影／山田耕司　取材・文／石川理恵＞

カナヤミユキ（かなや・みゆき）
キュレーションのアシスタントを経て、1989年、夫とともにデザインユニット「ZUBO」を結成。夫は主に店舗内装や家具などを、カナヤさんはファッションアイテムやテキスタイルを手がける。3階建ての一軒家が、自宅兼夫婦それぞれのアトリエに。数年前に娘が巣立ち、現在はふたり暮らし。
https://www.zubo.jp/

＜訪ねた人＞
石川理恵（いしかわ・りえ）
フリーライター・編集者／雑誌や書籍でインタビューを手がける。著書に『時代の変わり目をやわらかく生きる』（技術評論社）、『自分に還る50代の暮らしと仕事』（PHP研究所）他。東京・豊島区のアパートの一室に「こころの本屋」を週末オープン。
インスタグラム：@rie_hiyocomame