明日の自分のために「やらない」を選ぶことも

「知らず知らずのうちに、小さな無理を重ねていたみたいです。もちろん人生には必死でがんばる時期も必要だけど、そろそろ『がんばりすぎ』は卒業ですね。とくに夜は、できるだけリラックスして力を抜く。明日もまた機嫌よく生きていくための、リセット時間だと意識するようになりました」

洗濯など終わらせたほうがすっきりする家事があっても、明日でもいいことは無理をせず、いまやりたくないことは、「やらない」を選択。

「ま、いっか」とおおらかに、「休む」を優先させます。

「娘が小学生の頃に書いた物語があって、その最後の言葉が『おやすみ、よい夢を』というものでした。すごくいいフレーズだなと感動して、以来わが家では、寝る前のあいさつは『よい夢を』が合言葉になりました。素敵な夢が見られそうな気分で、布団に入る。いつでもそういう夜時間を過ごせたらいいなと思っています」

〈撮影／柳原久子　取材・文／田中のり子　ヘアメイク／笹浦洋子　スタイリング／池田奈加子〉

本上まなみ（ほんじょう・まなみ）
俳優、エッセイスト。東京生まれ、大阪育ち。結婚・出産後、2013年春より東京から京都に移り住む。夫、娘、息子との4人家族。BS朝日「そこに山があるから」ローテーションレギュラー。著書に『みんな大きくなったよ』（ミシマ社）など。

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです