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  はじめてのベランダ菜園「ミニトマトとバジル」を上手に育てるコツ。苗から育てる‟夏野菜”／たんぽぽ・白鳥久美子さん、園芸家・深町貴子さん

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  「捨てる前に、もう一度」食材を余さず使い切るアイデア。野菜の皮はきんぴらに、柑橘の皮は掃除や入浴剤に｜美濃羽まゆみのごきげんスイッチ

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  お手軽ひんやりスイーツ「簡単コーヒーゼリー」のつくり方。砂糖をおさえて、黒みつと牛乳でさっぱりと｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

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  電気代・ガス代をかしこく節約。今日から始める「光熱費節約」のアイデア／節約アドバイザー・丸山晴美さん

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  手軽にはじめる‟道具いらず”のベランダ菜園「牛乳パックのプランター」と「ペットボトルじょうろ」のつくり方／たんぽぽ・白鳥久美子さん、園芸家・深町貴子さん

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  福島発「開かれた福祉」への14年。大手メーカーからの“小麦粉支援”の申し出から始まった、小さな作業所の大きな挑戦

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  牛乳パックで育てる「ラディッシュ」と「ベビーリーフ」はじめてのベランダ菜園／たんぽぽ・白鳥久美子さん、園芸家・深町貴子さん

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  フライドポテトと“好みの具材”を包んで食べる「フライズ・ラップ」が楽しい！料理上手3人のおすすめアレンジレシピ

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