天然生活編集部 @ 天然生活web

空きスペースは「3分の1」がベストバランス。心と体のめぐりをよくする“余白のある”部屋づくり／ハーバルアーユルヴェーダ・ブラフ弥生さん

アーユルヴェーダの学びを生かし、心地よく暮らすブラフ弥生さん。家のなかに情報を詰め込みすぎず、余白のある空間づくりを心がけています。意識している「3分の1の空きスペース」という考え方について教えていただきました。（『天然生活』2024年6月号掲載）ものも食事も「腹7分目」に。 3分の1の余白があるのが、すべてにとってのベストバランスブラフさんが意識しているのが「3分の1の空きスペース」という考え方。食事は腹7分目を意識し、収納も全体の3分の1は空けておくのが基本。情報も詰め込みすぎないようにするため、夜は極力スマートフォンから離れ、さらにはスケジュールも3分の1は空けておくように...

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暮らしの知恵収納

片づけ上手さんに聞く“心地よい空間”のキープに欠かせない「片づけのおとも」3つ。レンタルスペース主宰・優子さん

神奈川県内でレンタルスペースを主宰する優子さんに、きれいをキープするための片づけのおともを教えてもらいました。暮らしのなかに取り入れて、無理せず片づく仕組みづくりを。（『天然生活』2019年12月号掲載）

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読みもの収納掃除

“喫茶店サウンズフードサウンズグッド”の人気メニュー「ガパオライス」のつくり方。難病ALSとともに生きる、店主・まさこさんの‟愛と希望が伝わるレシピ”

福岡の喫茶店「サウンズフードサウンズグッド」の店主、まさこさん。難病ALSと診断された彼女はいま、未来に伝えるレシピをつづっています。本記事では、お店の定番メニュー「ガパオライス」のレシピをご紹介。パパッとつくれるのに、本格的な味わいです。（『天然生活』2025年6月号掲載）

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おいしいものレシピ家庭料理読みものまさこさん

【図案】四季を彩る季節の花「睡蓮」の刺しゅう・実物大図案｜手芸作家・庄司裕子さん『天然生活』2025年7月号“目次の刺しゅう”

季節の花や動物の刺しゅうが人気の手芸作家・庄司裕子さんに、初夏から秋にかけて花開く「睡蓮」の刺しゅうを教わります。淡い色と濃い色の糸を組み合わせて、花びらや葉のグラデーションを楽しみましょう。光の反射によって輝く水面の表現もポイントです。

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ハンドメイド編集部より型紙ダウンロード会員限定連載四季を彩る季節の花目次の刺しゅう庄司裕子

理屈抜きでハーブが大好き！イザベル・ボワノさんの‟暮らしに欠かせない”常備ハーブ6選

ハーブをこよなく愛する、フランス人イラストレーターのイザベル・ボワノさん。イザベルさんがとくにお気に入りだという6つのハーブを教えてもらいました。かわいいイラストと共にお楽しみください！（『天然生活』2023年5月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵花と緑ハーブイザベル・ボワノ

「煎茶とレモンの浮島」のつくり方。米粉と白あんでつくる‟お茶請けにぴったり”の蒸し菓子／菓子研究家・本間節子さんのお茶の風味を楽しむお菓子

菓子研究家の本間節子さんに「煎茶とレモンの浮島」のつくり方を教えていただきました。米粉にあんこを混ぜ込んで蒸し上げた浮島。白あんベースの生地で、お茶請けにもぴったりです。（『天然生活』2024年6月号掲載）

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おいしいものレシピお菓子本間節子

梅雨の体を整える「そら豆と春雨のおつゆ」のつくり方。体の水分を調節して胃腸を整える｜荒木典子の“旬のおつゆ”

料理家で国際中医薬膳師の荒木典子さんに、梅雨の体を整えるスープ「そら豆と春雨のおつゆ」のつくり方を教えていただきました。体がむくみやすくなる梅雨は、豆類のスープで体内を余分な水分を取り除きましょう。仕上げのカレー粉も、体の中の気を流してスッキリさせてくれます。

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おいしいものレシピ荒木典子連載家庭料理旬のおつゆ健康

念願の「吉野ケ里遺跡」へ！夫の実家・佐賀を満喫｜白鳥久美子の手作り暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。白鳥さん流の「楽しい小さな暮らし」をご紹介します。大型連休明けに夫・チェリー吉武さんの実家、佐賀へ家族で戻った白鳥さん。念願の吉野ケ里遺跡を訪れます。

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読みもの連載白鳥久美子の手作り暮らし

思い込みを捨て「わが家に本当に必要？」を考えてみる。すっきり心地よく暮らすための4つの心がけ／OURHOME・Emiさん

家族も自分も無理なく、心地よく暮らせるような整理整頓術を提案しているOURHOMEを主宰するEmiさん。自分や家族の暮らしに合わせて、柔軟に仕組みを変えながら、そのときどきの「ちょうどいい」を探す。そんなEmiさんが実践している方法や考え方のコツを教えてもらいました。今回は、小さな気づきを積み重ねながら、無理なく整えるためのヒントご紹介します。（『天然生活』2024年7月号掲載）

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読みもの掃除暮らしの知恵 Emi

「京都の町家」をリノベして“推し”を応援！人をつなぎ、仲間の挑戦を後押しするオープンなアトリエ／円卓・庄本彩美さん

私らしく、新しいことに挑戦してみたい。チャレンジ精神をもって新しい仕事や暮らしを選ぶ。始まりは人との縁と小さな勇気からでした。京都・堀川丸太町のアトリエ「円卓」は、マルシェや間借りカフェ、ワークショップなど、多様な活動の受け皿に。人が人を応援するやさしい循環がここにはあります。今回は、「円卓」主宰・庄本彩美さんに、仲間と育む場づくりのヒントを教わります。（『天然生活』2024年6月号掲載）

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読みもの生き方

難病ALSととも歩む日々「自分らしく生きることが、だれかの希望になるように」喫茶店サウンズフードサウンズグッド店主・まさこさんの“愛と希望の物語”

福岡の喫茶店「サウンズフードサウンズグッド」の店主、まさこさん。難病ALSとともに生きながら、夢に向かって挑戦し続ける姿が多くの人の共感を集めています。本記事では、支えてくれる家族や友人たちとのつながり、そして前を向く原動力についてお話を伺いました。（『天然生活』2025年6月号掲載）

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読みもの生き方まさこさん

米粉の「抹茶シフォンケーキ」のつくり方。抹茶の香りが際立つ、ふんわり軽い食感／菓子研究家・本間節子さんのお茶の風味を楽しむお菓子

菓子研究家の本間節子さんに「抹茶のシフォンケーキ」のつくり方を教えていただきました。米粉でつくるシフォンケーキは、口の中で溶けてなくなるくらい軽い食感。ひと口食べれば、ふわっと抹茶が香ります。（『天然生活』2024年6月号掲載）

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おいしいものレシピお菓子本間節子

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