松野玲子さんさんの朝時間

フードライター 松野玲子さん
海辺での貝拾いで、無心になる“禅活”を

私は海まで徒歩3分の場所に住んでいるのですが、朝起きると、海辺に出かけて貝を拾うのが長年の習慣です。

太陽が昇るころに起きるので、夏は5時台、冬は6時半くらいに起床します。そのまますぐに海に出かけて、海岸の端からお目当ての貝探し。

砂浜をじーっと見つめながら1時間ほど歩きます。貝探しに集中していると無心になれて、頭の中が空っぽに。

私は貝拾いを「禅活」と呼んでいるんですが、気持ちがニュートラルになって、モヤモヤしていたことが忘れられます。

貝拾いを始めてから自分のなかに創作意欲が生まれたのも、新しい発見でした。貝を使ったアートづくりにも少しずつ挑戦したいと思っています。

もうひとつ、必ず朝やっているのが、語学の勉強です。語学学習は趣味と実用を兼ねて、「英・仏・韓」の3つ。

スマートフォンのアプリを使って10分程度でさっとやれるうえ、朝はアプリのポイントが増量するんです。

集中力のある朝にコツコツ続けることで、語学力アップにもすごく役立っていると思います。

とある日の朝のスケジュール

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『天然生活』2024年5月号｜2024年3月19日（火）発売
「私が変わる朝時間」

『天然生活』2024年5月号が出来ました。3月19日（火）発売 です。

tennenseikatsu.jp

＜写真提供／松野玲子　取材・文／工藤千秋＞

松野玲子（まつの・れいこ）
スイーツとパンを中心に国内外の雑誌に寄稿。スペイン発の製菓専門誌『so good..』の日本担当記者。最近は、おからを使ったエシカルおやつ「soï soï（ソイソイ）」の製造販売も。

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです