朝を心地よく過ごせたなら、一日はきっとうまくいく

大切にしているのは、目覚めてからのルーティン。考えずとも、体が勝手に動いている状態が理想です。いつもと同じ動作を重ねていけば、だんだん頭もクリアになります。

リズミカルにタスクをクリアすることで、今日一日が軽快に、なめらかに動き出す感覚。

「朝が心地よく始まったなら、たいていの物ごとは、不思議とうまくいく」

それが、香菜子さんの持論です。

06:55｜洗顔＆うがい

着替えを済ませたら、洗面所へ向かい、水を使わず洗顔を。

「10年ほど前から、ずっと習慣にしています。コットンにたっぷりの化粧水を含ませ、さっとふくだけ。前の晩にしっかり洗顔していれば、潤いを保つためにもそのくらいでいいそう」

さらに、殺菌効果があるとされるハーブ「エキナセア」のスプレーでうがいを。

07:05｜食洗機の食器を片づけながら味噌汁のだしをとる

鍋に水とだしパックを入れて火にかける。その間に、前の晩に稼働させておいた食洗機から食器を取り出し、所定の場所にしまう。

「食器を片づけ終わる時間と、だしをとるまでの時間がほぼ一緒なんです」

だしは、知り合いからすすめられた「やまや」のうまだしを愛用。「ほんの少し塩けがあるので、味噌が少なめでもおいしいですよ」

07:30｜朝食

最近始めたのが、寝かせ玄米を使った朝食。ごはんと味噌汁、さらに焼き魚と小鉢が基本。

「これは、夫と私だけ。息子にはパンの朝食を用意しています」

仕事の都合で、昼がついおざなりになってしまうこともあるけれど、ここでも「朝さえきちんとしておけば大丈夫」の気持ちで、栄養バランスが整った朝食をしっかり食べる。

08:00｜身支度をする

モデルの仕事のときは現場でプロの手に任せるので、メイクはせずに基礎化粧だけ。

「とはいえ、アトリエに出かけるときも薄めなので、時間はあまりかけません」

髪を整えたり、場合によっては着替えたりもして、15分ほどで準備完了。このタイミングで身支度を整える理由は、神棚のお供え前には、きちんとしていたいから。

メイク道具を入れているのは、昔使っていたティッシュケース。深さや幅などがちょうどいいのだそう。

08:30｜左手で絵をひとつ描く

アメリカで始まった、「クリエイティブなことを、毎日ひとつ、100日間続ける」という#the100dayprojectを実践中。

左手で（香菜子さんは右利き）毎日絵をひとつ描くことに挑戦している。神棚にお供えをし、心を落ち着けたあと、無心になって描く。

10:10｜お茶を飲みながらメールチェックなど事務作業

アトリエには、徒歩数分で到着。

「途中で、コーヒーに入れるミルクやちょっとしたおやつを買うのも、家用の食材を買うのとは気分が違ってなんだかうれしいんです」

事務所に着いたら、まずはその日の気分に合わせたお茶を淹れてひと息。ここで、頭を家から仕事モードに。お茶を飲みながらメールチェックなどを済ませる。

香菜子さんのお気に入り

ヨガのレッスン後に頂いて気に入った、「Harney&Sons」のシナモンティー。ほんのりスパイスが香る。

香菜子さんの“早起きのコツ”

「早起きは、苦にならないタイプ」という香菜子さん。一日をリズムよく過ごすための、早起きのコツを聞きました。

目覚まし時計

「無印良品」の目覚まし時計は、“止めにくさ”が絶妙。

「ボタンひとつで止められるものではないので、しっかり目が覚めます」

猫のヴォンちゃん

香菜子さんも負けを認める朝型。

明け方から遊び始めるその物音に、うっすら目覚めたころに目覚まし時計の音。その後、ニャーニャーとごはんの催促も。

〈撮影／有賀 傑　取材・文／福山雅美〉

香菜子（かなこ）
モデル、イラストレーターとして活躍する傍ら、プロダクトブランド「ヴィルヘルムス」を主宰。ロタ名義で初めて手がけた絵本『おぱんつくん』（若芽舎）も好評。HOTEL VILHELMS

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです