湿気が多い梅雨の季節。むくみや重だるさ、食欲不振などの不調に悩む人も多いかもしれません。漢方家の久保奈穂実さんに、低気圧の不調を整える「カモミールミントレモンティー」について教えていただきました。『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』（世界文化社）より、一部抜粋で紹介します。
低気圧の不調に「カモミールミントレモンティー」
スーッと鎮静
「爆弾低気圧」という言葉をよく耳にしますが、この時期は急激に発達した低気圧による台風や暴風、大雨など、気候が乱れがち。低気圧不調に悩む人は多いですが、その中でも、気圧が下がって上昇するときに不調が出やすい人によいのが、「カモミールミントレモンティー」です。
気圧が下がって上がるときは、緩んでいる状態にぎゅっと圧がかかるので、イライラや片頭痛、胃酸が上がる感じなどの不調が出やすくなります。
カモミール、ミント、レモンは、気を巡らせながらスーッと鎮静する効果があるので、不調が改善しやすくなります。気圧変動が大きいときに飲んでみてくださいね。
「カモミールミントレモンティー」のつくり方
１ 濃いめに淹れたカモミールティーにミントとスライスレモンを入れる。
本記事は『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』（世界文化社）からの抜粋です
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久保奈穂実（くぼなほみ）
国際中医薬膳管理師。国際中医美容師。漢方美容家。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約2000人を対象に漢方相談・薬膳講師を行う。SNSにて発信する養生ネタやカンタン薬膳レシピが大人気。総フォロワー約14万人。
成城漢方たまり:https://tamarikanpo.com/
