ものを減らすのが苦手な人でもできる「片づけ3ステップ」

はじめまして、筆子です。カナダ在住の60代ブロガーで、ブログ「筆子ジャーナル」でミニマリストの暮らしを発信しています。

50歳を機に本格的にミニマルライフを始め、片づけや暮らしを軽やかにする方法を日々試してきました。

今回は、「ものを減らすのが苦手だけど、今度こそ成功させたい」と思っている方々のために、計画→実行→持続の3ステップを紹介します。

【計画】ちょっとがんばればできる計画を立てる

大それた目標を立てるとうまくいきません。今の自分でも、ちょっとがんばればできるような計画を立てましょう。

おすすめは、「1日5分片づける」こと。タイマーをかけて5分だけテーブルの上を片づけると、意外にいろいろなものが捨てられますよ。

5分も時間がないと思うなら、さらにハードルを下げて、「1個だけ捨てたら、今日はそれで終わり」という目標でいきましょう。

【実行】平面をきれいにして暮らしやすさを実感する

ものを減らすのが苦手な人はモチベーションを上げるのが大切。

すぐに効果を感じる場所から始めるのがいいでしょう。一番のおすすめはダイニングテーブル、キッチンのカウンター、居間にあるテーブル、作業机、ソファの上、ベッドの上、床など家じゅうの平らな面です。

事務仕事をするためにデスクの前に座ったら、目の前にあるのはものの山。こんな様子を想像してみてください。モチベーションが下がりますよね？

おまけに、すぐに作業に取りかかれません。まずは、整理や片づけが必要です。

実際に机の上の片づけ方を説明します。

この3つを確実にやれば、残るのは机の上になければならないものだけ。もし、1回でスッ
キリしなかったら、何回か繰り返し行いましょう。

【持続】どうでもいいものを家に持ち込まない

せっかく片づけたのにすぐに元に戻ってしまうときは、なるべく家の中にものを入れないように意識しましょう。

ものが家に入る経路には、買い物、もらい物、そして知らないうちに入ってしまう、の3つがあります。一番ものが増えてしまうのは買い物です。

「セールだからお得だ」「かわいい！」「あると便利そう」、こんなあいまいな理由で買う習慣を改めましょう。もらい物もできる範囲でことわってください。

家族が持ち込むものに対しては、家族の協力をあおぐ必要がありますので、まずは、自分だけで止められるものをすべて止めてください。

本記事は『50歳からのミニマリスト宣言！』（筆子 著／扶桑社）からの抜粋です。

＜文／筆子＞

筆子（ふでこ）
カナダ在住の60代ミニマリスト。1959年、愛知県生まれ。かつてはものに囲まれた生活を送っていたが、あるときため込んだものの多さに疲れ、シンプルな暮らしを志すように。1996年にカナダへ渡り、以後25年以上暮らし続けている。50歳のとき、経済的不安を感じ、本格的にミニマリストになる。ブログ「筆子ジャーナル」では、持たない暮らしや海外のミニマリストに関する情報を発信。著書に『1週間で8割捨てる技術』（KADOKAWA）、『書いて、捨てる！』『買わない暮らし。』『本当に心地いい部屋』（いずれも大和出版）、『それって、必要？』（三笠書房）がある。
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