乾燥による肌荒れや、自律神経・ホルモンバランスが乱れがちな秋は、体を温めて心身をめぐりよく。植物療法士・岡野真弥さんに、植物の力を取り入れた秋のお手当て「秋のハーブのポプリ」を教えていただきました。
（『天然生活』2024年8月号掲載）
（『天然生活』2024年8月号掲載）
体を温め、幸福感を高める
秋のハーブのポプリ
香りで心と体を温める「シナモン」と「スターアニス（八角）」。秋らしいブラウンで星形のスターアニスは、秋のインテリアにもぴったりです。幸福感を高めてくれる「ベルガモット」の精油をたらして、ゆったりとした気分を楽しみましょう。
ポプリのつくり方
１ ふた付きの保存容器に、ドライハーブやスパイスを合計3～8種入れる。
２ １の全体にいきわたるように精油を適量たらす。使用しないときはふたをしておく。
秋のハーブについて
シナモン
スパイシー系のほのかに甘い香り。消化不良などにおすすめ。妊娠中の人は使用不可。
スターアニス（八角）
辛味と独特の甘味のある香りで、風邪や胃腸不良におすすめ。乳腺炎の人は使用不可。
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〈監修／岡野真弥 イラスト／わたなべみきこ 取材・文／工藤千秋〉
岡野真弥（おかの・まや）
植物療法士・ライフコーチ。林真一郎氏に師事し、心身の不調を植物の恵みで改善。セルフラブの大切さを発信。アラン・コーエン氏のアシスタントティーチャー。著書『心と体がととのうフィトセラピー 植物のチカラを暮らしに生かす』（池田書店）。
インスタグラム：@selflove_maya
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
