（『天然生活』2025年1月号掲載）
仏教の教えから、心を穏やかにするヒントを得る
心がざわざわして不安にさいなまれる、どうしても前向きになれない……。
そんなときの心のもちようについて「仏教」の教えからヒントを得ることで穏やかな気持ちを取り戻し、人生を豊かなものにしていきましょう。
東京・神谷町にある光明寺の僧侶・松本紹圭さんに、心を穏やかにする言葉を教えていただきました。
考えても仕方のないことは考えない
考えても答えが出ないことだとわかっていても考えてしまうのが人間です。そのような答えのない問いに溺れ、苦しみを抱えている人も少なくありません。
仏教では、そのような迷いを避け、いまやるべきことに集中することを唱えています。
考えても仕方のないことは考えないーー。そのように割り切れるのが一番ですが、自分だけで気持ちを切り替えるのには限界もあるでしょう。
そういうときは、お寺や神社に足を運び、自分の苦しい思いを預けてください。自宅の仏壇や神棚に手を合わせるのでもいいでしょう。
どうしようもない気持ち、そこから抜け出せない苦しみにふたをしなくてもいいのです。その苦しい気持ちを素直に神仏に語りかけることで、気持ちに変化が生まれます。
＊ ＊ ＊
▼お坊さんの心を穏やかにする言葉
〈監修／松本紹圭 取材・文／工藤千秋 イラスト／とみだせな〉
松本紹圭（まつもと・しょうけい）
東京神谷町・光明寺僧侶。東京大学哲学科卒。武蔵野大学客員准教授。世界経済フォーラム（ダボス会議）Young Global Leader、Global Future Council
Member（2019）。インド商科大学院でMBA取得。noteマガジン「松本紹圭の方丈庵」発行。ポッドキャスト「Temple Morning Radio」は平日毎朝6時に配信中。
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
▶通販サイト「iHerb（アイハーブ）」愛用歴10年以上の編集部スタッフが厳選！夏のセルフケアアイテム10選［PR］
▶旬の「みょうが」を楽しむ人気レシピ10選｜7月のおすすめ記事
▶おすすめ「せいろ蒸し」レシピ15選｜6月のおすすめ記事
