お坊さんに聞く、心と暮らしの片づけ方

仏教では「心が整っていれば、環境も整う」と考えます。

「仏教における片づけの目的は、場をきれいに整えることではありません。片づけは自分の『Habitat＝自分の暮らすあらゆる環境』とていねいに向き合うことなのです」

片づけを「Habit＝習慣」とすることで、自分のHabitatが耕され、いつの間にか心の内側が整う。そんな、自分自身を育てることにつながる仏教の教えを、僧侶の松本紹圭さんに聞きました。

お坊さんに教わる、心が整う「片づけ方」いまいる環境と“ていねいに向き合う”ことが心豊かな人生につながる／僧侶・松本紹圭さん - 天然生活web

暮らしを片づけることは、心の片づけにも通じます。そんな仏教の教義から「心と暮らしの片づけ方」にどう向き合うべきかを、光明寺の僧侶・松本紹圭さんに教えてもらいました。（『天然生活』2025年7月号掲載）

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散らかるのは心が粗雑だから

自分の気持ちがザワザワ落ち着かないときは、部屋も散らかっていたりします。逆に、気持ちが安定しているときは、意識せずともテーブルがきれいに整っていたりするものです。

このようにHabitatにはそのときの心の状態が鏡のように反映されます。

心の中が散らかってあちこちに考えがいってしまうのは、やることが多く忙しすぎる場合もありますが、心がキュッと頑なになっているのが理由だったりすることも少なくありません。

無心で片づけをしていると、そんなふうに固く強張った粗雑な心が、いつの間にかやわらかくほぐれていく。そんな効果を実感できるはずです。

片づけの「習慣化」は小さくコツコツが正解。やらないと落ち着かなくなったら身についたサイン

片づけは人生が整う「小さな修行」コツコツと“よい習慣”を積み重ねれば心と暮らしが整っていく

「片づけられない自分」を責めなくていい。うまくできない日も“自然な姿”大切なのは整え直す姿勢

片づけから学ぶ「ものの価値」誰かにとってはごみでも別の人には“大事なもの”相手の価値観を思いやって

お坊さんに教わる「思いやりのある人」がやっている日々の行い。心の豊かさは“ものの扱い”にも現れる

片づけから学ぶ「執着心」の手放し方。ものを手放すのは“好循環の始まり”感謝の気持ちで次の人へ

お坊さんに教わる「片づけ」がどんどん進むたった1つのこと。まず最初にやるべき“意外だけどすぐできる”こと

お坊さんに教わる“価値あるもの”の選び方。値段の安さよりも「本当に気に入ったもの」を選び取って

部屋の片づけで大切にしたい「ものの置き場所」なんとなく置くより“心地いい居場所”を見つけてあげよう

片づけから学ぶ「ものごとの見方」自分視点ばかりになってない？心の“モヤモヤ”も片づくお坊さんの教え

〈監修／松本紹圭　取材・文／工藤千秋　イラスト／赤池佳江子〉

松本紹圭（まつもと・しょうけい）
浄土真宗本願寺派光明寺僧侶。武蔵野大学客員教授 カンファ・ツリー・ヴィレッジ統括プロデューサー。著書『お坊さんが教えるこころが整う掃除の本』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）は世界20カ国語で翻訳出版。noteマガジン「松本紹圭の方丈庵」、ポッドキャスト「Temple Morning Radio」（平日毎朝朝6時配信）など。

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです