お坊さんに聞く、心と暮らしの片づけ方

仏教では「心が整っていれば、環境も整う」と考えます。

「仏教における片づけの目的は、場をきれいに整えることではありません。片づけは自分の『Habitat＝自分の暮らすあらゆる環境』とていねいに向き合うことなのです」

片づけを「Habit＝習慣」とすることで、自分のHabitatが耕され、いつの間にか心の内側が整う。そんな、自分自身を育てることにつながる仏教の教えを、僧侶の松本紹圭さんに聞きました。

お坊さんに教わる、心が整う「片づけ方」いまいる環境と“ていねいに向き合う”ことが心豊かな人生につながる／僧侶・松本紹圭さん - 天然生活web

暮らしを片づけることは、心の片づけにも通じます。そんな仏教の教義から「心と暮らしの片づけ方」にどう向き合うべきかを、光明寺の僧侶・松本紹圭さんに教えてもらいました。（『天然生活』2025年7月号掲載）

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「手伝って！」を押し付けない

片づけは自分ひとりがやるものと、思い込んでいませんか。そんな思い込みは捨てて、家族で一緒に片づける習慣を手に入れましょう。

大事なのは、押し付けて「やらせる」ようにしないことです。手伝いを強制するのではなく、「いまからみんなで片づけようか」と、誘いかけとなる言葉を心がけてみましょう。

人は誰かが動き出すと、一緒に行動しやすくなります。みんなで片づけていると、「片づけをすると気持ちがいい」という気づきが得られ、自然と次も自分から「片づけたい」と思えるようになるでしょう。

片づけの方法を強要せずに、家族にやり方を任せるのも大切です。

我慢が必要ですがそれも修行。家族の生活リズムの一部に「片づけタイム」を組み入れるのもいいですね。

片づけの「習慣化」は小さくコツコツが正解。やらないと落ち着かなくなったら身についたサイン

片づけは人生が整う「小さな修行」コツコツと“よい習慣”を積み重ねれば心と暮らしが整っていく

「片づけられない自分」を責めなくていい。うまくできない日も“自然な姿”大切なのは整え直す姿勢

片づけから学ぶ「ものの価値」誰かにとってはごみでも別の人には“大事なもの”相手の価値観を思いやって

お坊さんに教わる「思いやりのある人」がやっている日々の行い。心の豊かさは“ものの扱い”にも現れる

片づけから学ぶ「執着心」の手放し方。ものを手放すのは“好循環の始まり”感謝の気持ちで次の人へ

お坊さんに教わる「片づけ」がどんどん進むたった1つのこと。まず最初にやるべき“意外だけどすぐできる”こと

お坊さんに教わる“価値あるもの”の選び方。値段の安さよりも「本当に気に入ったもの」を選び取って

部屋の片づけで大切にしたい「ものの置き場所」なんとなく置くより“心地いい居場所”を見つけてあげよう

片づけから学ぶ「ものごとの見方」自分視点ばかりになってない？心の“モヤモヤ”も片づくお坊さんの教え

部屋が散らかるのは「心」がザワついているから？お坊さんに教わる“かたくなった心”をほぐす片づけの効果

片づけからみる「人生の生き方」正解もゴールもない時代を“自分らしく生きる”ためのお坊さんの教え

禅に学ぶ“ゆるく続ける”片づけのルール。時間に縛られすぎず「できるときに少しだけ」くらいがうまくいく

片づけは「自分たちの暮らし」をつくる大切な作業。お坊さんに教わる“家族の絆”が深まる家の整え方

〈監修／松本紹圭　取材・文／工藤千秋　イラスト／赤池佳江子〉

松本紹圭（まつもと・しょうけい）
浄土真宗本願寺派光明寺僧侶。武蔵野大学客員教授 カンファ・ツリー・ヴィレッジ統括プロデューサー。著書『お坊さんが教えるこころが整う掃除の本』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）は世界20カ国語で翻訳出版。noteマガジン「松本紹圭の方丈庵」、ポッドキャスト「Temple Morning Radio」（平日毎朝朝6時配信）など。

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです