（『天然生活』2020年8月号掲載）
外出先で気をつけたいこと
外出するときは、ウイルスの感染予防を念入りに。チンキを使ったマスク用スプレーと消毒用のハンドジェルがあれば安心です。どちらも冷暗所に保存し、2週間くらいで使い切ってください。
手づくりのチンキを使って
マスクのための抗菌スプレーのつくり方
マスクにひと吹きすれば抗菌＆嫌なにおいも軽減。刺激が少ないのでお子さんのマスクにも安心して使えます。
材料（つくりやすい分量）
| ●抽出したチンキ（ドライスパイス系、フレッシュハーブ系どちらでも可） | 14mL | |
| ●精製水 | 6mL（チンキと精製水を7：3の割合で） |
用意するもの
アルコール対応のスプレーボトル
つくり方
スプレーボトルにチンキと精製水を入れてよく混ぜる。
マスクに直接スプレーして着色が気になる場合はキッチンペーパーを使って。フィルターの役目にもなる
マスクとキッチンペーパーでハーブを挟む方法も手軽でおすすめ。息で温められて香りが穏やかに漂う
精油を使って
無水エタノールを使ったマスク用スプレーのつくり方
精油と高濃度アルコールのパワーで抗ウイルス効果がアップ。ドアノブなどの除菌、手指の消毒にも使えて便利です。
材料（つくりやすい分量）
| ●ホーウッド精油 | 1滴 | |
| ●ティートゥリー精油 | 1滴 | |
| ●無水エタノール | 7mL | |
| ●精製水 | 3mL |
用意するもの
アルコール対応のスプレーボトル（遮光タイプがベター）
つくり方
スプレーボトルに無水エタノールと精油を入れ、精製水を加えてよく混ぜる。
精油を使って
アルコール入りのハンドジェルのつくり方
手を洗えないときは消毒用のハンドジェルをよくすりこんで。さらっとしてべたつかず、すっきりした使い心地。
材料（つくりやすい分量）
| ●ティートゥリー精油 | 4滴 | |
| ●レモングラス精油 | 4滴 | |
| ●無水エタノール | 15mL | |
| ●ジェル基材 | 25g |
用意するもの
チューブタイプの容器
つくり方
小さめのボウルなどにジェル基材を入れ、無水エタノールを5回くらいに分けて加えてその都度よく混ぜる。分離せずになめらかになったら精油を加えてよく混ぜて、チューブ容器に入れる。
チューブ容器は持ち歩きやすく、衛生的で使いやすい。ジェルをチューブ口から吸い込んで詰める
〈監修／萩尾エリ子 撮影／寺澤太郎 取材・文／熊坂麻美〉
萩尾エリ子（はぎお・えりこ）
ハーバリスト。ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・トレーナー。長野・茅野にて薬草店「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」を営み、ハーブティーや精油の販売のほかアロマテラピーにまつわる講座も開催している。著書に『香りの扉、草の椅子』（扶桑社）ほか。11月上旬に、『天然生活』での連載をまとめた、『あなたの木陰』を発売予定。
蓼科ハーバルノート・シンプルズ
長野県茅野市蓼科豊平10284
☎0266-76-2282
営業時間：9:00〜18:00 休日：水曜
https://www.herbalnote.co.jp/
※ 精油、ハーブウォーター、植物油などは健草医学舎／プラナロムを使用
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
