（『天然生活』2022年11月号掲載）
「冷え」には、ただ温めるだけでなく“バランス”が大事
不調の原因＝冷えというイメージが強く、“とにかく体を温めて”という風潮があります。
でも、ただ温めればいいのではなく、大事なのはバランス。体の中には温める力（陽の気）と、冷ます力（陰の気）のふたつがあり、そのバランスをイーブンに保つことで、体が正常に働くのです。
この温める力が十分ではなかったり、冷えやすい環境に長く身をさらしたりすると、冷ます力が旺盛になり不調を引き起こすのです。
温める力が十分でれば、血液がしっかりめぐり、体温が維持されます。温めすぎると「陽」の力が強くなりすぎ、体を潤したり冷ましたりする力が弱まります。それがほてりや乾燥につながることも。
冷えも種類はさまざま。処方もそれぞれです
神奈川・大船で70年以上続く漢方薬局「杉本薬局」の三代目・杉本格朗さん。料理家の野村友里さんとの縁で、グロサリーショップ「イートリップ ソイル」に漢方相談所も構えます
生薬が並ぶ棚は漢方薬局ならでは。この冬には改装を予定していて、さらに広い世代になじみやすい薬局にリニューアル予定（2022年9月掲載時）
カウンセリングルームの棚のディスプレイ
「冷え」の処方
処方①
当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
体を温めて寒さを散らす「温経散寒剤（うんけいさんかんざい）」の代表選手。セリ科の多年草・当帰（とうき）や、シナモンの樹皮である桂皮、生姜など「温め」の生薬が配合されている。
上から時計回りに：当帰（とうき）、桂皮（けいひ）、芍薬（しゃくやく）
処方②
温経湯（うんけいとう）
血を補い、めぐらせ、体を温める。潤す働きをもつ生薬の麦門冬（ばくもんどう）、阿膠（あきょう）なども配合されているので、ほてりがあるときにも効果が期待できる。
上から時計回りに：麦門冬（ばくもんどう）、半夏（はんげ）、当帰（とうき）
処方③
八味地黄丸（はちみじおうがん）
8種類の生薬で構成され、五臓のうちの「腎」の機能を高め、冷えを伴う腰痛や下半身のだるさ、頻尿、夜間尿などのお悩みに。
上から時計回りに：地黄（じおう）、山茱萸（さんしゅゆ）、山薬（さんやく）
こんな症状には
手足が冷える
手足の先まで血がめぐっていないことから冷えを感じるタイプ。筋肉量も不足気味かも。
⇒処方：①／②／③
トイレが近くなる
水分をそれほど摂ってないのに、頻繁にトイレに行きたくなる人は、腎の冷えが原因かも。
⇒処方：③
冷えとほてり
上半身がのぼせて下半身が冷えるなどの症状。体内に熱がこもっている場合も。
⇒処方：②
冷えと痛み
冷えていることで体がこわばり、血行不良から肩こりや腰痛、頭痛を引き起こすことも。
⇒処方：①／②／③
冷えてだるい
温める力や、気が不足し、手足がむくんでしまう。疲労感や倦怠感がある場合も。
⇒処方：③
〈撮影／近藤沙菜 イラスト／須山奈津希 構成・文／鈴木麻子〉
神奈川県鎌倉市大船1丁目25-37
杉本薬局（すぎもとやっきょく）
1950年の創業以来、一人ひとりの体質に合った漢方薬や自然薬を提案。三代目の杉本格朗さんと弟の哲朗さんらと家族で経営。
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
