（『天然生活』2022年11月号掲載）
心の不調、ちょっとしたストレスにも「漢方薬」が有効
ストレスが発散できなくて気が体に停滞してしまうと（気滞）、イライラしたり落ち込んだりします。また、気が足りなくなったり（気虚-ききょ）、血液が足りなくなると（血虚-けっきょ）、心身が消耗し、不安や焦燥感などで落ち着かなくなることも。
よいこともそうでないことも日常にはつきものですが、よく眠れない、食欲が乱れる、やる気が出ない、物事を考えすぎてしまう、過度に緊張してしまうなど、ちょっとしたストレスにも漢方薬が有効です。
暮らしのなかでは、友達としゃべる、歌を歌う、大声を出す、おならをするなどの行為は、たまった気が抜けて楽になります。深呼吸などをして、とにかくガス交換することです。
漢方の力を借りて心を軽くしましょう
神奈川・大船で70年以上続く漢方薬局「杉本薬局」の三代目・杉本格朗さん。料理家の野村友里さんとの縁で、グロサリーショップ「イートリップ ソイル」に漢方相談所も構えます
「杉本漢方堂Soil」は天井が高く、「イートリップ ソイル」の豊かな庭が望める心地よい空間。漢方相談は要予約。「一人ひとりお話を聞いて、漢方をご提案します」。詳しくはインスタグラム＠sugimoto.ph_soilで確認を。
生薬を漬けたお酒のディスプレイに、漢方に興味のないお客さんも興味深々
「心の不調」の処方
処方①
帰脾湯（きひとう）
気と血を補い、胃腸の働きをよくしてエネルギーをアップさせる処方に、心身を安定させる生薬が配合されている。不眠のとき、精神不安定なときに。
上から時計回りに：黄耆（おうぎ）、酸棗仁（さんそうにん）、当帰（とうき）
処方②
逍遥散（しょうようさん）
「逍遥」とは伸び伸びぶらぶら気ままに歩くという意味。ノイローゼ、不眠症、冷え、鬱などに処方され、婦人科の症状にも。
上から時計回りに：柴胡（さいこ）、生姜（しょうきょう）、芍薬（シャクヤク）
処方③
敬震丹（けいしんたん）
気を回らせる働きが。麝香（じゃこう）、牛黄（ごおう）などの動物生薬とサフラン、人参、沈香（じんこう）、丁子（ちょうじ）などの植物生薬と、香りの強い生薬が14種配合。お香のような漢方薬。
上から時計回りに：麝香（じゃこう）、丁子（ちょうじ）、人参
こんな症状には
眠れない
疲れていても眠れないのは気の不足。緊張して眠れないのは、気が頭に上っている状態。
⇒処方：①／②／③
動悸や緊張
胆嚢（たんのう）の気がめぐらず、働きが弱っていることが多い。心を落ち着かせることも大事。
⇒処方：①／③
イライラ
上に昇った気を下に降ろし、正常にめぐらせるためには、熱を冷まし、気を発散させて。
⇒処方：①／②／③
落ち込み
焦燥感や不安感でいっぱいの状態。気をめぐらせて、頭と心をリフレッシュしよう。
⇒処方：①／②／③
ショックな出来事
気が乱れ、消耗し、精神を安定させられないことが原因。安心できる環境に整えて。
⇒処方：①／③
〈撮影／近藤沙菜 イラスト／須山奈津希 構成・文／鈴木麻子〉
神奈川県鎌倉市大船1丁目25-37
杉本薬局（すぎもとやっきょく）
1950年の創業以来、一人ひとりの体質に合った漢方薬や自然薬を提案。三代目の杉本格朗さんと弟の哲朗さんらと家族で経営。
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
