『天然生活web』お弁当のおかずBEST10

１　「はんぺんボール」｜しらいのりこさん

はんぺんをつぶすとなめらかな舌触りに。桜えびとコーンを入れて食感をプラスして。

２　「れんこんの竜田揚げ」｜吉田愛さん

れんこんの食感と香ばしさで、冷めてもおいしい竜田揚げです。

３　「鶏つくね甘辛弁当」｜野口真紀さん

大きめサイズの鶏つくねはボリュームたっぷりで、食べごたえ十分。

アスパラの緑と、玉子炒めの黄色の組み合わせで色みもきれい。

４　「オムライス弁当」｜飛田和緒さん

玉子できれいに包めていなくても、弁当箱に入れながら形をととのえれば大丈夫。

冷凍ごはんでもつくれます。

５　「鶏もも肉のマスタード炒め」｜しらいのりこさん

粒マスタードとしょうゆの濃いめの味つけはお弁当向き。

から揚げ用の鶏肉を使うから、焼くだけで簡単です。