日差しや暑さ疲れがたまりやすい夏。季節に合わせた植物のお手当てを上手に取り入れましょう。植物療法士・岡野真弥さんに「ジュニパー精油のアロマバス」のつくり方を教えていただきました。ジンの香りづけにも使われるジェニパーの精油は森林のようなさわやかな香り。頭がすっきりするとともに、老廃物を流し、むくみを改善します。
（『天然生活』2024年8月号掲載）
（『天然生活』2024年8月号掲載）
デトックスしてやる気も回復
ジュニパー精油のアロマバス
気持ちを切り替えたいときにぴったりなアロマバス。
頭をすっきりさせる「ジュニパー精油」を天然塩に混ぜたアロマバスで、心と体をゆるめましょう。
ジュニパーには、老廃物を流すデトックス効果もあるので、水分のとりすぎによるむくみも解消。
アロマバスのつくり方
１ ボウルに天然塩200gを入れ、精油16滴を加える。
２ 精油が天然塩にいきわたるようにスプーンでよく混ぜ、1/5～1/4を浴槽の湯に入れて入浴する。残りは密閉容器に入れ、日付ラベルを貼り保存する。
保存期間：冷暗所で2週間
ジュニパーについて
ウッディ系の香りが心地よく、森林浴の効果が得られる。
男性用の香水やお香の原料として使われる。
利尿などデトックス作用、鎮痛、抗菌作用がある。
4〜6週間以上の継続使用不可。
妊娠・授乳中、腎臓疾患のある人は要注意。
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▼植物の力を取り入れたセルフケア「フィトセラピー」とは？
https://tennenseikatsu.jp/_ct/17774709
次回は、汗が気になる季節におすすめ「レモン精油のデオドラントスプレー」をご紹介します。どうぞお楽しみに！
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▼「植物の力で『自然のお手当て』」記事一覧
９．「ヒバ」の芳香浴
〈監修／岡野真弥 イラスト／わたなべみきこ 取材・文／工藤千秋〉
岡野真弥（おかの・まや）
植物療法士・ライフコーチ。林真一郎氏に師事し、心身の不調を植物の恵みで改善。セルフラブの大切さを発信。アラン・コーエン氏のアシスタントティーチャー。著書『心と体がととのうフィトセラピー 植物のチカラを暮らしに生かす』（池田書店）。
インスタグラム：@selflove_maya
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
